Hormonelle Sehnsucht oder weibliche Depression. PMS: Ursachen, Symptome, Hilfe.

Hygiene

Warum lohnt es sich, separat über „weibliche Depression“ zu sprechen? In der Tat sind Stimmungsstörungen geschlechtslos und die mentale Struktur von Männern und Frauen ist in ihrer Struktur gleich. Die Prävalenz von Depressionen bei Frauen ist jedoch statistisch gesehen höher, und jede achte Frau erlebt während ihres Lebens mindestens eine depressive Episode. Die Artikelserie „Hormonelle Sehnsucht“ widmet sich depressiven Zuständen, die durch hormonelle Schwankungen verursacht werden, die jede Frau regelmäßig erlebt.

Prämenstruelles Syndrom (PMS).

Hormonelle Schwankungen sind am häufigsten mit Fortpflanzungszyklen im weiblichen Körper verbunden. Der Menstruationszyklus, die Schwangerschaft, die postpartale Periode, die Wechseljahre, die Unfruchtbarkeit oder die bewusste Entscheidung, keine Kinder zu bekommen - all diese Ereignisse wirken sich spezifisch auf Veränderungen in der Stimmung einer Frau aus, und für einige bedeutet eine solche Veränderung den Beginn einer depressiven Episode. Studien bestätigen, dass Hormone einen starken Einfluss auf die Chemie von Gehirnprozessen haben, einschließlich solcher, die den allgemeinen emotionalen Hintergrund und die emotionalen Reaktionsmethoden sowie die Wahrnehmung der Realität regulieren. Die Mechanismen der hormonellen „Invasion“ selbst haben noch keine Erklärung, und bisher müssen wir uns mit sichtbaren Konsequenzen auseinandersetzen.

Es sollte gesagt werden, dass die Veränderung des hormonellen Hintergrunds keine Depression verursacht. Hormone provozieren einen depressiven Zustand, wenn eine Frau zuvor eine Veranlagung dazu hatte. Es gibt jedoch eine Situation, die sich allgemein im mentalen Zustand jeder Frau widerspiegelt - das prämenstruelle Syndrom oder PMS.

Ein Syndrom ist eine Kombination von Symptomen oder Manifestationen. Körperlich unangenehme Manifestationen (Schwellung, Bauch- und Rückenschmerzen, Schläfrigkeit, Druckschwankungen, Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit, gesteigerter Appetit und Verlangen nach „schlechten“ Lebensmitteln oder bestimmten Lebensmitteln usw.) werden mit psychischen kombiniert - das Bild der Wahrnehmung von sich selbst und der Welt verändert sich. Nach einer Theorie ähnelt PMS einer „Probe“ der Schwangerschaft, bei der eine Frau eine Änderung im Konzept des „Ich“ erfährt. Diese Änderung verursacht aufgrund des unvermeidlichen Konflikts starke innere Spannungen. Von der Seite kann eine Frau aggressiv und gleichzeitig träge, launisch, unausgeglichen und enthemmt aussehen oder umgekehrt - gehemmt.

Subjektiv von einer Frau als unangenehm oder sogar schmerzhaft empfunden, treten die psychischen Symptome von PMS 7-10 Tage vor dem ersten Tag des Zyklus auf und verschwinden in den ersten Tagen der Menstruation. Die Symptome ähneln denen der klassischen Depression, sind es aber nicht..

SYMPTOME PMS

- Abnahme des Energieniveaus. Es gibt keine Kräfte für eine offene und aktive Interaktion mit der Welt. Sich einschließen und sich auf sich selbst konzentrieren (um Energie zu sparen);
- Tränenfluss, Sentimentalität;
- Reizbarkeit (es gibt keine Energie, aber es gibt Umweltreize, die beantwortet werden müssen. Zum Beispiel die Notwendigkeit, Hausarbeiten zu erledigen, am Arbeitsplatz effektiv zu sein und sich wie gewohnt mit Angehörigen zu verhalten);
- Erhöhte Anforderungen an den körperlichen Komfort. Starke Spannungen können scharfe Gerüche, Geräusche, unangenehme Tastempfindungen, unangenehme Umgebungstemperaturen, mangelnde Sauberkeit, die Notwendigkeit aktiver körperlicher Handlungen usw. Verursachen.
- ein Gefühl der Einsamkeit, Sehnsucht, dekadente Stimmungen („nichts Gutes im Leben erwartet mich“, „niemand liebt und schätzt mich“, „niemand braucht mich“ usw.);
- Die Tendenz zur Selbstbeschuldigung und allgemein die Suche nach den Verantwortlichen für alle Probleme. Nachdem eine Frau einen Streit arrangiert hat, kann sie sofort in die Erfahrung ihrer eigenen Schuld eintauchen.
- eine Manifestation plötzlicher irrationaler Ängste (in einen Autounfall geraten, in einem überfüllten U-Bahn-Wagen ersticken...). Ängste sind mit einer verzerrten Sicht auf Situationen verbunden;
- verminderte Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnisstörung. Geistesabwesenheit, verminderte Fähigkeit, ein Ziel zu setzen und es zu erreichen (Schwäche der Willenssphäre als Ganzes);
- verallgemeinertes Denken - eine Abnahme der Fähigkeit, spezifisch zu sein, während das Festhalten an Kleinigkeiten möglich ist (Aufblasen eines Elefanten aus einer Maus als Ursache für Konflikte).

Da Hormone, auf denen wir keine Räte haben, diese ganze "Parade" befehlen, können wir den Zustand mit erschwinglichen Methoden lindern. (Eine Hormontherapie aufgrund der derzeit schlechten Vorhersagbarkeit des Ergebnisses ist keine eindeutige Indikation für PMS.).

PMS-UNTERSTÜTZUNG

An sich macht ein instabiler psychischer Zustand eine Frau von der Umwelt abhängig - sowohl physisch als auch sozial. Besonders wichtige Persönlichkeiten sind enge Menschen und solche, mit denen eine Frau ständigen emotionalen Kontakt hat. In diesem Zusammenhang ist es sinnvoll, solche Personen im Voraus vor möglichen Ausbrüchen von Wut, Ungleichgewicht, Äußerung unbegründeter Behauptungen, Tränen usw. zu warnen. ("Ich mag ein bisschen anders sein, unfair oder unzufrieden erscheinen, aber das hat nichts mit meiner Einstellung zu dir zu tun.") Es reicht aus, dies ein wenig im Voraus zu sagen und um ein wenig Nachsicht und Verständnis zu bitten, da die Frau selbst ihr Verhalten nicht besonders mag, ganz zu schweigen von der Schmerzhaftigkeit einzelner Manifestationen von PMS.

Für enge Menschen ist es wichtig zu verstehen, dass Launen und Wutanfälle während des PMS keine Manipulationsmethode sind, wie es scheint. Wenn eine Frau einen weitgehend wehrlosen Zustand erlebt, wird sie wie ein Kind, das noch keine ausreichenden Möglichkeiten zur Regulierung ihrer Affekte besitzt und nicht immer in der Lage ist, Informationen über ihre Bedürfnisse in einer „ruhigen“ Form zu vermitteln. Schluchzen wird ein Weg, um Stress abzubauen. Vitalbedürfnisse können auch in den Vordergrund treten (Hunger, Erkältung, pünktliches Schlafengehen usw.), Sie müssen sie nicht ignorieren oder ihre Zufriedenheit beeinträchtigen
("Nur weil du kürzlich zu Abend gegessen hast!", "Du hast heute bis 11 geschlafen!", Etc.)

Es reicht aus, wenn die Menschen nicht auf stürmische Gefühle reagieren und verstehen, dass sich eine Mutter, ein Ehepartner oder eine Freundin jetzt in einem ungewöhnlichen Zustand für alle befindet. Etwas Angenehmes zu tun, die täglichen Sorgen zu erleichtern, mit einer Frau über warme Gefühle zu sprechen und sicherzustellen, dass alles im Leben gut ist und dass sie einen großen Wert in Ihrem Leben hat - all dies kann einen erheblichen Einfluss auf ihren Zustand haben.

Wie Sie sich helfen können, PMS zu überleben

Empfehlungen zur Ernährungsumstellung (mehr Getreide essen, weniger Koffein, Fleisch usw.) oder spezielle Vitamine sind trotz der Schwierigkeit, die tatsächliche Wirksamkeit dieser Maßnahmen zu beurteilen, weit verbreitet. Solche Maßnahmen sind gut als Prävention. Eine ausgewogene Ernährung trägt unabhängig vom Tag des Zyklus zum Wohlbefinden bei. Es ist jedoch zunächst nicht die erfolgreichste Idee, die Essgewohnheiten mit dem Einsetzen eines instabilen psychischen Zustands zu ändern.

Nach den Erfahrungen des Autors hilft eine Reihe von Maßnahmen zur besten Stabilisierung des psychischen Zustands, den Zustand zu lindern. Und es gibt gute Nachrichten: In diesem Fall müssen Sie sich nur entspannen und sich, wie sie sagen, der Welle ergeben, die Sie bedeckt. Das ist Natur! Und PMS ist genau dann der Fall, wenn es besser ist, das zu tun, was Sie wollen, wie lächerlich es auch von der Seite aussah und selbst es Ihnen nicht seltsam erscheint.

Was ist besser zu tun:

  • Begrenzen Sie die Aktivität, wenn tagsüber kein Gefühl der Lethargie auftritt (Ziel ist es, Müdigkeit zu vermeiden). Wenn im Gegenteil - Sie wollen sich bewegen, bewegen Sie sich! Die Beschleunigung des Blutflusses unterstützt das stabile Funktionieren des Nervensystems. Schwimmen, Gymnastik, Gehen - all das macht dem Körper Freude.
  • Meditieren Sie (wie bei Vitaminen und richtiger Ernährung ist es besser, prophylaktisch zu üben) oder üben Sie eine Technik zur Selbstregulierung der emotionalen Labilität.
  • Natur sein. Nicht nur Spaziergänge funktionieren gut, sondern auch die Betrachtung der Landschaft. Bleiben Sie an einem malerischen Ort außerhalb der Stadt an der frischen Luft.
  • Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Denken Sie nicht über den Sinn des Lebens weltweit nach, denken Sie nicht über wichtige Themen nach.
  • Weine, wenn du willst. Es ist wichtig, die Tränen beim Rollen nicht zurückzuhalten. Natürlich müssen Sie immer die Relevanz Ihres Verhaltens in einem bestimmten Fall an einem bestimmten Ort und zu einer bestimmten Zeit berücksichtigen. Aber Sie können immer einen abgelegenen Ort finden, an dem Sie sich ohne Ihre Augen einem kurzen, düsteren Blitz hingeben können.
  • Versuche wütend zu werden und Energie wegzuwerfen (natürlich ist es besser, keine Aggression auf andere zu richten und sie nicht destruktiv einzusetzen)..
  • Sex haben. Lindert perfekt Stress und stabilisiert hormonelle Schwankungen. Gleichzeitig ist es wichtig, dass der Partner auf Ihre Welle abgestimmt ist und die erhöhte Sensibilität der Frau berücksichtigt. Sich der Natur zu ergeben bedeutet in diesem Fall, alles nur dann und nur so zu tun, wie Sie es in diesem Moment wollen. Sie können Ihren Partner buchstäblich führen, ihn fühlen lassen, was akzeptabel und was unerwünscht ist.
  • Denken Sie daran, dass ein trauriger Zustand nur vorübergehend ist. Schäme dich nicht, dich zurückzuziehen, zu fechten oder die Weltkommunikation zu leugnen. Sie müssen nur im Voraus warnen.
  • Abgelenkt! Weniger Zeit haben, um über den Albtraum des Lebens nachzudenken. Sehen Sie sich einen Film an, lesen Sie Bücher, Ausstellungen.
  • Mit zunehmender Anfälligkeit für Ästhetik ist es wichtig, das Verlangen nach dem Schönen zu stillen: Besuchen Sie eine Ausstellung, hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Sie können zeichnen, formen, auch wenn Ihre Erfahrung mit farbigen Farben und Plastilin im Kindergarten endete. Gießen Sie Emotionen in jeden Text: von Gedichten bis zu kurzen Notizen.
  • Treffen Sie Menschen, die Ihnen ein Gefühl für ihren Wert geben, Ihnen Wärme geben und Vertrauen teilen können. Kommunizieren Sie mit denen, die Sie lieben und die Sie lieben. Ich möchte in einem schönen Kleid ausgehen - du musst gehen; Ich möchte Kaffee trinken und weinen und in Begleitung meiner geliebten Freundin einen großen Kuchen nehmen - so geht das. Trotz der Gefahren von Koffein und einfachen Kohlenhydraten.

Übelkeit und Schlaflosigkeit vor der Menstruation

Fast alle Frauen klagen vor der Menstruation über Schlaflosigkeit. Außerdem leiden die meisten Mädchen unter Beschwerden, Schwäche, Stimmungsschwankungen und anderen Symptomen, die in dieser Zeit als normal gelten. Typischerweise variiert dieser Zustand von leichtem Unwohlsein bis zur Manifestation anderer schwerwiegenderer Symptome..

Wenn sich der Gesundheitszustand einer Frau während der Menstruation erheblich verschlechtert und unangenehme Symptome auftreten, die ihren normalen Lebensstil beeinträchtigen, scheint ein völlig natürliches Verlangen das Problem zu beseitigen, so dass Linderung eintritt.

Experten kamen während der Forschung zu dem Schluss, dass häufiger Stress, schlechte Lebensbedingungen in der Umwelt und übermäßige körperliche Anstrengung zur Intensivierung des prämenstruellen Syndroms beitragen.

Merkmale des weiblichen Körpers

Der Körper der Frau ist ein sehr komplexes System, dessen Hauptzweck darin besteht, die Menschheit und die Fähigkeit, Kinder zu gebären, fortzusetzen. Aus diesem Grund steht jeder Monat des fairen Geschlechts ab einem Alter von 13 bis 14 Jahren vor einem intimen Problem, bei dem Blut zusammen mit Schleim aus dem Genitaltrakt ausgeschieden wird.

Der Menstruationszyklus ist ein Zeitraum, der vom ersten Tag der Menstruation bis zum ersten Tag der nachfolgenden Menstruation gezählt wird. Normalerweise hängt die Dauer des Menstruationszyklus von den individuellen Merkmalen eines bestimmten weiblichen Körpers sowie von einigen anderen Faktoren ab.

Charakterisierung des prämenstruellen Syndroms

Es wurde viel Forschung betrieben, um die Ursachen von PMS zu untersuchen, aber die genauen Faktoren, die die Gesundheitsprobleme einer Frau während der Menstruation hervorrufen könnten, wurden nicht ermittelt.

Die Theorie, die das Auftreten von PMS-Symptomen durch hormonelle Veränderungen im Körper erklärt, wird als die wahrscheinlichste angesehen. Die normale Funktion des weiblichen Körpers wird direkt durch Hormone wie Östrogene, Androgene sowie Progesteron beeinflusst..

Es gibt mehrere Faktoren, die das Wohlbefinden einer Frau vor der Menstruation beeinflussen, und alle Ärzte sind sich einig:

  • Die Folgen von Abtreibung, chronischen Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, Infektionskrankheiten, chirurgischen Eingriffen.
  • Genetische Veranlagung.
  • Frauen, die das Rauchen von Zigaretten missbrauchen, fühlen sich vor ihrer Periode eher krank.
  • Experten erklären depressive Zustände, schlechte Laune, Tränenfluss vor der Menstruation als eine Abnahme des Serotoninspiegels im Körper.
  • Brustempfindlichkeit, Schwindel, Schwellung und Unwohlsein führen zu einem Mangel an Magnesium und Vitamin B6.
  • Fettleibigkeit ist die Ursache vieler Krankheiten, und die meisten übergewichtigen Frauen fühlen sich vor der Menstruation unwohl..

Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms

Es ist sehr leicht, die Hauptzeichen der bevorstehenden Menstruation zu erkennen, da sie jeden Monat wiederholt werden. Die Hauptsymptome umfassen Folgendes:

  • Schlaflosigkeit,
  • Reizbarkeit,
  • Schmerzen im Unterbauch und ziehende Schmerzen im unteren Rücken,
  • erhöhte Empfindlichkeit der Brustdrüsen,
  • allgemeine Schwäche, manchmal Fieber,
  • Hautausschläge auf der Haut von Gesicht, Brust oder Rücken,
  • schlechte Laune, Depression,
  • Schwellung der Extremitäten,
  • In einigen Fällen tritt Übelkeit auf, die mit Erbrechen einhergeht.

Es ist sehr wichtig, die aufgeführten Symptome, die während der Menstruation auftreten, nicht mit den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft zu verwechseln, von denen viele den Manifestationen einer monatlichen Erkrankung der Frau ähneln.

Das Hauptunterscheidungsmerkmal von PMS ist, dass sich das Wohlbefinden der Frau etwa drei oder vier Tage vor Beginn der Menstruation verschlechtert, abhängig von den individuellen Eigenschaften des Körpers, und der normale Zustand normalerweise zurückkehrt, sobald die Menstruation beginnt.

Schlafstörungen vor der Menstruation

Es wird angenommen, dass Schlaflosigkeit eines der Hauptzeichen der bevorstehenden Menstruation ist, die aufgrund hormoneller Veränderungen im weiblichen Körper auftritt. Sehr oft sind Schlafstörungen vor Beginn der Menstruation mit einer gynäkologischen Erkrankung wie Endometriose verbunden. Darüber hinaus wird ein ähnlicher Zustand mit Endometriose vor der Menstruation und zu einem Zeitpunkt beobachtet, an dem sie bereits angekommen sind.

Schlafstörungen treten normalerweise in Abhängigkeit von der jeweiligen Periode des Menstruationszyklus auf. Ganz am Anfang, wenn die Blutung gerade erst beginnt, kann eine Frau tagsüber schläfrig erscheinen, was mit einer Abnahme des Östrogens im Blut verbunden ist. Gleichzeitig verbessert sich die Qualität des Nachtschlafes nicht.

Wenn dann im Gegenteil Östrogene zunehmen, wird die Frau unruhiger, manchmal sogar überreizt, dann kann Schlaflosigkeit auftreten. Zu diesem Zeitpunkt gibt es große Schwierigkeiten beim Einschlafen und beim Erwachen am Morgen..

Wie man mit Schlaflosigkeit umgeht?

Es gibt verschiedene Empfehlungen von Experten, deren Einhaltung dazu beiträgt, Schlafstörungen während und vor der Menstruation vorzubeugen:

  • Etwa zwei oder drei Tage vor der Menstruation muss mehr Flüssigkeit, vorzugsweise sauberes Wasser, konsumiert werden, um das Auftreten von Ödemen zu verhindern. Es wird auch nicht empfohlen, salzige Lebensmittel zu essen, da Salz dabei hilft, Flüssigkeit im Körper zu halten.
  • Während der Menstruation ist es besser, koffeinhaltige Getränke aufzugeben, um ein normales Einschlafen zu verhindern.
  • Um die Schlafqualität zu verbessern und das Einschlafen vor der Menstruation zu erleichtern, können Sie Präparate einnehmen, die Kalzium und Magnesium enthalten. Auf diese Weise können andere Manifestationen des prämenstruellen Syndroms reduziert werden..
  • Sie müssen während Ihrer Periode richtig essen.
  • Sportliebhaber sollten tagsüber und abends vor dem Schlafengehen alle körperlichen Übungen machen, an der frischen Luft spazieren gehen sowie Yoga-Kurse absolvieren. All dies hilft effektiv, Stress zu bekämpfen und trägt zum normalen rechtzeitigen Einschlafen bei. Aber hier dürfen wir nicht vergessen, dass während der Menstruation übermäßiges Training kontraindiziert ist.

Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die Frauen helfen, Schlaflosigkeit in dieser schwierigen Zeit zu bekämpfen:

Vor dem Kauf dieses oder jenes Arzneimittels muss jedoch ein Arzt konsultiert werden.

Um Schlaflosigkeit loszuwerden, die Bestandteil des prämenstruellen Syndroms ist, wird empfohlen, Ihren Lebensstil zu überdenken, das Rauchen von Alkohol und Tabak aufzugeben, wenn nicht vollständig, dann zumindest während der Menstruation.

Eine Diät in dieser Zeit ist sehr wichtig, die eine große Anzahl von frischem Obst und Gemüse enthalten sollte. Es ist besser, keine fetthaltigen, gebratenen und würzigen Gerichte zu essen. Es ist nützlich, getrocknete Früchte, Pflaumen, getrocknete Aprikosen zu essen. Und Kräutertees mit Kamille oder Minze helfen auch bei Schlaflosigkeit. Um Tee zu süßen, wird Zucker besser durch natürlichen Honig ersetzt.

Wie man PMS-Symptome lindert

Fast jede Frau fühlt sich während ihrer Periode unwohl. Es ist unmöglich, die Symptome des prämenstruellen Syndroms vollständig zu beseitigen, aber es ist durchaus machbar, den Zustand einer Frau zu diesem Zeitpunkt zu lindern.

Es ist notwendig, mehrere Regeln einzuhalten, damit die Menstruation keine ernsthaften Beschwerden verursacht:

  • Wenn die Symptome von PMS ausgeprägt sind und einen normalen Lebensstil beeinträchtigen, ist es ratsam, einen Gynäkologen aufzusuchen und Blut zu spenden, um das Vorhandensein einer hormonellen Fehlfunktion im Körper festzustellen. Sie können sich auch an einen Neurologen und einen Endokrinologen wenden..
  • Wenn der Arzt spezielle Medikamente verschrieben hat, die den Zustand einer Frau mit Menstruation lindern, ist es ratsam, sie etwa zwei oder drei Tage vor der erwarteten Menstruation einzunehmen (krampflösende Mittel, Beruhigungsmittel usw.). Komplexe Vitamine werden ebenfalls empfohlen..
  • Es ist notwendig, die Ernährung während der Menstruation zu überwachen, alle schädlichen Produkte auszuschließen, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich zu essen und die Zugabe von Salz zu Lebensmitteln zu minimieren. Die Diät sollte Lebensmittel enthalten, die viel Kalzium enthalten, zum Beispiel Salat, Kohl.
  • Um die Symptome der Menstruation zu lindern, ist es ratsam, pünktlich ins Bett zu gehen und auch öfter frische Luft zu atmen.
  • Vermeiden Sie stressige Situationen..
  • Sie können auf Aromatherapie zurückgreifen, aber nur, wenn keine Allergie vorliegt.

Experten empfehlen, während der Menstruation Abkochungen und Aufgüsse verschiedener Kräuter zu verwenden. Eine Aufguss aus Himbeerblättern, Kamille, Baldrian, Zitronenmelisse und anderen hilft sehr gut mit Schmerzen während der Menstruation.

Jede Frau kann ihren Zustand in einem bestimmten Zeitraum kontrollieren. Es ist wichtig, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen, Sport zu treiben, Konfliktsituationen zu vermeiden und in einem sehr ernsten Zustand während der Menstruation eine ärztliche Untersuchung durchzuführen.

Sich vor der Menstruation schlecht zu fühlen, ist ein normales Phänomen oder eine Pathologie

Alle Frauen haben vor der Menstruation eine schlechte Gesundheit. Für einige ist dies ein leichtes Unwohlsein, für andere ein schrecklicher Schmerz bis zur Bewusstlosigkeit. Jetzt reden sie offen darüber. Frauen wenden sich an Spezialisten, um Hilfe zu erhalten, Informationen im Internet zu finden, einen Ausweg aus der Situation zu finden und ihr Schicksal zu erleichtern. Sie versuchten sehr lange jeden Monat an bestimmten Tagen, das Rätsel des Wohlbefindens von Frauen zu lösen. Zuerst war es mit den Mondphasen verbunden, dem Ort der Dame. Erst im letzten Jahrhundert wurde die Situation mehr oder weniger klar.

Merkmale des weiblichen Körpers

Die Struktur von Frauen unterscheidet sich stark von Männern. Dieser Unterschied macht sich insbesondere im Fortpflanzungssystem bemerkbar. Der Körper einer Frau soll Kinder gebären und haben. Im Alter von 11 bis 16 Jahren beginnt die erste Menstruation bei Mädchen, was bedeutet, dass der Körper für die Schwangerschaft bereit ist. In Abwesenheit einer Befruchtung geht das Ei monatlich zusammen mit dem Endometrium der Gebärmutter aus. Zu diesem Zeitpunkt wird eine Menstruationsblutung beobachtet.

Diese Zeit ist für eine bestimmte Anzahl von Frauen ziemlich schwierig. Sie fühlen sich schwach sowie andere unangenehme Symptome. Darüber hinaus kann eine Frau einige Tage vor Beginn der monatlichen Blutung ihre Annäherung spüren. Dies wird auch durch schlechte Gesundheit und andere begleitende Symptome angezeigt..

Wann sollte ich dringend einen Arzt aufsuchen?

Wenn eine Frau in Ohnmacht fällt und während der Menstruation eine Migräne hat, deutet dies darauf hin, dass die Durchblutung und der Stoffwechsel der „grauen Substanz“ beeinträchtigt sind. Es kann viele Gründe für diesen Zustand geben, und sie sind nicht in allen Fällen physiologisch..

Ohnmacht kann auf gefährliche Krankheiten hinweisen:

  • somatische, neurologische Pathologien;
  • bösartiger Tumor, Aneurysma der "grauen Substanz";
  • kardiovaskuläre Pathologie;
  • neurozirkulatorische Dystonie;
  • schwerer Blutverlust;
  • koronare Herzkrankheit, Hypotonie, Bluthochdruck;
  • Pathologie des Blutplasmas;
  • Vergiftung durch Vergiftung durch Haushalts- und Industriegifte;
  • das Vorhandensein einer Infektion;
  • Diabetes, Arteriosklerose.


Ohnmacht kann auf gefährliche Krankheiten hinweisen

Wenn die Synkopenanfälle systematisch sind oder der Patient sich Sorgen über andere unangenehme Symptome macht, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. In den frühen Stadien sind die meisten Krankheiten behandelbar. Nur eine rechtzeitige Diagnose ermöglicht die Ernennung einer kompetenten Therapie.

Was ist PMS??

Sehr schlechte Gesundheit vor der Menstruation kann durch prämenstruelles Syndrom oder PMS erklärt werden. Dieser Begriff wird als Komplex unangenehmer Symptome bezeichnet, die normalerweise vor der Menstruation auftreten und deren Vorläufer sind. Ihre Dauer variiert zwischen 2 und 10 Tagen, abhängig von den individuellen Eigenschaften des Körpers der Frau.

Beim prämenstruellen Syndrom sind Störungen im endokrinen System möglich, der Stoffwechsel ist beeinträchtigt und das Nervensystem ist ebenfalls aktiviert. Moderne Forschungen zeigen, dass eine Frau umso anfälliger für PMS ist, je älter sie wird. Es gibt auch Studien, die belegen, dass dieser Zustand anfälliger für Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit ist, deren Arbeit mit geistiger Aktivität oder der Kommunikation mit Menschen zusammenhängt.

Erste Hilfe bei Bewusstlosigkeit

Selbsthilfe

Mit dem Gefühl eines bevorstehenden Gefühlsentzugs kann ein Mädchen versuchen, sich selbst wie folgt zu helfen:

  • Geh an die frische Luft oder öffne die Fenster;
  • Reiben Sie die Ohrläppchen bis zur Rötung.
  • Drücken Sie auf die Punkte unter der Unter- und Oberlippe.
  • Legen Sie sich hin - die Beine sollten sich über dem Körper befinden.
  • Über Eiswasser gießen.

Ursachen des Auftretens

Die genauen Voraussetzungen für das Auftreten einer schlechten Gesundheit vor der Menstruation sind nicht bekannt. Gleichzeitig unterscheiden Ärzte solche Faktoren, die beim Auftreten des prämenstruellen Syndroms eine wichtige Rolle spielen können:

  1. Verletzung des Verhältnisses des Hormonspiegels Östrogen und Progesteron, das den emotionalen Zustand einer Frau beeinflusst.
  2. Eine Erhöhung der Prolaktinmenge. Dies erklärt auch die Schmerzen und Schwellungen der Brustdrüsen vor der Menstruation..
  3. Einige Erkrankungen der Schilddrüse, die eine Verletzung ihrer Funktionalität hervorrufen.
  4. Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts.
  5. Ein akuter Mangel an lebenswichtigen Vitaminen wie B, C, E sowie Magnesium, Kalzium und Zink.
  6. Genetische Veranlagung.
  7. Psychogene Faktoren, zu denen eine negative Situation innerhalb der Familie gehört, bei der Arbeit, häufige Stresssituationen.
  8. Einige Infektionskrankheiten können auch dazu führen, dass Sie sich vor Ihrer Periode im Alter von 40 Jahren oder einem anderen Alter unwohl fühlen. Gleichzeitig sind die Symptome einer schlechten Gesundheit im Alter von 40 Jahren am häufigsten akuter zu spüren als in einem früheren Alter..
  9. Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität sowie Fettleibigkeit in jedem Stadium.
  10. Der Missbrauch von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken.

Mit Beginn der Schwangerschaft und der Geburt eines Kindes ändert sich auch der hormonelle Hintergrund einer Frau erheblich, was zu unangenehmen Symptomen von PMS führen kann. Die Ursache für eine Krankheit vor der Menstruation können auch Abtreibungen sein, die zuvor von einer Frau vorgenommen wurden..

Pathologische Spezifität

Ohnmacht während der Menstruation ist ein Organismus, der keine Zeit hat, sich an einen Blutverlust anzupassen. Die Antwort auf die Frage „Warum fallen sie während der Menstruation in Ohnmacht?“ Ist normalerweise damit verbunden. Dieses Problem tritt häufig ganz am Anfang auf. Aus diesem Grund gibt es Beschwerden "Ich ohnmächtig am ersten Tag der Menstruation".

  • ständiger Stress;
  • harte körperliche Aktivität.

Eine solche Synkope tritt nur während der Menstruation auf, stört zu anderen Zeiten nicht..

Symptome

Das prämenstruelle Syndrom ist durch solche unangenehmen Manifestationen gekennzeichnet:

  • Gewichtszunahme;
  • Schlafstörungen;
  • Reizbarkeit;
  • häufige Stimmungsschwankungen;
  • eine Zunahme des Bauchvolumens;
  • Kopfschmerzen;

Warum fühlt sie sich vor ihrer Periode krank? Am häufigsten sind unangenehme Manifestationen des prämenstruellen Syndroms mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen sowie hormonellen Störungen verbunden.

Kopfschmerzen vor der Menstruation

Reaktionen, die auf hormoneller Ebene im Körper auftreten, verursachen vor der Menstruation Kopfschmerzen. Das Auftreten von Schmerzen unterschiedlicher Intensität vor und ihr Verschwinden nach der Menstruation wird als normaler physiologischer Prozess angesehen.

Biochemische Veränderungen im Körper beeinflussen die zyklische Natur hormoneller Veränderungen. Infolgedessen treten häufig Schmerzen im Kopf unterschiedlicher Intensität auf, die auf den Augapfel ausstrahlen, Schlafstörungen, Schwindel und Ohnmacht entwickeln.

Dem Hormon Östrogen spielt eine führende Rolle bei der Erhöhung der weiblichen Anfälligkeit für Stressfaktoren, die wiederum die Entwicklung von Menstruationsmigräne provozieren. Der Prozess verläuft besonders schmerzhaft vor dem Hintergrund von Durchblutungsstörungen, meist mit Erbrechen, erhöhter Licht- und Geräuschanfälligkeit. Akute Anfälle können als Folge der Einnahme einer östrogenhaltigen Empfängnisverhütung auftreten.

ICP-Stufen

Abhängig von der Schwere der beobachteten Symptome werden folgende Stadien der Entwicklung eines pathologischen Zustands unterschieden:

  1. Kompensiertes Stadium, in dem die Symptome mild sind und das tägliche Leben einer Frau nicht beeinträchtigen. Solche Manifestationen schreiten mit dem Alter nicht fort und verschwinden mit dem Einsetzen des ersten Menstruationstages vollständig und vollständig.
  2. Ein subkompensiertes Stadium, das durch eine akute Manifestation von Symptomen gekennzeichnet ist, die die Lebensqualität einer Frau erheblich verschlechtern. Mit Beginn der Menstruation verschwinden die Symptome vollständig.
  3. Das dekompensierte Stadium ist durch schwere Manifestationen von PMS gekennzeichnet, bei denen eine Frau bereits wenige Tage nach Ende der Menstruation Symptome entwickeln kann. Solche Manifestationen mit dem Alter können das normale Leben zunehmend beeinträchtigen..

Leider suchen viele Frauen, die vor der Menstruation an Tachykardie und schlechter Gesundheit leiden, selten medizinische Hilfe, da dieser Zustand als normal angesehen wird. Bisher die Befugnis kompetenter Ärzte, die Manifestationen des Syndroms zu reduzieren und eine Frau auch in dieser Zeit wieder in ein normales Leben zu führen.

Diagnose

Um die richtigen Schlussfolgerungen über den Zustand einer Frau zu ziehen, ist es wichtig, Untersuchungen und Untersuchungen auf einem gynäkologischen Stuhl durchzuführen. Das prämenstruelle Syndrom ist eine dieser seltenen Pathologien, wenn die mündlichen Informationen einer Frau über die Symptome, die sie erlebt, viel mehr Informationen liefern können, die für eine Diagnose erforderlich sind, als eine Untersuchung auf einem Stuhl. Gleichzeitig wird eine klare zyklische Natur der Symptome festgestellt, dh sie treten immer einige Tage vor Beginn der Menstruation auf.

Für die Diagnose des Syndroms sind auch solche Studien nützlich:

  1. Eine Blutuntersuchung auf Hormone wie Prolaktin, Progesteron, Östradiol. Es ist wichtig, es in beiden Phasen des Zyklus durchzuführen, um den Unterschied zwischen Schwankungen in ihren Pegeln zu erkennen.
  2. Mammographie oder Ultraschalldiagnostik bei Schmerzen in der Brust, um die Möglichkeit der Entwicklung bösartiger Neoplasien oder Erkrankungen der Brustdrüsen auszuschließen.
  3. Elektroenzephalographie bei häufigen Kopfschmerzen zur Untersuchung des Zustands der Gefäße des Gehirns.
  4. Messung der täglichen Diurese mit signifikanter Schwellung von Gesicht und Gliedmaßen.
  5. Blutdruckmessung.

Außerdem muss eine Frau möglicherweise Spezialisten wie einen Therapeuten, einen Mammologen, einen Neuropathologen, einen Psychiater oder einen Endokrinologen konsultieren.

Vorbereitungen

Angewandte Medikamente:

  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Paracetamol, Ibuprofen) - für schmerzhafte Perioden;
  • krampflösende Mittel ("No-shpa");
  • Vitamin E.
  • Beruhigungsmittel (pflanzliche Heilmittel oder Beruhigungsmittel).

Für komplexe Pathologien werden kombinierte Östrogen-Gestagen-Mittel verwendet.

Nicht medikamentöse Behandlung

In einigen Fällen kann einer Frau eine Spa-Behandlung angeboten werden. Zusätzlich zur Durchführung von physiotherapeutischen Standardverfahren hilft es, psychischen Stress abzubauen. Manchmal werden auch alternative Methoden angewendet, um Krankheiten vor der Menstruation zu behandeln. Kräuterbehandlungen, die eine milde beruhigende Wirkung haben, sind bei ihnen sehr beliebt. Es kann Infusionen von Minze, Zitronenmelisse, Baldrian sein.

Verhütung

Was tun, wenn Sie sich vor Ihrer Periode unwohl fühlen? Es gibt Faktoren, die nicht verhindert werden können. Es ist jedoch möglich, den Verlauf des prämenstruellen Syndroms zu lindern oder Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation zu lindern, wenn Sie sich an solche Empfehlungen von erfahrenen Gynäkologen halten:

  1. Begrenzen Sie die Menge an Kaffee und starkem Tee, da diese Koffein enthalten..
  2. Es wird auch empfohlen, eine Diät zu befolgen, die darin besteht, die Menge des verwendeten Salzes zu reduzieren, da dies zu Wassereinlagerungen im Körper und infolgedessen zu Ödemen führen kann. Sie müssen fettarme Sorten von Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Samen, Milchprodukten sowie dunkler Schokolade in Ihre Ernährung aufnehmen.
  3. Regelmäßige Bewegung wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus..
  4. Es ist auch wichtig, Stress bei der Arbeit und zu Hause abzubauen..
  5. Eine Möglichkeit zur Vorbeugung des prämenstruellen Syndroms sind auch orale Kontrazeptiva. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme beginnen, müssen Sie Ihren Gynäkologen konsultieren und einige Hormontests bestehen.

Um die Symptome in der Zeit vor Beginn der Menstruation zu verringern, wird empfohlen, ein normales Sexualleben zu führen. Es wird angemerkt, dass Frauen mit einem regulären Sexualpartner sich vor der Menstruation weniger unwohl fühlen.

Schlussendlich

Es ist wichtig, das Auftreten von Ohnmacht während der „kritischen Tage“ zu verhindern. Um dies zu tun, müssen Sie ihre Ursachen herausfinden und Ihre Ernährung radikal überarbeiten. Die Diät sollte vitaminreiche Lebensmittel enthalten. Frisches Gemüse und Obst sind sehr nützlich, ebenso wie Suppen, Müsli und Müsli. Grieß und Reisbrei sind von großem Nutzen. An „gefährlichen Tagen“ wird empfohlen, viel Flüssigkeit zu trinken. Brausegetränke und Alkohol sollten zugunsten von Fruchtgetränken, Kompotten, frisch gepressten Säften, hochwertigem Mineralwasser und Tee aufgegeben werden. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören.

Schau dir die Vergangenheit an

In der Sowjetzeit wurde periodischen Schwankungen des weiblichen Körpers keine große Bedeutung beigemessen. Die Damen sprachen flüsternd über die Ursache der Krankheit und wandten sich keinesfalls an Ärzte mit PMS-Problemen, um Hilfe zu erhalten. Eine Frau erhielt die gleichen Rechte wie ein Mann und arbeitete wie er. Die Filme zeigten, wie eine sowjetische Frau leicht Zementeimer trägt, auf einer Baustelle arbeitet und auf jungfräulichem Boden arbeitet. Und warum sich verstecken, die Gesundheit der sowjetischen Frauen war in der Tat besser als die der modernen Damen.

Inzwischen hat sich in westlichen Ländern eine völlig andere Einstellung zum weiblichen Körper entwickelt. Eine Frau war immer schwach im Körper, stark im Geist. Männer eilten zur Rettung, als sie eine schwere Last in den Händen der Dame sahen, und die Arbeit wurde nach ihren körperlichen Fähigkeiten ausgewählt. Im Krankenhaus wird für die Zeit der Menstruation mit schwerem Unwohlsein ein Krankenstand ausgestellt. Und während der Schwangerschaft geht sie fast von Beginn der Empfängnis an in Mutterschaftsurlaub, wenn der Arbeitsplatz schädliche Bedingungen für den Fötus hat. Es waren amerikanische Wissenschaftler, die alle Informationen über die monatlichen Ursachen des Wohlbefindens einer Frau vor der Menstruation sammelten, die Symptome analysierten und unter der Diagnose PMS (prämenstruelles Syndrom) zusammenfassten..

Muss ich einen Arzt aufsuchen, wenn die Ohnmacht regelmäßig ist??

Wenn ein solches Symptom zum ersten Mal auftritt, ist ein Arztbesuch obligatorisch. Benötigen Sie gegebenenfalls den Rat eines Frauenarztes - anderer spezialisierter Spezialisten. Diagnosemethoden:

  • Anamnese (Daten zur Menstruation, ihrer Regelmäßigkeit, Dauer und Häufigkeit der Ohnmacht);
  • Untersuchung (Druckmessung, Auskultation und Perkussion von Herz und Lunge);
  • umfassende Untersuchung (allgemeine Analyse und Blutzucker, EKG).

Wenn das Krankheitsrisiko ausgeschlossen werden muss, sind zusätzliche Studien vorgeschrieben.

Der Hauptgrund für das Unwohlsein vor Ihrer Periode


Im Laufe des Monats treten im Körper zahlreiche Veränderungen auf. Bedingt ist der monatliche Zyklus in 2 Teile unterteilt. Das Wohlbefinden einer Frau in den ersten 2 Wochen nach der Menstruation unterscheidet sich signifikant von den nächsten 2. So von der Natur festgelegt. Das alles ist natürlich. Und der Grund dafür sind Hormone. Unmittelbar nach Beginn der Menstruation erkennt der Körper, dass keine Empfängnis stattgefunden hat, sondern dass alles neu gemacht werden muss. Das Fortpflanzungssystem, das endokrine Zentralnervensystem, ist an dem Prozess beteiligt. Der Östrogenspiegel steigt an. Dieses Sexualhormon ist verantwortlich für die Entwicklung des Eies, den Eisprung. Was passiert zu dieser Zeit mit der Dame??
Sie fühlt sich gut. Die Stimmung ist wunderbar, die Frau ist voller Kraft, Selbstvertrauen, bewundert das Spiegelbild, sie ist mit allem zufrieden. Und vor allem möchte ich wirklich Sex. Erhöht die Libido. Alles zielt auf Geschlechtsverkehr, Empfängnis ab. Der Höhepunkt des sexuellen Verlangens fällt zum Zeitpunkt des Eisprungs, wenn eine Befruchtung möglich ist. Dies geschieht am 14. und 16. Tag des Monatszyklus. Und nach diesem Moment ändert sich alles dramatisch.

In der zweiten Phase steigt das Hormon Progesteron an, das im Prinzip die Hauptursache für schlechte Gesundheit vor der Menstruation ist. Es reguliert alle Prozesse im Körper, bestimmt die Stimmung, bestimmt das Wohlbefinden. Die Funktion von Progesteronen, ein befruchtetes Ei zu erhalten, eine zuverlässige Anhaftung an den Wänden der Gebärmutter sicherzustellen und die Schwangerschaft in den ersten Monaten zu unterstützen. Daher die Fettreserven an den Seiten der Frau, auf dem Bauch vor der Menstruation.

Symptome von PMS

Bei besonders empfindlichen Frauen treten unmittelbar nach der Menstruation PMS-Manifestationen auf. Die Symptome verschlechtern sich jedoch normalerweise 1 Woche vor der Menstruation. Das Toxic-Shock-Syndrom ist eine Untersuchungskrankheit, da es vom allgemeinen Gesundheitszustand und von externen Faktoren abhängt. Daher können sich die PMS-Symptome jeden Monat ändern. Mit einem körperlich und emotional besonders günstigen Monat macht sich das Syndrom nicht bemerkbar.

Da das Nervensystem, das endokrine, reproduktive, für alle Prozesse des Menstruationszyklus verantwortlich ist, sind die Symptome von PMS-Manifestationen mit diesen Komponenten verbunden. In welchem ​​der Links mehr Stress herrschte, überwiegen solche Symptome. Darüber hinaus kann das Syndrom mehrere Stadien durchlaufen, hat 3 Formen. Normal wird als schwache Manifestation von PMS angesehen. Wenn 2 Symptome stark ausgeprägt sind oder schwache 4-5 vorhanden sind. In Form eines moderaten PMS sind mehr als 10 Symptome vorhanden und 4-5 sind sehr ausgeprägt. Schweres PMS macht eine Frau verrückt, legt sich ins Bett, ist schwer zu behandeln und kann nicht vollständig geheilt werden.

Die meisten Frauen haben eine milde Form des Syndroms. Die Frage der Behandlung lohnt sich nicht, der Grund für das Unwohlsein ist mehr als klar. Die Linderung kommt mit dem Einsetzen der Menstruation und schließlich erholt sich der Körper nach dem Ende der Menstruation. Aber die durchschnittliche Form von PMS lässt Sie sich an Spezialisten wenden, Pillen trinken und sich einer Therapie unterziehen.

Anzeichen einer nahenden Krankheit

Die Symptome für jede junge Frau sind individuell - sie hängen vom Alter und der Spezifität des Körpers ab. Aber es gibt Gemeinsamkeiten: plötzliche Schwäche, Blässe der Haut oder schmerzhaftes Erröten, blaue Lippen, Schwindel, Übelkeit, Kreise vor den Augen, Klingeln in den Ohren, Kribbeln in den Extremitäten, begleitet von Schüttelfrost, kaltem Schweiß, „Baumwollbeinen“.

Normalerweise dauert die Ohnmacht einige Sekunden bis 4 Minuten. Wenn das Bewusstsein nicht länger als 5 Minuten zurückkehrt, muss eine Frau einen Krankenwagen rufen. Weitere Symptome sind gefährlich - Krämpfe können auftreten, unwillkürliches Absinken der Zunge in den Hals.

Die Liste der wichtigsten Erscheinungsformen

Die Symptome des prämenstruellen Syndroms sind mehr als 100. Die folgenden sind nur diejenigen, die häufig sind, keine komplexe Therapie erfordern, Notfall-Krankenhausaufenthalt.

  • Nervosität;
  • Reizbarkeit;
  • Aggression;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Tränenfluss;
  • Depression;
  • vermindertes Selbstwertgefühl;
  • Enttäuschung;
  • Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben;

  • Angst;
  • unter schweren Bedingungen Gedanken an den Tod;
  • Schwellung des Gesichts, der Gliedmaßen;
  • Gewichtszunahme;
  • Hautirritationen;
  • starkes Schwitzen;
  • Schüttelfrost;
  • Schwindel;
  • Temperaturanstieg auf 37 Grad Celsius;
  • Kopfschmerzen;
  • Übelkeit;
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich;
  • Erbrechen
  • Magenschmerzen;
  • Brustvergrößerung und Brustwarzenempfindlichkeit;
  • Muskelschmerzen;
  • ermüden;
  • Faulheit;
  • Schläfrigkeit und Schlaflosigkeit;
  • Apathie;
  • Isolation;
  • Wunsch, sich vor allen zu verstecken;
  • Gasbildung;
  • Schmerzen im Anus;
  • Durchfall;
  • beeinträchtigte Darmfunktion.
  • Manifestationen des Syndroms werden unter dem Einfluss negativer Faktoren verstärkt. Darüber hinaus hängt eine schlechte Gesundheit von der Art der Menstruationsentladung und ihrer Dauer ab. Wenn die Menstruation 3 Tage dauert und eine kleine Menge Sekrete vorhanden ist, ist der Gesundheitszustand besser. Wenn der Ausfluss reichlich ist, dauert die Menstruation 5-7 Tage, der Körper wird schwächer. Die Symptome von PMS bleiben nach der Menstruation bestehen. In diesem Fall werden starke Schwäche, Schwindel und Blässe der Haut beobachtet. All dies geschieht aufgrund von Eisenverlust, einer Abnahme des Hämoglobins aufgrund schwerer Blutungen..

    So bestimmen Sie einen Ohnmachtszustand

    Anzeichen für einen bevorstehenden Beginn der Synkope:

    • plötzlicher Schwindel;
    • Verdunkelung oder „silbernes Leichentuch“ in den Augen;
    • Manifestation von Übelkeit;
    • Taubheitsgefühl, ein Kribbeln in Armen und Beinen;
    • Schwäche in den Beinen;
    • Gefühl von "Kälte" im Inneren;
    • das Auftreten von kaltem Schweiß;
    • Blässe der Haut.

    Es ist wichtig, den Beginn der Ohnmacht rechtzeitig zu bemerken, um Zeit zu haben, sich hinzusetzen oder hinzulegen. Dies schützt Sie vor Stürzen und Schlägen auf den Kopf..

    Ungünstige Faktoren


    Lebensstil, Ernährung, Umwelt beeinträchtigen das Wohlbefinden einer Frau vor kritischen Tagen.

    • Ernährung. Derzeit ist die Qualität der Lebensmittel schlecht. GVO, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Aromen und andere chemische Zusätze beeinträchtigen den Verdauungstrakt. Vor der Menstruation verschlimmern sich Darm- und Magenerkrankungen. Übelkeit, Erbrechen, Gasbildung, Durchfall und so weiter. Darüber hinaus achten Frauen wenig auf die Ernährung. Und manchmal gibt es einfach einen katastrophalen Zeitmangel für vollständig gekochtes Essen. Halb zubereitete Lebensmittel, Snacks, würzige, salzige, frittierte Lebensmittel stören den Stoffwechsel und fördern die Flüssigkeitsretention im Körper. Vor den kritischen Tagen, Schwellungen, Gewichtszunahme, vermehrtes Schwitzen. Schönheit erfordert Opfer. Manchmal erschöpfen hungrige Diäten den Körper so sehr, dass die monatliche Entladung überhaupt nicht erfolgt oder Blutungen aufgrund des Mangels an notwendigen Komponenten beginnen. Die Ernährung muss vollständig sein. Mindestens 2 Wochen vor der erwarteten Menstruation sollten Sie eine Diät einhalten, um das Verdauungssystem zu entlasten.
    • Schlechte Gewohnheiten. Über die Gefahren von Rauchen und Alkohol für den weiblichen Körper kann endlos gesprochen werden. Es gibt keinen Körper, der die negativen Auswirkungen bestanden hat.
    • Nervöse Überarbeitung. Die Wirkung des Nervensystems auf den weiblichen Körper wird von den Damen selbst unterschätzt. In der Zwischenzeit verschlimmern starker Stress, nervöse Spannungen, ungünstige psychoemotionale Bedingungen zu Hause und bei der Arbeit die Manifestationen des Syndroms und verschlechtern das Wohlbefinden erheblich. Es wird festgestellt, dass bei Frauen, die geistig arbeiten, die Manifestationen von PMS viel stärker sind.


    Mangel an körperlicher Aktivität, sitzender Lebensstil

    Wenn eine Frau mit ihrem geliebten Mann glücklich ist, mit der Arbeit zufrieden ist, Kinder glücklich sind, es keinen Geldmangel gibt, Zeit für Ruhe, guten Schlaf und schlechte Gesundheit vor der Menstruation ist - ein flüchtiges Phänomen. Leider werden solche Lebensbedingungen von Einheiten dem Schicksal gegeben. Sie müssen lernen, Ihre Stimmung zu verbessern, mehr zu genießen, nicht auf kleinere Lebensprobleme zu achten und Ihre weibliche Gesundheit zu schätzen.

    Tatsächlich fühlt sich jede Frau vor der Menstruation unwohl. Es manifestiert sich jedoch auf unterschiedliche Weise. Einige Vertreterinnen fühlen sich gereizt oder haben häufig Stimmungsschwankungen. Jemand spürt allgemeine körperliche Schwäche und starke Schmerzen im unteren Rücken und Bauch. Es kommt vor, dass Frauen während der Zeit des prämenstruellen Syndroms (PMS) das Bewusstsein verlieren oder von Übelkeit bis zum Erbrechen begleitet werden. Heute ist die Menstruation ein sehr häufiges Thema bei Frauen jeden Alters. Unbehagen zu tolerieren ist keine Option, und Sie müssen damit umgehen, aber zuerst die Ursachen von PMS verstehen.

    Gefährliche Anzeichen und Komplikationsrisiken

    Wenn die Beschwerde "Ich werde während der Menstruation ohnmächtig" häufig wiederholt wird, ist dies eine Gelegenheit, einen Gynäkologen aufzusuchen. Regelmäßige Synkope kann Anzeichen sein für:

    • Entzündungsprozess in den Beckenorganen;
    • arterielle Hypotonie;
    • eine Abnahme des Blutzuckers oder seine Zunahme;
    • Herzprobleme.

    Ärztliche Hilfe ist dringend erforderlich, wenn gleichzeitig Krämpfe der Wadenmuskulatur oder des gesamten Körpers auftreten..

    Eine unangenehme Manifestation von PMS ist Tränenfluss während der Menstruation vor und nach 2

    Die meisten Frauen haben vor kritischen Tagen geistige und körperliche Beschwerden. Die Gesamtheit dieser Manifestationen wird als PMS (prämenstruelles Syndrom) bezeichnet. Die Schwere der Symptome ist individuell, in einigen Fällen verschlechtert sich jedoch der Zustand der weiblichen Psyche bis zu einem kritischen Punkt, der an Selbstmordstimmungen grenzt. Depressionen vor der Menstruation erfordern eine obligatorische Korrektur. Um ein Problem zu lösen, müssen Sie wissen, warum es auftritt und wie Sie es beeinflussen können.

    Warum Schwäche während der Menstruation?

    Kurz vor dem Einsetzen der Menstruationsblutung und in den ersten Tagen eines neuen Zyklus treten im Körper starke hormonelle Schwankungen auf. Mit dem Einsetzen der Blutung, einem hohen Progesteronspiegel, beginnt Östrogen aktiv produziert zu werden. Solche biochemischen Prozesse während der Menstruation gehen bei den meisten Frauen nur mit einer geringen Schwäche einher und bleiben bei einigen sogar unbemerkt.

    Manchmal ist die Verschlechterung der Gesundheit stärker ausgeprägt. Frauen klagen über Übelkeit während der Menstruation, Schwindel, Fieber, gefolgt von Schüttelfrost. Manchmal ist die Schwäche so stark, dass es keine Kraft zum Arbeiten gibt, ich möchte mich hinlegen. Dieser Zustand kann nicht ignoriert werden. Die Ursachen für eine schlechte Gesundheit können ein schweres prämenstruelles Syndrom mit vegetativ-vaskulären Manifestationen sowie ein signifikanter Blutverlust während der Menstruation und eine damit verbundene Abnahme des Hämoglobinspiegels sein.

    Der Zustand der Frau normalisiert sich bereits an 3-4 Tagen eines neuen Zyklus. Aber Schwäche nach der Menstruation sollte alarmieren. Oft tritt es vor dem Hintergrund entzündlicher Prozesse, Stoffwechselstörungen auf.

    Was soll man mit dem Mann machen??

    Versuchen Sie zu akzeptieren, dass eine süße und geliebte Kreatur nicht so süß ist. Wenn sie sagen, dass Mädchen Geiseln von Hormonen sind, ist das wahr.

    Aggression, Temperament, Tränen, Nervosität, Zickigkeit - die Visitenkarte von PMS. Lassen Sie deshalb nicht zu, dass die Frau Ihre Beziehung zu Ihnen ruiniert. Kritische Tage sind eine schwierige Zeit, der Nervenzustand des Mädchens kann auf alle um ihn herum übertragen werden. Schenken Sie Ihrer Geliebten zu diesem Zeitpunkt etwas mehr Aufmerksamkeit - sie wird es zu schätzen wissen, vielleicht nicht sofort, aber sie wird es definitiv verstehen und Ihnen dankbar sein.

    Konflikt braut sich zusammen? Gehen Sie nicht zur Seite, als würden Sie die Änderungen nicht bemerken. Sie werden also eine neue Portion schlechte Laune provozieren. Machen Sie deutlich, dass Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass es für sie jetzt nicht einfach ist. Wenn Sie Kinder haben, gehen Sie in den Park, in den Zirkus usw. und lassen Sie Ihre Frau mit einer Tafel Schokolade auf der Couch allein. Lass sie morgens länger als gewöhnlich schlafen.

    Tipps für jeden Fall sollten individuell sein. Daher können nur Sie entscheiden, was in einer bestimmten Situation zu tun ist, und einen Nervenzusammenbruch vermeiden..

    Eine Frau entwickelt eher Depressionen als das stärkere Geschlecht. Dies ist auf die Konzentration von Sexualhormonen in ihrem Körper zurückzuführen, die sich in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus ständig ändert. Depressionen während der Menstruation wirken sich sowohl auf die Gesundheit des Erziehungsberechtigten als auch auf die gesamte Atmosphäre in der Familie aus. Die Behandlung umfasst die Änderung von Essgewohnheiten, Vitaminen, Antidepressiva und psychologische Beratung.

    Prämenstruelles Syndrom und Schwäche

    2-7 Tage vor Beginn der Menstruation und in den ersten 2 Tagen nach der Blutung tritt ein prämenstruelles Syndrom (PMS) auf. Dies ist eine Reihe von Symptomen, die das Wohlbefinden einer Frau erheblich beeinträchtigen..

    Eine Schwäche vor und während der Menstruation bei Frauen, die an PMS leiden, ist mit einer kephalen oder krisenartigen Form der Störung verbunden. Im ersten Fall ist den Mädchen schwindelig, es gibt Schmerzen.

    Andere Manifestationen der kephalgischen Form von PMS sind möglich:

    • Anfälle von Übelkeit, Erbrechen;
    • übermäßige Empfindlichkeit gegenüber stechenden Gerüchen, lauten Geräuschen;
    • schneller Stimmungswechsel;
    • starkes Schwitzen;
    • schmerzhafte, verhärtete Brustdrüsen;
    • Taubheitsgefühl der oberen Gliedmaßen.

    Bei dieser Form des prämenstruellen Syndroms treten im Schläfenbereich Kopfschmerzen auf, die einen pulsierenden Charakter haben und die Frau erschöpfen. Der kephalgische PMS-Typ tritt besonders häufig bei jungen Mädchen und jungen Menschen auf, seltener bei Frauen über 35 Jahren. 20% aller Fälle von PMS sind in dieser Form der Krankheit.

    Die Krisenform des prämenstruellen Syndroms geht mit einem starken Druckabfall einher. Bei Blutdrucksprüngen besteht die Angst zu sterben, Arme und Beine werden taub, Frauen fühlen sich in der Brust gequetscht. Die Krise tritt hauptsächlich nachts auf, ihr Ende geht mit der Abgabe eines großen Urinvolumens einher. Die Ursachen für diese Manifestation von PMS sind anhaltender Stress, schwere körperliche Müdigkeit und kürzlich aufgetretene Infektionen. Die kritische Form von PMS tritt bei älteren Frauen häufiger auf (13-20% der Fälle) als bei jungen Frauen (4%)..

    Der Grund, warum ein Mädchen während der Menstruation Schwäche erfährt, können atypische Formen von PMS sein. Hyperthermie äußert sich in einem Anstieg der Körpertemperatur vor und nach dem Einsetzen der Menstruation. Hypersomnie verursacht bei Frauen Schläfrigkeit.

    Schweres PMS - Prämenstruelle Dysphorie

    • ermüden
    • schlechte Koordination
    • Gefühl des Verlustes der Selbstkontrolle
    • Gefühl von Wertlosigkeit und Schuld
    • Kopfschmerzen
    • Angst
    • Stromspannung
    • Schmerzen
    • Reizbarkeit
    • Stimmungsschwankungen
    • Gewichtszunahme
    • Verlangen nach Essen
    • mangelndes Interesse an gewöhnlichen Aktivitäten
    • Krämpfe
    • traurig oder depressiv fühlen
    • Brustschmerzen
    • Schlafstörungen
    • Konzentrationsschwierigkeiten.

    Das prämenstruelle Syndrom unterscheidet sich von der prämenstruellen Dysphorie (PMDD), die weniger häufig auftritt (3-5% der Frauen im gebärfähigen Alter leiden daran). Frauen mit prämenstrueller Dysphorie haben vor der Menstruation eine schwere Depression mit dem möglichen Auftreten von Selbstmordgedanken.
    Bisher gibt es keine eindeutige Theorie, die genau erklären könnte, warum nur einige Frauen an PMDD oder PMS leiden. Es ist jedoch bekannt, dass einige Frauen vor der Menstruation zu Stimmungsschwankungen neigen, selbst aufgrund geringer Schwankungen der Fortpflanzungshormone. Bei diesen gefährdeten Frauen führen kleine Veränderungen des Östrogen- und Progesteronspiegels zu Veränderungen der Chemikalien des Zentralhirns (GABA, Serotonin und Dopamin), die dann die Stimmung und das Verhalten vor dem Menstruationszyklus beeinflussen.

    Gleichzeitig sind viele der körperlichen Symptome von PMS, wie Brustspannen, Blähungen, Kopfschmerzen und Verstopfung, direkte Auswirkungen von Fortpflanzungshormonen. Bei PMS leiden also sowohl der Geist als auch der Körper.

    Östrogen ist anscheinend ein "schützendes" Hormon, das heißt, es schützt die Psyche vor Depressionen. Östrogen beeinflusst direkt den Serotonin- und Dopaminspiegel, um diesen vorteilhaften Effekt zu erzielen. Daher können Depressionen und andere nachteilige psychische Symptome während der Phase mit niedrigen Östrogenspiegeln auftreten oder sich verschlimmern. Dies tritt bei Mädchen und Frauen vier bis sieben Tage vor der Menstruation und während des Übergangs in die Wechseljahre auf.

    Progesterone können den gegenteiligen Effekt haben. Viele Frauen, die Antibabypillen einnehmen, die nur Progesteron enthalten, leiden an Depressionen.

    Die Gründe für das Auftreten schwerwiegenderer Stimmungsschwankungen vor der Menstruation sind noch nicht klar, es wird jedoch angenommen, dass das Produkt der Progesteronspaltung, Allopregnanolon (ALLO), daran beteiligt ist. Die letzte Theorie besagt, dass das Gehirn solcher Frauen nicht normal auf ALLO reagiert, sodass sie sich Sorgen machen. Dies ist wichtig für weitere Studien, und neue Medikamente, die ALLO betreffen, werden bereits entwickelt und getestet..

    Die Ursachen für Stimmungsschwankungen vor der Menstruation sind komplex, es besteht jedoch ein Zusammenhang zwischen psychischen und sozialen Problemen sowie hormonellen und neurochemischen Faktoren. Hochschulbildung, unterstützende Beziehungen, weniger sozioökonomische Probleme und eine gute körperliche Gesundheit sind nützlich, lindern jedoch die Symptome von PMDD nicht vollständig. Im Allgemeinen scheint die prämenstruelle Dysphorie biologisch verwandt zu sein.

    Das Verständnis der Beziehung zwischen Körper und Geist bei PMS und PMDD ist entscheidend für die Entwicklung wirksamer Korrekturstrategien für viele Frauen, die jeden Monat an schweren Depressionen und anderen Problemen leiden. Die Behandlungsoptionen sollten alle Aspekte des Lebens einer Frau berücksichtigen, einschließlich ihrer Arbeit, Beziehungen, früheren Verletzungen, der aktuellen körperlichen Gesundheit und des täglichen Bedarfs..

    Viele Frauen mit PMDD benötigen eine Hormonbehandlung und andere Strategien wie Antidepressiva, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine gute Idee für Frauen, die an PMDD oder PMS leiden, ist es, ein Tagebuch über ihre Zyklen und Stimmungen zu führen. Frauen können sicher sein, dass ihre Beobachtungen, die Hormone und Stimmungen verbinden, gültig sind..

    Zunächst ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen Hormonen und psychischer Gesundheit zu erkennen..

    Vermindertes Hämoglobin während der Menstruation

    Eine schwere Schwäche während der Menstruation kann durch eine Abnahme des Hämoglobinspiegels verursacht werden. Gesunde Mädchen erleben die mit Blutverlust verbundene Krankheit nicht - der weibliche Körper passt sich an.

    Das normale Hämoglobin für Frauen beträgt 120-140 g / l. Wenn bereits vor Beginn eines neuen Zyklus ein Mangel an eisenhaltigem Protein aufgetreten ist, verschlimmert eine Blutung nur die schlechte Gesundheit. Schwäche tritt auch auf, wenn die ersten Tage des Zyklus von starken Blutungen begleitet werden und das Volumen des Verlusts an biologischer Flüssigkeit mehr als 200 ml beträgt.

    • Schwindel
    • übel
    • Anfälle von Erbrechen;
    • Ablenkung,
    • Kopfschmerzen;
    • flackernde Fliegen vor den Augen;
    • Herzklopfen;
    • Luftmangel.

    Wie man wieder gut schläft

    Es gibt viele Möglichkeiten, durch PMS verursachte Schlaflosigkeit zu behandeln. Es hängt alles vom Wohlbefinden und dem Allgemeinzustand der Frau ab, dem Vorhandensein von Begleiterkrankungen.

    Traditionelle Medizin

    Es gibt viele wirksame Medikamente, die helfen, den Schlaf zu normalisieren und Neurosen loszuwerden:

    • Beruhigungsmittel (Baldrian Tinktur, Mutterkraut, Sedasen, Novopassit). Beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, die hilft, problemlos einzuschlafen und psychischen Stress zu beseitigen.
    • Beruhigungsmittel, Antidepressiva. Dies sind sehr starke Medikamente, die in extremen Fällen verschrieben werden, wenn leichtere Medikamente kein positives Ergebnis liefern. Eine solche Behandlung kann nur von einem Arzt empfohlen werden, da sie aufgrund der hohen Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen mit erheblichen Risiken verbunden ist. Die Dauer des Kurses und die zulässige Dosierung werden nur von einem Spezialisten basierend auf dem Zustand des Patienten festgelegt.
    • NPS (Ibuprofen). Zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne, die häufig zu Schlafstörungen führen.
    • Diuretika. Entwickelt, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was häufig zu Problemen beim Einschlafen führt.
    • Hormontherapie. Wenn schwerwiegende Verstöße gegen die Funktion des Nervensystems festgestellt werden, werden künstliche Ersatzstoffe für weibliche Hormone verschrieben. Aufgrund der Vielzahl von Nebenwirkungen wird selten auf eine solche Therapie zurückgegriffen..

    Alternative Behandlung

    Die beliebtesten von ihnen:

    • Aromatherapie Es wird empfohlen, eine Serviette auf einen Tisch in der Nähe des Bettes zu legen, wo Sie etwas Lavendelöl abtropfen lassen müssen. Es beruhigt das Nervensystem und erleichtert das Schlafen..
    • Kräutertees. Besonders nützlich sind Minze, Zitronenmelisse und Getränke auf Kamillebasis. Es ist nicht ratsam, Zucker hinzuzufügen. Verwenden Sie am besten natürlichen Honig. Für die Zubereitung von Tee sind Einweg-Apothekenfilterbeutel geeignet.
    • Milch mit Honig. Vor dem Schlafengehen wird empfohlen, ein Glas eines solchen Getränks zu trinken.
    • Kräuterernte. Die Infusion einer Mischung von Komponenten wie Baldrianwurzel, Mistel, Löwenzahn und Oreganoblättern wirkt sich positiv auf den Zustand einer Frau aus, wenn PMS auftritt. Sie werden im Verhältnis 1: 3: 4: 5 eingesetzt. Ein Teelöffel der Sammlung wird mit 210 ml kochendem Wasser gegossen. Trinken Sie nach 15 Minuten den Aufguss und fügen Sie etwas Honig hinzu.

    Ratschläge von Ärzten

    Impotenz eine Woche vor der Menstruation ist nicht normal. Schwäche, insbesondere wenn sie von Fieber, Druckabfällen und Anämie begleitet wird, sollte eine Frau dazu bringen, den Rat eines Frauenarztes einzuholen. Der Spezialist wird eine Untersuchung verschreiben, nach deren Ergebnissen er die Behandlung diagnostizieren und verschreiben wird.

    Frauen mit Anämie benötigen möglicherweise eine Beratung durch einen Hämatologen. Es sollte angegangen werden, wenn der Zyklus kurz ist und die Zeiträume reichlich sind. Ein Spezialist wird Eisenpräparate verschreiben, die bei der Bewältigung von Unwohlsein helfen.

    Manchmal tritt eine schwere Schwäche auf, wenn das Blut stagniert und sich in der Gebärmutter ansammelt. Die Ursache einer solchen Verletzung kann ein Tumor, ein Polyp, eine Verletzung des Abflusses aufgrund einer Verengung des Gebärmutterhalses und der Entzündungsprozess nach der Abtreibung sein. Die Behandlung der Blutstase wird medizinisch durchgeführt (mit Oxytocin, um die Kontraktion der Wände der Gebärmutter zu stimulieren), das Blut wird durch einen Katheter abgesaugt, eine Operation kann empfohlen werden.

    Reizung vor der Menstruation: wie man damit umgeht und was zu tun ist?

    Natürlich hatte nicht jeder das Glück, einen verständnisvollen Ehepartner zu haben, der einen nervösen Zustand lindern und die Reizbarkeit während der Menstruation überwinden, vor „weiblichen“ Problemen schützen und Tränenfluss vermeiden kann.

    Wie können Sie sich selbst helfen? Zuallererst müssen Sie lernen, wie man damit lebt, wie zum Beispiel Menschen mit Diabetes leben. Sie passen sich an, sie haben nur einen anderen Lebensstil.

    Diejenigen, die eine ekelhafte Stimmung mit PMS haben, müssen Folgendes berücksichtigen:

    • Jede Frau, jedes Mädchen kennt die Zeit, in der sie Stimmungsschwankungen bekommt. Planen Sie also alle verantwortlichen Angelegenheiten und treffen Sie Entscheidungen für andere Tage des Zyklus. Sie können nicht vollständig planen, aber Sie können einige wichtige Aufgaben erledigen und mögliche Konflikte mit Angehörigen und anderen vermeiden.
    • Geben Sie zu (falls Sie dies noch nicht getan haben), dass die Menstruation Ihre Stimmung beeinflusst. Erzählen Sie jemandem, dem Sie vertrauen. Unterstützung - es wird nicht weh tun. Eine Person wird immer mit Verständnis reagieren und möglicherweise "zu dieser Zeit" einige der Sorgen auf sich nehmen. Und du ruhst dich einfach aus.
    • Um Müdigkeit zu überwinden und die Schwere der Symptome einer bevorstehenden Menstruation über einen längeren Zeitraum zu verringern, melden Sie sich für die Fitness an. Training ist eine großartige Gelegenheit, um Aggression auf seelenloses Eisen zu "gießen", Energie und positive Emotionen zu steigern und Stoffwechselprozesse zu normalisieren. Regelmäßige Übungen tragen zur Freisetzung von Hormonen der "Freude" bei. In Verbindung mit der richtigen Ernährung hilft dies, mit schlechter Laune vor der Menstruation fertig zu werden. Darüber hinaus hilft die Muskelbelastung dabei, die Flüssigkeitsretention im Körper zu beseitigen..

    Ursachen für Schläfrigkeit während der Menstruation

    Die Hauptgründe, warum Sie während Ihrer Periode schlafen möchten, sind:

    1. Veränderung des Hormonspiegels. Übermäßige physiologische Mengen an Progesteron werden zweimal während des Zyklus beobachtet: an den Tagen des Eisprungs und zu Beginn der Menstruation. Das Hormon wirkt auf die Rezeptoren, die für den Schlaf verantwortlich sind, und es treten Lethargie und Schläfrigkeit auf.
    2. Stress, der während dieser Zeit durch hormonelle Schwankungen verstärkt wird. Die Erschöpfung des Nervensystems beeinflusst auch die Physiologie. Der Körper verteidigt sich und versucht, seine Kraft zu bewahren. Die Reaktion ist der Wunsch, einzuschlafen, um sich zu erholen.
    3. Anämie durch Menstruationsblutung. Eine gesunde Frau verliert normalerweise während der Menstruation jeden Monat bis zu 150 ml Blut und bei Vorliegen von Pathologien sogar noch mehr. Wenn Sie sich nicht gesund und ausgewogen ernähren, Alkohol, Rauch und den Mangel an essentiellen Spurenelementen trinken, hat der Körper keine Zeit, sich zu erholen - und das Mädchen möchte schlafen. Ein niedriger Hämoglobinspiegel kann nicht nur in den ersten Tagen der Menstruation, sondern während des gesamten Zyklus auftreten.
    4. Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Frauen, die durch niedrigen Blutdruck gekennzeichnet sind, können sich vor und während der ersten Tage der Menstruation schwach fühlen..
    5. Schwangerschaft. Es kann Hypersomnie verursachen, die das Mädchen in den frühen Tagen des Zyklus stört. Während der Schwangerschaft werden Schwäche und Müdigkeit als normal angesehen. Wenn jedoch in den frühen Stadien verschmierte Blutflecken von kastanienbrauner oder brauner Farbe auftreten, kann dies auf das Risiko einer Fehlgeburt hinweisen.
    6. Erkrankungen der Organe aller Systeme natürlich in jeglicher Form. Ihre Anwesenheit verringert die Immunität und beeinträchtigt Leistung und Energie. Ein lethargischer Zustand ist in diesem Fall nicht nur für die Menstruationsperiode charakteristisch.

    Physiologie

    Abhängig von der Phase, in der sich der Menstruationszyklus befindet, ist der Zustand einer Frau sowohl psychisch als auch physisch unterschiedlich.

    In der Regel fühlen Sie sich in der ersten Hälfte des Zyklus besser. Vor der Menstruation, und dies ist von 2 bis 14 Tagen, PMS (prämenstruelles Syndrom) auftritt, fühlt sich die Frau schlecht.

    Der Körper hat eine Reihe von Störungen: vegetativ-vaskuläre, endokrine, psychische Anomalien.

    Frauen mit psychischen Gesundheitsproblemen sind den negativen Auswirkungen von PMS am stärksten ausgesetzt. Bei der Diagnose einer Psychose in manisch-depressiver Form treten bei 86% der Frauen PMS-Symptome auf.

    Andere schmerzhafte Empfindungen werden ebenfalls beobachtet. Unmittelbar vor der Menstruation können bei Frauen Verhaltens- und Stimmungsänderungen auftreten: unvernünftige Aggression, erhöhte Empfindlichkeit, Reizbarkeit und Trotz.

    Dies sind Anzeichen für die sogenannten dysphorischen Störungen. Gleichzeitig treten Schlafstörungen auf, der Appetit wird lethargisch, die sexuelle Aktivität wird gestört..

    Ein Zustand von Angst und Furcht kann ebenfalls vorhanden sein..

    Vor dem Hintergrund von PMS können depressive und Angstzustände zunehmen. Während dieser Zeit besteht ein erhöhtes Selbstmordrisiko.

    Während der PMS bei Frauen mit psychischen Störungen endogener Natur tritt eine Verschlechterung des psychischen Zustands auf. Manifestationen der Krankheit können bereits in jungen Jahren bei jugendlichen Mädchen festgestellt werden. Auf diese Weise können Sie frühzeitig vorbeugende Maßnahmen ergreifen und Depressionen diagnostizieren. Die Menstruation ist eine Art Indikator zur Identifizierung von psychischen Anomalien..

    Während der Menstruation schwächt der Körper seine Fähigkeit, Stress zu widerstehen, das Nervensystem ist anfällig. Die Variabilität der Stimmung nimmt im Anfangs- und Endstadium einer Depression mit Zyklothymie deutlich zu.

    Frauen mit PMS greifen normalerweise nicht auf die Hilfe von Ärzten zurück, sondern werden mit Volksheilmitteln behandelt. Bei ausgeprägten psychischen Störungen kann man nicht auf die qualifizierte Hilfe von Ärzten und den Verlauf der Behandlung mit Psychopharmaka verzichten.

    Eine psychotherapeutische Korrektur wird ebenfalls durchgeführt. Depressionen vor der Menstruation erfordern eine Behandlung. Selbst wenn der Patient aus einem Depressionszustand hervorgegangen ist, jedoch vor der Menstruation negative Zustände beobachtet wurden, sollte die Antidepressivumtherapie fortgesetzt werden, bis die Symptome beseitigt sind und die Krankheit erneut auftritt. Antidepressiva in ihren Parametern sollten minimale Nebenwirkungen sowie eine leichte Verträglichkeit haben..

    Welche Symptome können während der Menstruation auftreten

    Neben einer erhöhten Schläfrigkeit weist eine gesunde Frau weitere Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms auf:

    • Reizbarkeit, häufige Stimmungsschwankungen, Tränenfluss;
    • Schmerzen im Unterbauch und in den Brustdrüsen;
    • allgemeine Verschlechterung, Übelkeit und Schwindel.

    Bei jeder Frau manifestieren sich die Symptome in unterschiedlichem Maße und hängen von den Eigenschaften ihres Körpers und der Genetik ab. Laut Experten werden sie umso weniger zum Ausdruck gebracht, je gesünder der Lebensstil der Frau ist, und umgekehrt.

    Ursachen für verschiedene PMS-Symptome

    Die Schwere der PMS-Manifestationen hängt hauptsächlich vom Grad der hormonellen Veränderungen und dem Zustand des Nervensystems ab. Eine wichtige Rolle spielt die psychologische Einstellung. Wenn eine Frau aktiv ist und mit interessanten Dingen beschäftigt ist, spürt sie die Symptome des Beginns der Menstruation nicht akuter als eine verdächtige Pessimistin, die an einem Gedanken über bevorstehende Krankheiten leidet. Eine Erklärung für jedes Symptom kann gefunden werden..

    Gewichtszunahme. Einerseits ist die Ursache eine Abnahme des Östrogenspiegels im Blut in der zweiten Phase des Zyklus. Durch die Ansammlung von Fettgewebe, das Östrogene absondern kann, gleicht der Körper ihren Mangel aus. Es gibt auch einen Glukosemangel im Blut, der zu einer Zunahme des Hungers führt. Für viele Frauen ist das Essen von leckerem Essen ein Weg, um Problemen und Sorgen zu entkommen..

    Stimmungsschwankungen. Der Grund für Aggressivität, Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen ist der Mangel an „Lusthormonen“ (Endorphine, Serotonin, Dopamin) im Körper, deren Produktion in dieser Zeit abnimmt.

    Übelkeit. Vor der Menstruation steigt der Uterus aufgrund des Wachstums und der Lockerung des Endometriums leicht an. Gleichzeitig kann es Druck auf die Nervenenden ausüben, deren Reizung das Auftreten eines Würgereflexes verursacht. Hormonmedikamente und Verhütungsmittel können das Auftreten von Übelkeit hervorrufen. Wenn eine Frau dieses Symptom vor ihrer Periode ständig hat, ist dieses Mittel möglicherweise für sie kontraindiziert. Es muss durch ein anderes ersetzt werden.

    Warnung: Übelkeit vor der erwarteten Menstruation kann ein Zeichen für eine Schwangerschaft sein. In diesem Sinne muss eine Frau zuerst einen Test durchführen und einen Arzt aufsuchen, um ihren Zustand zu klären.

    Schmerzen im Unterbauch. Leichte Zugschmerzen im Unterbauch gelten vor der Menstruation als normal. Wenn eine Frau keine Zyklusstörungen hat, gibt es keinen pathologischen Ausfluss und keine anderen Anzeichen von Genitalerkrankungen. Wenn die Schmerzen schwerwiegend sind, lassen Sie nach der Einnahme von Schmerzmitteln nicht nach, dann müssen Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen und sich einer Untersuchung unterziehen, um die Ursachen der Pathologie herauszufinden.

    Temperaturanstieg. Vor der Menstruation können die normalen Temperaturen auf 37 bis 37,4 ° steigen. Das Auftreten einer höheren Temperatur wird ein Zeichen für das Vorhandensein eines entzündlichen Prozesses in der Gebärmutter oder den Eierstöcken. In der Regel gibt es andere Anzeichen von Verstößen, die eine Frau dazu bringen, einen Arzt aufzusuchen.

    Das Auftreten von Akne. Ein solches Symptom tritt vor der Menstruation infolge von endokrinen Störungen, Darmerkrankungen, einer Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte und einer Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels aufgrund von Veränderungen der Hormonproduktion auf.

    Das Auftreten von Ödemen. Hormonelle Veränderungen verlangsamen den Prozess des Wasser-Salz-Stoffwechsels im Körper, was zu einer Flüssigkeitsretention im Gewebe führt.

    Brustvergrößerung. Es gibt einen Anstieg des Progesteronspiegels und die Vorbereitung des Körpers auf eine mögliche Schwangerschaft. Die Kanäle und Läppchen schwellen an, die Durchblutung steigt. Das Brustgewebe dehnt sich und führt zu stumpfen Schmerzen, wenn es berührt wird.

    Video: Warum vor der Menstruation den Appetit erhöht

    Unter welchen Bedingungen treten ähnliche Manifestationen auf?

    Oft verwechseln Frauen die Manifestationen von PMS und Schwangerschaft. Übelkeit, Schwindel, Vergrößerung und Empfindlichkeit der Brustdrüsen, erhöhte Leukorrhoe sind für beide Erkrankungen charakteristisch.

    Wenn es Symptome gibt, die Menstruation jedoch verzögert ist, ist höchstwahrscheinlich eine Schwangerschaft eingetreten. Um dies sicherzustellen, wird empfohlen, eine Blutuntersuchung auf den Gehalt an Chorionhormon durchzuführen (hCG wird nach der Schwangerschaft gebildet)..

    Ähnliche Symptome treten auch bei endokrinen Erkrankungen, der Bildung von Brusttumoren und der Verwendung von Hormonen auf.

    So arbeiten Sie an kritischen Tagen weiter

    Der Wunsch, tagsüber mit der Menstruation ein Nickerchen zu machen, kann die Arbeitsfähigkeit nur negativ beeinflussen. Um dem entgegenzuwirken, können Sie folgende vorbeugende Maßnahmen ergreifen:

    • richtig essen - schädliche Lebensmittel, Alkohol, Zigaretten, Kaffee beseitigen, die Ernährung sollte auf rohem Gemüse und Obst nach Jahreszeit, pflanzlichen und tierischen Proteinen, mehrfach ungesättigten Fetten basieren;
    • regelmäßig Sport treiben - körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus, einschließlich des endokrinen Systems;
    • Kontrollieren Sie den emotionalen Zustand, vermeiden Sie Stress und suchen Sie ständig nach positiven Eindrücken.
    • Beobachten Sie ein gesundes Schlafschema - schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag. Dies ist die Hauptbedingung für die Wiederherstellung der körperlichen Stärke und des psychoemotionalen Zustands.
    • oft im Freien sein.

    Um während der Menstruation weniger schlafen zu wollen, ist es zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen erforderlich, die genaue Ursache der Beschwerden herauszufinden und das Vorhandensein schwerwiegender Pathologien auszuschließen.

    PMS-Manifestationen bei Frauen während der Prämenopause

    Nach 40-45 Jahren zeigen Frauen die ersten Anzeichen von Alterung und eine Abnahme des Sexualhormonspiegels. Menstruationsstörungen treten auf, der Stoffwechsel verlangsamt sich und chronische Erkrankungen der Geschlechtsorgane verschlimmern sich häufig. Der Zustand des Nervensystems verschlechtert sich. Infolgedessen ist PMS noch ausgeprägter..

    Viele Frauen in diesem Alter haben starke Kopfschmerzen, Schwindel, vermehrtes Schwitzen, beschleunigten Herzschlag, Stimmungsschwankungen und Depressionen vor der Menstruation. Oft sind solche Manifestationen von PMS so schmerzhaft, dass eine Hormontherapie verschrieben wird, um den Zustand mit Medikamenten zu lindern, die den Gehalt an Östrogen, Progesteron und anderen Hormonen im Körper regulieren.

    Vitamine für Frauen

    Um den durch kritische Tage verschlechterten Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, die für Frauen notwendigen Vitamine und Mineralien einzunehmen:

    1. Gruppen B - wirken sich günstig auf den hormonellen Hintergrund aus und tragen zu einem angenehmeren Verlauf kritischer Tage bei.
    2. Magnesium - lindert Schwäche, Kopfschmerzen und Schmerzen im Unterbauch, stärkt das Nervensystem.
    3. Mehrfach ungesättigte Fette - Gemüse (aus Leinsamen) verbessern den Hormonspiegel, Tiere stärken die Immunität, verbessern Haut und Haare.
    4. Eisen - sein Mangel äußert sich in Anämie, Schwäche und Schläfrigkeit.

    Dies ist nicht die gesamte Liste, sondern nur die wichtigsten Spurenelemente, die den Zustand einer Frau während der Menstruation beeinflussen. Sie können vor allem einzeln oder in Kombination verwendet werden - wie vom Arzt nach einer Voruntersuchung verordnet.

    Sie können den Zustand während der Menstruation lindern und die Lethargie selbst reduzieren, wodurch sich Ihr Lebensstil zum Besseren ändert. Manchmal erfordert dies Medikamente, insbesondere Hormone und Vitamine..

    Schwere, unwiderstehliche Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und Schwäche im ganzen Körper - dies sind Symptome während der Menstruation, die viele Frauen fühlen. Es scheint, dass ein völlig natürlicher Mechanismus so viele Probleme und Beschwerden verursacht. Warum fühlst du dich während deiner Periode so schläfrig? Vielleicht ist das nicht normal?

    Wie man die Ernährung ändert

    Oft ist Depression das Ergebnis von Unterernährung. Der Körper erhält nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Ernährung sollte mit Lebensmitteln angereichert sein, die reich an B-Vitaminen sind, nämlich:

    Begrenzen Sie Ihre Kaffeekonsum. Besser ganz aufgeben. Täglich Kleie konsumieren.

    Kurz vor der Menstruation beginnt überschüssige Flüssigkeit zu verweilen. Deshalb ist es wichtig, etwa 2 Liter reines Wasser zu trinken. Die tägliche Ernährung sollte so wenig Salz und Gewürze von besonders geringer Qualität wie möglich enthalten..

    Wer ist für Schläfrigkeit verantwortlich??

    Haben Sie bemerkt, dass bei jeder Krankheit, ob Erkältung oder Menstruation, die erste Reaktion des Körpers Müdigkeit, Lethargie und Schläfrigkeit ist? Auf diese Weise versucht er sich gegen eine äußere Belastung zu verteidigen und seine Kraft zu sparen, um den „Zusammenbruch“ zu beseitigen. Schauen wir uns an, welche Ursachen am Vorabend der Menstruation Schläfrigkeitsanfälle verursachen können.

    Progesteron

    Die Regulation des Menstruationszyklus erfolgt durch die Hormone Östrogen und Progesteron. Hormonelle Schwankungen wirken sich stark auf den gesamten Zustand aus. In der Mitte des Zyklus steigt ihr Niveau, die Frau fühlt sich gut gelaunt. Am Ende des Zyklus sinkt der Hormonspiegel, so dass empfindliche Menschen einen Zusammenbruch, eine Reizung und ein starkes Verlangen nach richtigem Schlafen verspüren können.

    Hämoglobin

    Unabhängig davon, wie natürlich die Periode sein mag, wirkt sich der Blutverlust immer noch auf unser Wohlbefinden aus. Bei normalen Sekreten gehen etwa 150 ml Blut verloren. Und wenn eine Frau an Erkrankungen des Fortpflanzungssystems leidet, kann der Blutverlust viel höher sein. Infolgedessen leiden viele menstruierende Frauen an Anämie, einem Syndrom mit reduziertem Hämoglobin..

    Beachten Sie! Anämie kann an solchen Anzeichen erkannt werden: Schwäche in den Beinen, ständige Schläfrigkeit, blasser Teint, Geschmack von Metall im Mund.

    Depression

    Eine Frau kann nicht vermuten, dass sie depressiv ist, besonders wenn sie in Sorgen und Hausarbeiten versunken ist. Und vor der Menstruation verschlechtert sich der Zustand vor dem Hintergrund von Blutverlust und „springenden“ Hormonen. Depressionen sind emotional und körperlich anstrengend. Ich möchte nichts tun, Apathie und Schläfrigkeit nehmen ab, der Sinn des Lebens geht verloren.

    Ungünstige Faktoren


    Lebensstil, Ernährung, Umwelt beeinträchtigen das Wohlbefinden einer Frau vor kritischen Tagen.
    Ernährung. Derzeit ist die Qualität der Lebensmittel schlecht. GVO, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Aromen und andere chemische Zusätze beeinträchtigen den Verdauungstrakt. Vor der Menstruation verschlimmern sich Darm- und Magenerkrankungen. Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall und so weiter

    Darüber hinaus achten Frauen wenig auf die Ernährung. Und manchmal bleibt einfach katastrophalerweise nicht genug Zeit für vollständig gekochtes Essen

    Halb zubereitete Lebensmittel, Snacks, würzige, salzige, frittierte Lebensmittel stören den Stoffwechsel und fördern die Flüssigkeitsretention im Körper. Vor den kritischen Tagen, Schwellungen, Gewichtszunahme, vermehrtes Schwitzen. Schönheit erfordert Opfer. Manchmal erschöpfen hungrige Diäten den Körper so sehr, dass die monatliche Entladung überhaupt nicht erfolgt oder Blutungen aufgrund des Mangels an notwendigen Komponenten beginnen. Die Ernährung muss vollständig sein. Mindestens 2 Wochen vor der erwarteten Menstruation sollten Sie eine Diät einhalten, um das Verdauungssystem zu entlasten.

    Schlechte Gewohnheiten. Über die Gefahren von Rauchen und Alkohol für den weiblichen Körper kann endlos gesprochen werden. Es gibt keinen Körper, der die negativen Auswirkungen bestanden hat.

    Nervöse Überarbeitung. Die Wirkung des Nervensystems auf den weiblichen Körper wird von den Damen selbst unterschätzt. In der Zwischenzeit verschlimmern starker Stress, nervöse Spannungen, ungünstige psychoemotionale Bedingungen zu Hause und bei der Arbeit die Manifestationen des Syndroms und verschlechtern das Wohlbefinden erheblich. Es wird festgestellt, dass bei Frauen, die geistig arbeiten, die Manifestationen von PMS viel stärker sind.

    Mangel an körperlicher Aktivität, sitzender Lebensstil. Unter solchen Bedingungen tritt eine Blutstase in den Beckenorganen auf, die Fähigkeit der Gebärmutter, die Endometriumschicht schnell abzustoßen, nimmt ab, schmerzhafte Empfindungen verstärken sich und der Stoffwechsel wird gestört. Die Menstruation kann zu spät, spärlich oder reichlich entladen sein.

    Die Krankheit. Natürlich verschlimmern sich am Vorabend der Menstruation alle Krankheiten. Das Vorhandensein versteckter Krankheiten, chronisch, ansteckend, verschlechtert das Wohlbefinden erheblich.

    Wenn eine Frau mit ihrem geliebten Mann glücklich ist, mit der Arbeit zufrieden ist, Kinder glücklich sind, es keinen Geldmangel gibt, Zeit für Ruhe, guten Schlaf und schlechte Gesundheit vor der Menstruation ist - ein flüchtiges Phänomen. Leider werden solche Lebensbedingungen von Einheiten dem Schicksal gegeben. Sie müssen lernen, Ihre Stimmung zu verbessern, mehr zu genießen, nicht auf kleinere Lebensprobleme zu achten und Ihre weibliche Gesundheit zu schätzen.

    Wie Sie sich beim Aufwachen helfen können?

    Um die Schläfrigkeit vor der Menstruation zu überwinden, versuchen Sie, den Grund zu verstehen, der einen unangenehmen Zustand hervorruft. Bitte beachten Sie, wenn Blutungssymptome vorliegen - dies ist eine Gelegenheit, einen Arzt zu konsultieren. Wenn es keine ernsthaften Krankheiten gibt, können Sie selbst mit Schläfrigkeit umgehen.

    Einige Tipps, wie Sie heutzutage Schläfrigkeit loswerden können:

    • Versuchen Sie körperliche Aktivität, um die Durchblutung zu beschleunigen. Pilates oder Yoga machen, meditieren, an der frischen Luft spazieren gehen. Die Schläfrigkeit, die Sie während Ihrer Periode quält, kann auf Sauerstoffmangel zurückzuführen sein..
    • Balancieren Sie Ihre Ernährung, lassen Sie die Ernährung vielfältiger und gestärkt werden. Wenn Sie nicht genug Geld oder Zeit haben, können Sie einfach eine Vitamintherapie mit Medikamenten absolvieren.
    • Schläfrigkeit und chronische Müdigkeit treten auch aufgrund von Magnesiummangel auf. Sie können Drogen wie Magnesia oder Magvita trinken. Eisenpräparate sind nützlich, um Anämie zu verhindern..
    • Hören Sie mit dem Rauchen auf oder reduzieren Sie zumindest die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten. Ersetzen Sie Kaffee durch grünen Tee, er enthält nicht weniger Koffein, sondern mehr Antioxidantien.

    Wenn Schläfrigkeit während Ihrer Periode mit einem hormonellen Hintergrund verbunden ist, bitten Sie Ihren Gynäkologen, hormonelle Verhütungsmittel zu verschreiben. Das Medikament normalisiert den Hormonspiegel während des gesamten Zyklus und schützt nicht nur vor Schwangerschaft, sondern auch vor Kraftverlust..

    Kampf gegen Depressionen

    Ein schwerer emotionaler Zustand am Vorabend kritischer Tage stellt eine Bedrohung für die Frau selbst dar und vergiftet das Leben der Menschen um sie herum. Um das prämenstruelle Syndrom zu bekämpfen, müssen Sie daher einen Spezialisten konsultieren.

    Die Hormontherapie ist bei solchen Abweichungen nicht immer wirksam, außerdem wird sie als grobe Störung natürlicher Prozesse angesehen. Um Depressionen vor der Menstruation loszuwerden, empfehlen wir mildere und sicherere Methoden..

    Vitamintherapie

    Um Depressionen und Trübsinn während der Menstruation loszuwerden, reicht es aus, die Ernährungsprinzipien zu ändern:

    1. Beseitigen Sie Junk und schwere Lebensmittel (fett, gebraten, geräuchert und eingelegt).
    2. Nehmen Sie Komplexe von Mineralien und Vitaminen: A, B6, E, Kalzium und Magnesium. B-Vitamine sind sehr wichtig für das normale Funktionieren des Nervensystems, Ernährung sollte den Bedarf an ihnen befriedigen..
    3. Achten Sie darauf, frisches Gemüse, Obst, Fisch und Eier sowie Milchprodukte in die Ernährung aufzunehmen.
    4. Salzaufnahme reduzieren.

    Das Auffüllen des Niveaus der notwendigen Substanzen im Körper hilft, die Funktion von Organen und Systemen zu etablieren, das Wohlbefinden und das Aussehen zu verbessern und den emotionalen Hintergrund auszugleichen.

    Hausmittel

    Um die Symptome einer Depression während des PMS zu lindern, können Sie traditionelle medizinische Methoden anwenden:

    1. Trinken Sie beruhigende Tees auf Basis von Mutterkraut, Kamille, Pfefferminze und anderen Kräutern mit beruhigender Wirkung.
    2. Nehmen Sie ein entspannendes Bad mit ätherischen Ölen. Nadelbäume, Lavendel und Minze sind für diese Zwecke geeignet. Zitrusester - Orange, Grapefruit, Mandarine können Ihre Stimmung verbessern und Kraft geben. Bäder mit Meersalz wirken gut..
    3. Massage. Mit ihm können Sie mentalen Stress loswerden und den allgemeinen Zustand des Körpers verbessern..

    Eine Kontraindikation für die Verwendung von Volksheilmitteln gegen Depressionen kann eine Allergie sein. Im Falle einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber Kräutern oder ätherischen Ölen sollte deren Verwendung verworfen werden..

    Schlafe und Ruhe dich aus

    Die Bewältigung von Depressionen während der Menstruation hilft bei der Festlegung des richtigen Regimes. Es ist notwendig, tagsüber mehr auszuruhen, nachts ausreichend zu schlafen und Überlastung zu vermeiden.

    Sportarten und Hobbys

    Weinen Sie nicht, bevor Ihre Periode körperliche Aktivität fördert. Gehen und Sport treiben helfen, Stress abzubauen und Energie zu verbrauchen.

    Eine großartige Alternative zu Schluchzen wird sein, das zu tun, was Sie lieben. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Hobby - Tanzen, Zeichnen, Kreuzstich. Dieser Zeitvertreib bringt emotionale Befriedigung und hilft, Stress abzubauen..

    Orale Kontrazeptiva

    Medikamente gegen Depressionen umfassen hormonelle Medikamente. In einigen Fällen führt die Verwendung oraler Kontrazeptiva zu guten Ergebnissen. Vor dem Hintergrund ihrer Aufnahme schwächen sich die PMS-Symptome merklich ab und verschwinden manchmal vollständig.

    Wenn das prämenstruelle Syndrom von schweren Erfahrungen und Verhaltensabweichungen begleitet wird, kann dies nicht ignoriert werden. Manchmal helfen einfache Freuden - Sex, Einkaufen, eine große Tafel Schokolade - Frauen, Stress abzubauen und Spannungen abzubauen. Wenn dies jedoch nicht funktioniert, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um den emotionalen Zustand zu korrigieren.

    Welche Vitamine zu nehmen?

    Nehmen Sie eine Vitamintherapie, um Ihrem Körper beim Aufwachen zu helfen. Welche Vitamine mit erhöhter Schläfrigkeit einzunehmen sind, wird Ihnen Ihr Arzt sagen. Wir besprechen nur die wichtigsten Vitamine, die Sie mit Ihrer Periode einnehmen können.

    • Vitamin B6 erhöht die Östrogenproduktion und steigert die Stimmung.
    • Vitamin E lindert Müdigkeit und Stress und hilft, ruhig einzuschlafen.
    • Magnesium lindert Kopfschmerzen und normalisiert den Blutdruck;
    • Fischöl stärkt die Immunität und lindert Schmerzen im Unterbauch.
    • Eisen stellt den normalen Hämoglobinspiegel im Blut wieder her.

    Überwachen Sie sorgfältig Ihr Wohlbefinden. Wenn Schläfrigkeit nicht nur vor der Menstruation, sondern während des gesamten Zyklus stört, liegt der Grund möglicherweise nicht in der Menstruation. Anfälle von Übelkeit, häufigem und plötzlichem Schwindel ohne Grund, chronischer Schlaflosigkeit in der Nacht und Schläfrigkeit während des Tages - dies ist eine Gelegenheit, einen Gynäkologen, Neurologen und Endokrinologen zu kontaktieren.

    Wie man vermutet, dass etwas nicht stimmte

    Eine Stimmungsänderung ist 5-7 Tage vor dem Auftreten von Menstruationsblutungen charakteristisch. Enge Frauen spüren dies vor allem.

    Die ersten Manifestationen sind in der Regel das Auftreten von Reizbarkeit, zu emotionale Reaktionen auf gewöhnliche Ereignisse, häufige Konflikte mit nahen Menschen einer Frau. Alle Ereignisse in dieser Zeit gehen mit dem Auftreten von Tränen bei einer Frau einher. Im Laufe der Zeit erscheint:

    • Ablenkung und Vergesslichkeit;
    • ermüden;
    • der Wunsch, in derselben Position zu sitzen oder zu liegen, wobei der Blick auf einen Punkt gerichtet ist;
    • es wird schwieriger, Entscheidungen zu treffen;
    • Verlust von Appetit;
    • manchmal steigt der Appetit.

    Nicht nur das Verhalten ändert sich, sondern auch das Aussehen der Frau. Die Dame mit der Wendung hört auf, auf sich selbst aufzupassen. Ihre Haltung wird zum Bücken. Das Waschen Ihrer Haare wird zu einer unmöglichen Aufgabe. Es wird für eine Frau einfacher, in Menschen mit einem unordentlichen Kopf und einem ungepflegten Aussehen auszugehen, als sich zu zwingen, aus dem Bett zu steigen und fünf Schritte in Richtung Badezimmer zu gehen.

    Der Gang wird langsam, die Beine fallen kaum vom Boden ab. Alle Hausaufgaben werden auf unbestimmte Zeit verschoben. Ein Berg ungewaschener Utensilien ist an der Tagesordnung.