Warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird - interne und externe Ursachen

Umfrage

Warum schwillt der Magen vor der Menstruation an? Dies ist eine Frage, die Mädchen nicht nur aus ästhetischer Sicht begeistert. Eine Vergrößerung des Abdomens vor Beginn der Menstruation ist ein häufiges Phänomen, das eine Frau zu der Vorstellung führen kann, dass sie ernsthafte Gesundheitsprobleme hat.

Sicherlich ist jeder zweite Vertreter des fairen Geschlechts mit der Situation vertraut, in der Sie 7 bis 14 Tage vor der Menstruation mit 1,2 und manchmal sogar 3 Kilogramm besser werden! Aber Sie sollten keine Angst vor einer solchen „Anomalie“ haben - sie ist oft absolut sicher, aber um dies sicherzustellen, schauen wir uns die grundlegendsten Gründe an.

Aufblähen vor der Menstruation, was zu tun ist und die Gründe

Frauen beobachten eine Zunahme ihres Bauches vor der Menstruation (normalerweise 1,5 bis 2 Wochen). Diese Funktion führt zu Verzweiflung, verkompliziert das Leben und verdirbt die Stimmung. Die Gründe für dieses Verhalten des Körpers können durch die Besonderheiten der Physiologie einer Frau erklärt werden.

Ursachen

  • Progesteron (weibliches Hormon) bereitet von Zyklus zu Zyklus alle Systeme sorgfältig auf die Empfängnis und die anschließende erfolgreiche Entbindung des Fötus vor. Er kann nicht „wissen“, ob das Paar die Geburt eines Erben plant oder sich nur auf diesen entscheidenden Schritt vorbereitet. Unter dem Einfluss des Hormons tritt das Wachstum der inneren Schleimhaut der Gebärmutter (Endometrium) auf.

Dieser Bereich ähnelt einem losen porösen Schwamm, der eine große Anzahl von Blutgefäßen enthält. Sie versorgen den Embryo mit allen notwendigen Nährstoffen und Vitaminen, wenn der Reifungsprozess der Eizelle zu Ende geht und sie das Sperma trifft.

Eine stark geschwollene Uteruswand verleiht dem Bauch während der Menstruation zusätzliches Volumen. Wenn keine Befruchtung stattfindet, nimmt die Progesteronproduktion ab und das Endometrium beginnt sofort intensiv zu peelen..

12-13 Stunden nach dem Einsetzen der Blutung nimmt die Gebärmutter ihre ursprüngliche Größe an und das Volumen des Abdomens wird gleich.

Der monatliche Blutverlust ist nicht groß. Ein gesunder Körper macht das ohne Schwierigkeiten wieder wett. Dank dieses Trainings ist der Blutverlust aufgrund verschiedener Verletzungen oder pathologischer Veränderungen für Frauen weniger gefährlich als für Männer.

  • Um den Blutverlust auszugleichen, hat die Natur ein System zur Ansammlung von innerer Flüssigkeit entwickelt. Die Hormone Östrogen und Prolaktin verlangsamen die Wasserzirkulation im Körper einer Frau, und Vasopressin wirkt antidiuretisch (reduziert die Anzahl der Urinierungen). Wasser beginnt sich in allen dafür zugänglichen Hohlräumen zu sammeln. Schwellungen vergehen mit dem Ende des Menstruationszyklus. Verschiedene Körperteile können anschwellen und anschwellen: Beine an den Knöcheln, Füßen und Händen;
  • Gesicht (Wangen, Nase und sogar Ohren);
  • Bauch und Gesäß.
  • Eine Erhöhung des Blutflusses zum Uterusendometrium beeinflusst die Blutversorgung der verbleibenden Organe im Beckenbereich. Dies äußert sich in Verdauungsstörungen, Blähungen und Blähungen (bereits aufgrund des Darms)..
  • Das gleiche Hormon Progesteron wirkt auf das Nervensystem. Dies ist ihm zu verdanken, dass alle Frauen ausnahmslos eine Woche vor der Menstruation wirklich essen (meistens süß, fettig und mehlig), weinen oder sich aggressiv verhalten wollen. Dieses Verhalten ist die Ursache für ein paar Zentimeter mehr an Taille und Bauch..
  • In der Mitte des Zyklus kann sich der Bauch aufgrund des Eisprungs vergrößern. Wenn ein Ei den Eierstock verlässt und in die Gebärmutter gelangt, ist es geringfügig, aber immer noch eine Verletzung, und viele Frauen ertragen es schmerzhaft. Ein solcher Zustand sanftmütig zu tolerieren ist nicht notwendig, es ist völlig akzeptabel, ein Anästhetikum zu nehmen. Aber bei konstant starken Symptomen lohnt sich Frivolität nicht - Sie müssen zum Arzt gehen.

Während der Menstruation finden im Körper eine Vielzahl von Veränderungen und Transformationen statt. Jedes innere Organ arbeitet mit einer schweren Last. In einem bestimmten Abschnitt des Zyklus kann der Bauch aus verschiedenen Gründen oder aufgrund ihrer komplexen Wirkung anschwellen..

Die Kombination aus dem engen Einsetzen der Menstruation und der Sucht nach Nahrung und Lebensstil kann sowohl junge Mädchen als auch erwachsene Frauen im Stich lassen. Akzeptierte pharmazeutische Präparate lassen den Magen nicht weniger selten aufblasen. Behandeln Sie sich nicht selbst und trinken Sie keine Medikamente, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Eine Vergrößerung des Bauches ist das erste Anzeichen einer 2-3-wöchigen Schwangerschaft. Wenn Blutungen nicht zum richtigen Zeitpunkt auftreten und andere Symptome auftreten (Übelkeit, Schweregefühl in den Brustdrüsen), ist es logisch, einen Express-Schwangerschaftstest durchzuführen. Mit einem positiven Ergebnis wird die Frau in Zukunft jede weitere Woche eine Zunahme des Bauches im unteren Teil haben.

Uterusmyome sind eine schreckliche und gefährliche Diagnose. Es äußert sich in einer leichten Schwellung, dann treten während der Menstruation starke Schmerzen auf und die Menstruation kann aufhören. Die Entwicklung von Uterusmyomen kann langsam erfolgen, aber Anzeichen und Symptome müssen sorgfältig überwacht werden. Im Zweifelsfall sollten Sie sich sofort an einen Spezialisten wenden.

Jede Frau an jedem Tag des Zyklus möchte schön und selbstbewusst sein. Einige einfache Regeln helfen Ihrem Magen, in der Mitte und am Ende des Zyklus nicht anzuschwellen. Was tun, um unangenehme Symptome zu vermeiden??

  • Passen Sie in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus die Ernährung an. Es sollte die Verdauung erleichtern, den Darm entlasten. Es ist besser, leichte Mahlzeiten gekocht oder gedämpft zu kochen. Frische Gurken und Kohl, Bohnen aus dem Kühlschrank nehmen. Essen Sie kein Vollkornbrot. Trink keine Milch. Reduzieren Sie den Einsatz von Salz, geräuchertem Fleisch und Kaffee: Sie halten die Flüssigkeit auf zellulärer Ebene zurück. Schließen Sie alle alkoholischen und kohlensäurehaltigen Getränke von der Speisekarte aus.
  • Beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminkomplexen mit Kalium-, Magnesium- und B-Vitaminen. Diese Komponenten stärken das Nerven- und Gefäßsystem und sorgen für eine stabile Verdauung.
  • Um die Bildung von Gas zu verhindern, ist es nützlich, Kräutertees mit Minze, Kamille, Zitronenmelisse und Honig einzunehmen.
  • Überwachen Sie Ihren Wasserhaushalt - trinken Sie 2-2,5 Liter Wasser oder Kräutertee pro Tag.
  • Führen Sie Übungen durch, um die Muskeln der Bauchmuskeln und des Rückens zu stärken. Wandern oder Joggen im Freien.
  • Tragen Sie keine enge Kleidung um die Taille und den Unterbauch.
  • Nehmen Sie vor Beginn der Blutung ein beruhigendes und entspannendes Bad (ein paar Tropfen Lavendelöl oder Fenchel)..
  • Sex stimuliert auch die Durchblutung des Beckens und verbessert nur Ihre Stimmung..

Um zu verstehen, warum der Bauch vor der Menstruation aufgeblasen wird und in einigen Fällen anschwillt, müssen Sie sich mit der Physiologie von Prozessen befassen, die Eigenschaften der Reaktion des Körpers auf Hormonstöße untersuchen und lernen, wie Sie Ihren eigenen Zustand mit allen verfügbaren Techniken und Werkzeugen anpassen können.

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Übelkeit loswerden

Diagnose, Behandlung von Nebenwirkungen vor der Menstruation erfolgt unter Berücksichtigung des Alters, der Gesundheit, des Fehlens oder des Vorhandenseins gynäkologischer Probleme der Frau. Empfehlungen für alle Altersgruppen sind unten beschrieben..

Das erste, was zu tun ist, wenn die Manifestationen von PMS-Symptomen begonnen haben, ist, öfter an der frischen Luft zu sein, sich bei Bedarf hinzulegen und tief zu atmen. Häufiges und tiefes Atmen hilft, den Sauerstoffmangel des Körpers zu stillen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Irritationen. Schließen Sie Besuche in Dampfbädern, Saunen und schwerer körperlicher Anstrengung aus.

Medikamente

Mit erhöhten Symptomen nehmen Frauen Schmerzmittel. Sie ermöglichen es Ihnen, unangenehme Empfindungen im unteren Teil des Körpers zu beseitigen: Beruhigen Sie die Kopfschmerzen, den Magen.

Mastodinon ist ein Medikament zur Beseitigung von Schmerzen und Hormonspiegeln während des PMS. Die weibliche Medizin ermöglicht es Ihnen, unangenehme Manifestationen zu vergessen.

In schweren Fällen werden Frauen Antidepressiva verschrieben, um ein psychisches Problem zu beseitigen..

Diät

Mit PMS sollten Sie den Körper nicht mit schwerer Nahrung beladen, da übermäßiges Essen Übelkeit verursacht. Die Diät sollte hauptsächlich aus verdaulichen Kohlenhydraten bestehen. Dazu gehören Getreide, Backwaren, frisches Gemüse mit Obst, Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt.

Schließen Sie Alkohol aus, reduzieren Sie den Gebrauch von Süßwaren, Süßigkeiten und Kaffee. Alkohol und Kaffee erhöhen den Blutdruck einer Person, und bei PMS lohnt es sich, die Gesundheit zu erhalten, wenn der Druck bereits instabil ist, um zunehmende Symptome zu vermeiden.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität einer Frau vor der Menstruation ist verboten, aber ihre mäßige Menge ist für sie nützlich. Beim Sport wird das Hormon Endorphin freigesetzt, das zur Verbesserung der Stimmung, des Allgemeinzustands einer Frau, beiträgt.

Aufwärmen, einfaches Turnen, Joggen oder Gehen ist die beste Medizin für Ihre Gesundheit..

Komplikationen

Frauen tolerieren häufiger selbst Symptome. Wenn Sie sich an einen Spezialisten wenden, müssen atypische Manifestationen vorhanden sein, die Unterstützung erfordern. Dazu gehören erhöhte Bauchschmerzen, verzögerte Perioden, Kraftverlust, Fieber oder Druck, Ohnmacht und Übelkeit mit Erbrechen.

Um die Ursachen von Beschwerden zu verstehen, sollten Sie Ihre Gesundheit überwachen. Durch das Beheben von Manifestationen können Sie den Körper besser kennenlernen und die Aufgabe bei der Diagnose durch einen Spezialisten vereinfachen. Wenn Sie zum Arzt gehen, können Sie eine Behandlung verschreiben, die für einen bestimmten Fall geeignet ist.

Kann sie sich vor der Menstruation krank fühlen? Einige Frauen beschweren sich, dass sie sich in der zweiten Hälfte des Zyklus jeden Monat krank fühlen..

Finden Sie im Artikel heraus, warum dies passiert und ob dieses Problem einer besonderen Behandlung bedarf..

Ursachen für Blähungen vor der Menstruation

Die Veränderung des Bauchvolumens ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen:

  • Körperkonstitution;
  • Die Entwicklung des Muskelkorsetts im Bauchbereich;
  • Elastizität der Gebärmuttermuskulatur.

Diese Faktoren beziehen sich auf äußere Ursachen von Blähungen. Daher ist bei Frauen, die zu Fülle und unentwickelten Bauchmuskeln neigen, die Wahrscheinlichkeit einer Blähung höher. Bei einer geringen Elastizität der Muskelschicht der Gebärmutter kann sie vor der Menstruation an Größe zunehmen, was auch zu einer Vergrößerung des Abdomens führt..

Interne Faktoren für Veränderungen der Bauchform vor der Menstruation sind:

  • Hormonelle Veränderungen. Nach der Ovulationsphase beginnt der weibliche Körper, sich auf die Implantation eines befruchteten Eies vorzubereiten, auch wenn keine Empfängnis stattgefunden hat. Auf diesem Boden findet eine hormonelle Freisetzung statt, die zu Funktionsstörungen vieler Körpersysteme führt. Insbesondere aufgrund der Wirkung von Sexualhormonen kommt es zu einer Erhöhung der Gebärmutter, die den Darm betrifft. Ein Effekt wurde auch auf die Zunahme der Anzahl von Fettzellen in dieser Phase des Menstruationszyklus festgestellt. All dies beeinflusst die Form des Bauches und das Auftreten von Blähungen.
  • Schwellung. Die Natur sorgt dafür, dass sich der Körper einer Frau im Voraus auf den Menstruationsprozess vorbereitet. Bei Menstruationsblutungen gehen Blut und Mikronährstoffe verloren. Aus diesem Grund bildet der Körper am Vorabend der Menstruation Flüssigkeitsreserven, um den Blutverlust auszugleichen. Die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe kann in verschiedenen Teilen des Körpers erfolgen, das Gesicht, die Gliedmaßen und der Bauch können anschwellen.

Ein weiteres Hindernis für die normale Entfernung von Wasser aus dem Körper ist die Synthese des antidiuretischen Hormons Vasopressin. Es reduziert die Häufigkeit des Wasserlassens. Am Ende der Menstruation wird das Wasser-Salz-Gleichgewicht der Flüssigkeit wiederhergestellt.

  • Ovulationsphase. Der Eisprung ist ein Prozess, der von der stärksten hormonellen Welle während des Menstruationszyklus begleitet wird. Bei vielen Frauen schwillt danach der Magen an, es kommt zu Blähungen und einem Gefühl der Fülle.
  • Kontraktion der Darmwand (Peristaltik). Beim prämenstruellen Syndrom kommt es zu einem Blutrausch in den Beckenorganen. Da sich der Darm in unmittelbarer Nähe befindet, muss er bestimmte Veränderungen vornehmen. Die Darmmotilität wird lethargischer und kann provozieren: Verdauungsstörungen, Blähungen, eine Frau kann anschwellen.
  • Pathologie. Blähungen vor der Menstruation können aufgrund pathologischer Prozesse auftreten..
  • Bösartige und gutartige Neubildungen in den Beckenorganen;
  • Erkrankungen des Urogenitalsystems;
  • Magen-Darm-Erkrankungen.

Sie müssen genau auf sich selbst hören, um die physiologische Norm nicht mit Pathologien zu verwechseln. Bei Krankheiten sind die begleitenden Symptome charakteristisch: Schmerzen im Unterbauch, eine Zunahme der Entladungsintensität während der Menstruation, häufiger Harndrang, Übelkeit, Schwindel, Fieber.

Für interne Ursachen für das Auftreten von Schwellungen während des PMS sind Schwierigkeiten bei deren Bestimmung charakteristisch. Das heißt, physiologische Prozesse finden im Körper statt, es ist unmöglich, durch Berührung zu sehen und wahrzunehmen. Die äußere Manifestation dieser Prozesse ist jedoch eine Sache - eine Vergrößerung des Abdomens.

Darmprobleme

Viele Frauen klagen am Tag vor oder während ihrer Periode über Darmprobleme. Eine Darmstörung äußert sich in häufigem Stuhlgang, Verstopfung oder Durchfall. Das Vorhandensein von Blähungen und Krämpfen im Darm kann dazu führen, dass der Magen vor der Menstruation zunimmt. Die Ursachen dieser Symptome sind unbekannt. Es wird vermutet, dass Veränderungen des Hormonspiegels die Darmfunktion beeinträchtigen können. In der Regel normalisiert sich der Verdauungstrakt wieder, sobald die Menstruation endet. Progesteron wirkt entspannend auf die Darmmuskulatur und beeinträchtigt deren Funktion, was zu Fermentation und erhöhter Gasbildung führt. Das Aufblähen während der Menstruation vergeht in diesem Fall nach ihrem Ende.

Der vergrößerte Bauch und die Brustdrüsen am Vorabend der Menstruation können die einfachste Erklärung sein - der Beginn der Schwangerschaft. Wenn sich der Menstruationsfluss verzögert, sollte ein Schwangerschaftstest durchgeführt werden. Wenn Blähungen mit Schmerzen verbunden sind, können wir über die Gefahr einer Fehlgeburt oder einer Eileiterschwangerschaft sprechen. In diesem Fall sofort einen Arzt aufsuchen..

Aufblähen vor der Menstruation: Gründe, sich loszuwerden?

Mit dem Ende des Menstruationszyklus, gefolgt vom Einsetzen der Menstruation, hat die Frau bestimmte Symptome. Jeder Vertreter des fairen Geschlechts hat seine eigenen Anzeichen einer bevorstehenden Menstruation. Blähungen vor der Menstruation sind ein sehr häufiges Symptom..

Dieses Phänomen sollte Mädchen nicht erschrecken. Aufgrund von Veränderungen im hormonellen Hintergrund ist das Auftreten von Blähungen und Blähungen in den meisten Fällen eine normale physiologische Reaktion. Es gibt aber auch andere Gründe für die Zunahme der Taille bis zur Menstruation.

Verhaltensregeln zur Verringerung von Blähungen

Um unangenehme Blähungen während der Menstruation zu vermeiden, sollten Sie die folgenden Grundsätze einhalten:

  • Sie müssen Ihre Ernährung ab der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus vollständig überprüfen. Lebensmittel sollten leicht verdaulich, gedämpft oder gekocht sein.
  • Es lohnt sich, auf Produkte zu verzichten, die eine Gasbildung hervorrufen: Bohnen, Bohnen und Linsen, Kohl, Trauben, Gurken und Radieschen, Milch, Kwas und Milchsäureprodukte.
  • Es lohnt sich, die Salzaufnahme zu begrenzen. Sie müssen es nur zu Fertiggerichten hinzufügen (es können nicht mehr als 13-14 Gramm Salz pro Tag konsumiert werden, und beim Kochen ist es leicht, diesen Grenzwert zu überschreiten). Es ist notwendig, salzige, eingelegte, geräucherte Lebensmittel vollständig aufzugeben, da sie die Flüssigkeit im Körper zurückhalten.
  • Die Vergasung wird durch Süßigkeiten (dies ist auch die Antwort auf die Frage, warum der Patient bei Magen-Darm-Erkrankungen zuerst von Kuchen, Kuchen, Pralinen und anderen chemischen Süßigkeiten ausgeschlossen wird, die mit großen Mengen Zucker und pflanzlichem Fett aromatisiert sind), kohlensäurehaltigen und alkoholischen Getränken, insbesondere Bier und Wein, verstärkt. Dementsprechend müssen sie auch aus der Ernährung genommen werden.
  • Ein Erwachsener muss mindestens 2 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken.
  • Es ist wichtig, regelmäßig und insbesondere in den letzten zwei Wochen des Zyklus Mineralien zu verwenden: Zink, Kalzium, Magnesium, Kalium sowie die Vitamine A, C und Gruppe B. Um Ihren Körper damit zu sättigen, müssen Sie genügend Spinat, Brokkoli, Spargel, Nüsse und Buchweizen zu sich nehmen, Huhn, Hartkäse und Eier.

Blähungen oder Schwangerschaft

Die Symptomlinie verschiedener Prozesse im weiblichen Fortpflanzungssystem ist sehr dünn. Oft ist es sehr problematisch, eine Norm von einer Verletzung zu unterscheiden, insbesondere ohne eine spezielle Prüfung. Frühe Anzeichen einer Schwangerschaft können auch mit den üblichen Vorläufern der Menstruation zusammenfallen..

Wenn eine Schwangerschaft auftritt, bereitet das Hormon Progesteron die Fortpflanzungsorgane auf die Geburt des Fötus vor. Ein befruchtetes Ei wird in die Innenwand der Gebärmutter - das Endometrium - implantiert. Unter dem Einfluss des Hormons verdickt sich das Endometrium, lockert sich und füllt sich mit Nährstoffen. Infolgedessen kommt es zu einer Schwellung der Uterusschleimhaut und einem Platzen im Bauchraum.

Mit einem positiven Schwangerschaftstest und dem Gefühl eines geschwollenen Bauches müssen Sie den Gynäkologen über dieses Symptom informieren. Wenn es den Anschein hat, dass der Magen weiter anschwillt und bei Berührung ziemlich dicht ist, kann ein solches Zeichen in den ersten Monaten der Schwangerschaft darauf hinweisen, dass der Uterus einen erhöhten Ton aufweist, und dies kann zu einer Fehlgeburt führen.

Um zu verstehen, ist eine Schwangerschaft die Schuld am Aufblähen oder ein Zeichen einer bevorstehenden Menstruation. Es dauert ein wenig, bis Sie Ihren Körper beobachten. Mit jedem Tag wird die Schwangerschaft immer offensichtlicher. Veränderungen im Bauch werden nicht aufhören, die Menstruation wird nicht kommen und viele andere Zeichen werden hinzugefügt.

Wenn Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen?

Manchmal kommt es vor, dass Sie vor Ihrer Periode viel besser werden, aber es kommt nicht vor. Der Magen schmerzt und bläst sich jedoch auf, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen treten auf, wie bei PMS. Was ist der Grund?

Wenn der Magen vergrößert ist und schmerzt und die Menstruation nicht rechtzeitig erfolgt ist, sollte dies der Grund für die Kontaktaufnahme mit einem Frauenarzt sein. Solche Verstöße können auf das Auftreten entzündlicher Prozesse in der Gebärmutter oder auf die Entwicklung einer Myomatose hinweisen. Manchmal ist die Verschlechterung der Gesundheit mit dem Einsetzen der Schwangerschaft verbunden, daher müssen Sie dies auf jeden Fall überprüfen!

Wenn es Ihnen also vor Ihrer Periode besser geht, ist es nicht beängstigend - es ist absolut normal. Wenn es keine Probleme mit dem Menstruationszyklus gibt und sich Ihre Gesundheit nicht stark verschlechtert, sollte es keinen Grund zur Panik geben. Die Hauptsache ist, die oben beschriebenen einfachen Regeln zu befolgen, die nicht nur in „diesen“, sondern in allen anderen Tagen des Lebens einer Frau zur Rettung kommen!

Der Artikel wurde von einem praktizierenden Hausarzt, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, geprüft, Erfahrung von 5 Jahren. Mehr über den Autor

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Tags: Frauengesundheit, Bauchperd Menstruation, Menstruation

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Physiologische und pathologische Gründe, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird

Vor der Menstruation wird der Magen aus natürlichen Gründen aufgeblasen: aufgrund einer Veränderung der Hormonzusammensetzung, einer Zunahme der Gebärmutter, Ödemen, gesteigertem Appetit und einer geringen Gewichtszunahme.

In diesem Fall muss die Frau nicht viel leiden, außerdem verschwinden die Symptome ziemlich schnell.

Und wenn Sie in der zweiten Hälfte des Zyklus nicht süß, salzig, Hülsenfrüchte essen, Vitamine trinken oder fraktioniert essen, können Sie das Problem vermeiden.

Die Schuldigen für eine Vergrößerung des Bauchvolumens und Blähungen können jedoch gynäkologische oder gastroenterologische Erkrankungen, Blasenentzündungen, normale und ektopische Schwangerschaften sein. Falls vorhanden, sollten andere Symptome (Fieber, Erbrechen, Durchfall, Schwäche) festgestellt und ein Arzt aufgesucht werden.

Vor der Menstruation haben viele Frauen einen geschwollenen Magen und die Schuldigen sind:

  • ein veränderter hormoneller Hintergrund (dies ist besonders wichtig bei vollem, körperlich schwachem, nervösem);
  • Tumor oder entzündliche Erkrankungen der Gebärmutter, Eierstöcke;
  • Schwangerschaft;
  • Gastritis, Kolitis, Enteritis;
  • Pathologie des Harnsystems;
  • Überessen;
  • Schwellung.

Beckenorgane

Aus den gleichen Gründen tobt es oft auch, der Magen tut vor der Menstruation weh. Und manche Frauen werden besser, was sich am vergrößerten Taillenumfang zeigt.

UrsacheWarum es passiert?
Es ist das bevorstehende Auftreten der Menstruation.In diesem Abschnitt des Zyklus treten hormonelle Veränderungen auf, die neue äußere Anzeichen (Abrundung des Bauches, leichte Schwellung im Gesicht der Finger) und Empfindungen (Unbehagen, Reizbarkeit, gesteigerter Appetit, Verlangen nach Süßigkeiten) hervorrufen..
Probleme mit dem Fortpflanzungssystem.Dies können Neoplasien an der Gebärmutter, Eierstöcken, Endometriose sein. Das bevorstehende Eintreffen der Menstruation kann eine Verschlimmerung hervorrufen, da das weibliche Hauptorgan in dieser Zeit zunimmt und sich seine Muskeln aktiver zusammenziehen.
Darmfunktionsstörung.Colitis, Enteritis sind auch durch Blähungen gekennzeichnet und neigen in der prämenstruellen Phase dazu, sich zu verschlimmern.
Chronische Blasenentzündung.Eine Abnahme der Immunität vor der Menstruation kann zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen. Aber dann tragen Urinprobleme zu anderen Symptomen bei.
Gewichtszunahme.Vor den kritischen Tagen haben viele Frauen den Appetit gesteigert und das Interesse an Süßigkeiten erwacht. So können Sie in kurzer Zeit ein paar zusätzliche Pfund „essen“, die sich aufgrund des Körpers auf dem Magen befinden. Darüber hinaus schafft Zucker günstige Bedingungen für die Fermentationsprozesse im Darm, daher Blähungen.

Mit einem Wort, wenn der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird, schmerzt und zunimmt, kann dies sowohl die Norm als auch ein Zeichen von Ärger sein. Es hängt alles von der Schwere der Manifestationen und den damit verbundenen Symptomen ab.

Das Aufblähen vor der Menstruation ist eines der häufigsten Symptome von PMS. Frauen ändern auch oft ihre Stimmung, verursachen ohne Grund Reizungen und andere Anzeichen von hormonellen Veränderungen treten auf. Dies ist jedoch kein Grund zur Sorge, sondern ein normales Ereignis.

Ursachen für Blähungen

Physiologische Veränderungen im weiblichen Körper führen immer zu Blähungen vor der Menstruation. Lassen Sie uns über die häufigsten Ursachen dieses Phänomens sprechen..

Das Aufblähen während der Menstruation ist mit hormonellen Veränderungen verbunden. Im Laufe eines Monats stößt eine Frau häufig auf hormonelle Veränderungen, die zu Körperödemen und Magenschwellungen führen.

Hormone wie Progesteron und Östrogen sind aktiv an der Vorbereitung des Körpers auf die Schwangerschaft beteiligt. Eine Zunahme des Abdomens kann mit dem Blutfluss zu den Beckenorganen während des Eisprungs verbunden sein. Wenn das Endometrium mit Sauerstoff angereichert ist, erweicht die Gebärmutter und schwillt danach an. Die Muskulatur des Magens reagiert entsprechend.

Die hormonelle Umlagerung ist auch mit einer Erhöhung der Progesteronmenge in der prämenstruellen Phase verbunden. Ohne sie kann das Ei nicht befruchtet werden. Es beeinflusst den Prozess des Erweichens und Vergrößerns der Gebärmutter, was das Auftreten von unangenehmen Empfindungen und Blähungen hervorruft.

Schwangerschaft

Bei einer Verzögerung der Menstruation und Blähungen wird empfohlen, einen Schwangerschaftstest durchzuführen. Die werdende Mutter ist oft aufgeblasen, sie hat regelmäßig Schwindel, morgendliche und abendliche Übelkeit. Sie ist auch Blähungen und Schwellungen ausgesetzt..

Verschieben Sie den Arztbesuch nicht, wenn zusätzlich zum Aufblähen im ersten Schwangerschaftstrimester häufig eine Verringerung der Bauchbeschwerden auftritt. Regelmäßige Magenschmerzen zu Beginn der Schwangerschaft, begleitet von Blähungen, können auf eine spontane Fehlgeburt hinweisen.

Ovulation

Das Aufblähen vor der Menstruation ist ein Problem, mit dem alle Frauen konfrontiert sind. Blähungen sind eines der Symptome des prämenstruellen Syndroms..

Progesteron wirkt auf die Gebärmutter und bereitet sie auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Während des Eisprungs, dh ungefähr in der Mitte des monatlichen Zyklus, verlässt das Ei den Eierstock und tritt in den Eileiter ein. Ihre Bewegung führt oft zu Beschwerden im Unterbauch.

Wenn die Gebärmutter in der Mitte des Monatszyklus aufgrund einer leichten Verletzung anschwillt - dem Austritt des Eies aus dem Eierstock - kommt es zu Blähungen.

Ernährung

Die Gasbildung vor der Menstruation erfolgt häufig aufgrund der Nichteinhaltung der Regeln einer gesunden Ernährung. Einige Tage vor Beginn der Menstruation verlangsamt der Körper die Produktion des Glückshormons Endorphin. Frau versucht, schlechte Laune mit leckeren, aber ungesunden Lebensmitteln auszugleichen.

So wird der Kampf gegen Depressionen mit Hilfe von Nahrungsmitteln durchgeführt, was zu einer erhöhten Gasbildung führt. Unterernährung führt zu einer Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts. Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen und Durchfall treten vor der Menstruation auf.

Darmerkrankungen führen zu einer negativen Wirkung weiblicher Hormone auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Vor der Menstruation kann es zu Blähungen und Verstopfung kommen:

  • mit Dysbiose. In diesem Fall ist im Darm eine unzureichende Menge an nützlichen Mikroorganismen vorhanden, was vor der Menstruation zu Blähungen führt.
  • Darmverschluss. Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch das Auftreten von Problemen, die mit der Entfernung von Gas aus dem Körper verbunden sind;
  • Erkrankungen der Bauchorgane. Aufgrund der negativen Auswirkungen der Krankheit auf die Bauchspeicheldrüse ist die in den Magen gelangende Nahrung schlecht verdaut;
  • Darminfektion. Die Krankheit wird von häufigem Erbrechen, Blähungen und Fieber begleitet;
  • das Vorhandensein von Darmwürmern.

Wenn die Darmmotilität gestört ist, tritt Blähungen auf. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Gase nicht aus dem Magen entweichen können. Ein solches Problem tritt häufig bei Frauen auf, die einen sitzenden Lebensstil führen. Bewegungsmangel und mangelnde körperliche Aktivität sind ein häufiger Grund, warum der Magen nach der Menstruation anschwillt.

Provoziert auch das Auftreten von Blähungen in unbequemen Kleidern. Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie BHs tragen, die die Brust nicht zusammendrücken. Hosen und Pullover sollten bequem und nicht sehr eng am Körper anliegen, um den Bauch nicht zu quetschen. Andernfalls kommt es vor der Menstruation zu Blähungen.

Beseitigen Sie das Problem der Blähungen, indem Sie einfache Regeln befolgen.

Das Aufblähen vor der Menstruation wird häufig durch das Verrotten von unverdauten Nahrungsmitteln und überschüssiger Flüssigkeit im Körper ausgelöst. Um dieses Problem zu beseitigen, müssen Sie daher die Regeln einer gesunden Ernährung befolgen:

  1. Eine Woche vor der Menstruation wird empfohlen, keine fett- und kohlenhydrathaltigen Lebensmittel zu essen. Nahrung sollte heutzutage so sparsam wie möglich für den Verdauungstrakt sein. Ausgenommen von der Diät sollten Bohnen, Mehlprodukte, Kohl, Puderzucker sein.
  2. Eiweißreiche Lebensmittel wie Eier und Milch.
  3. Es ist notwendig, salzige und geräucherte Lebensmittel, die Flüssigkeit im Körper einschließen und das Auftreten von Ödemen verursachen, vollständig von der Diät auszuschließen.
  4. Um Blähungen vorzubeugen, müssen Sie eine Woche vor der Menstruation auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten.
  5. Während der Menstruation und in der Woche davor müssen Sie Lebensmittel essen, die reich an Magnesium und Vitamin B sind.

Die Behandlung von Blähungen vor einer monatlichen Medikation sollte von einem Arzt verschrieben werden. Es gibt Medikamente, die helfen, Schwellungen zu lindern und angesammelte Gase aus dem Darm zu entfernen.

Sorbentien wirken bei dieser Mission am besten, da sie im Magen wie ein Schwamm wirken und Krankheitserreger, Toxine und Toxine absorbieren. Diese Substanzen wirken sich negativ auf die Darmmotilität aus und tragen zu einer Verzögerung des Körperwassers bei..

Also, Medikamente, mit denen Sie das Problem des Aufblähens vor der Menstruation loswerden können:

  1. Aktivkohle.
  2. Weißkohle.
  3. Enterosgel.
  4. Polysorb.
  5. Espumisan.
  6. Pepsan-R.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Lactofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Wenn Blähungen mit Schmerzen einhergehen, ist es wahrscheinlich, dass ein Krampf im Darm aufgetreten ist. Medikamente aus der krampflösenden Gruppe helfen, es zu entfernen. Zum Beispiel können Sie No-shpa, Sparex oder Papaverine einnehmen.

Eine Reihe von Anzeichen kann darauf hinweisen, dass kritische Tage bevorstehen. Zum Beispiel schwillt die Brust einer Frau an, ein brutaler Appetit erwacht und der emotionale Zustand eignet sich überhaupt nicht für eine logische Erklärung - ich möchte ohne besonderen Grund schluchzend schluchzen oder jemanden festnageln.

Was aber am unangenehmsten ist - in der prämenstruellen Phase ist der Magen aufgeblasen, so dass es so aussieht, als hätte eine Frau einen Ballon verschluckt. Es sieht nicht nur, gelinde gesagt, nicht ästhetisch ansprechend aus, es kann auch körperliche Beschwerden verursachen.

Viele Frauen sind besorgt über die Frage: Was passiert zu diesem Zeitpunkt mit ihrem Körper und warum wird der Magen vor der Menstruation aufgeblasen??

Grund Nr. 1: Flüssigkeitsretention.

Vor dem Einsetzen der Menstruation bei Frauen tritt eine hormonelle Veränderung auf. Aufgrund dessen kann Flüssigkeit im Körper verbleiben. Dies ist eine Art Ausgleich für den bevorstehenden Blutverlust..

Aus diesem Grund können übrigens nicht nur der Magen, sondern auch andere Körperteile, beispielsweise Arme, Beine, Gesicht, anschwellen. Zusätzlich findet in der prämenstruellen Phase die Synthese des Hormons Vasopressin statt, wodurch die Häufigkeit des Urinierens verringert wird.

Und dies führt wiederum zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Gewebe. Aber nach dem Ende der Menstruation normalisiert sich das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper wieder.

Richtige Ernährung zur Gewichtskontrolle

Wie bereits erwähnt, wirkt sich eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds vor und während der Menstruation auf die Flüssigkeitsretention aus, was zu einer Erhöhung des Körpergewichts führt. Reduzieren Sie die Salzaufnahme für diesen Zeitraum. Sie werden sehen, wie die Schwellungen abnehmen. Halten Sie sich an das richtige Trinkschema und die Menge des verbrauchten Wassers.

Ein ungezügeltes Verlangen nach Süßigkeiten weist auf eine Abnahme des Östrogens hin. Der Wunsch, gleichzeitig mit Schokolade einen riesigen Kuchen zu essen, besucht viele Frauen in solchen Momenten. Je niedriger das Östrogen, desto schneller können Sie das Verlangen nach Süßigkeiten steigern. Komplexe Kohlenhydrate helfen. Eine ausreichende Menge von ihnen in der Diät bringt eine verlängerte Sättigung. Enthalten in Getreide, Hülsenfrüchten, Vollkornbrot, Vollkornnudeln.

Die Gewichtszunahme vor der Menstruation wird kontrollierter, wenn der Körper keinen Mangel an so wichtigen Spurenelementen wie Magnesium und Kalzium verspürt. Ihr Mangel führt zu einer Steigerung des Appetits und die Stimmung kann sich jede Minute ändern. Wenn Lebensmittel nicht reich an diesen Mikroelementen sind, ist es möglich, den Mangel mit pharmazeutischen Präparaten zu füllen, nachdem mit einem Arzt die Durchführbarkeit und der Zeitplan für die Aufnahme vereinbart wurden.

Fette nicht ausschließen

Sie müssen keine Angst haben, sich von gesunden Fetten zu erholen, ihr Mangel ist viel gefährlicher. Mit einer starken Einschränkung in der Ernährung von Fetten versucht das Gehirn, das Problem ihres Mangels mit allen Mitteln zu lösen, wodurch der Appetit und das Verlangen nach Süßigkeiten zunehmen können. Fettmangel wirkt sich negativ auf das Gleichgewicht des gesamten Körpers aus und insbesondere das Fortpflanzungssystem kann zu Verstopfung und dem Auftreten von Ödemen führen. Der weibliche Körper kann ohne Fette nicht gesund sein. Gesunde Fette sind in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Fisch und Milchprodukten enthalten..

Diät aufschieben

Da die Menstruation das Gewicht beeinflusst, haben viele Frauen während dieser Zeit ein erhöhtes Verlangen, Gewicht zu verlieren. Obwohl eine Gewichtszunahme an den Tagen der Menstruation physiologisch gerechtfertigt ist und der Überschuss mit dem Ende des Zyklus verschwindet, gibt sich eine Frau nicht die Möglichkeit, sich zu erholen, was ihre Ernährung einschränkt. Denken Sie daran, warum vor der Menstruation an Gewicht zugenommen wird, und verschieben Sie das Abnehmen für eine Weile. Es ist äußerst wichtig, dass Sie sich vollständig ernähren. Die Ernährung sollte nicht eingeschränkt werden, der Körper benötigt die wichtigsten Baumaterialien - Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette.

Einen Sport treiben

Ist es möglich, während der Menstruation Fitness zu machen? Steigern Sie Ihre tägliche Aktivität: Spazierengehen mit Familie oder Freunden, Einkaufen. Auf diese Weise können Sie nicht nur depressiven Zuständen und Gedanken über Lebensmittel entkommen, sondern auch die erforderlichen Endorphine signifikant hinzufügen. Die körperliche Aktivität sollte jedoch moderat sein. In dem Artikel erfahren Sie, dass der Link während der Menstruation ausgeführt werden kann.

Rezepte für traditionelle Medizin

Ärzte können einer Frau, die an Blähungen leidet, eine große Anzahl von Medikamenten verschreiben.

In Abwesenheit gefährlicher Pathologien und schwerer Krankheiten kann der Patient jedoch auf traditionelle medizinische Rezepte zurückgreifen.

Die Heiler sagen, dass genau solche Infusionen und Abkochungen helfen, mit Blähungen umzugehen:

  1. Tinktur aus Dillwasser. Sie müssen 1 Esslöffel Dillsamen und 0,5 Liter kochendes Wasser einnehmen und die Samen 3 Stunden lang in einem Glasbehälter aufbewahren. Essen Sie dreimal täglich 150 Gramm vor den Mahlzeiten.
  2. Ein Sud aus Dillwasser. Nehmen Sie 1 Esslöffel Dillsamen und 200 Milliliter Wasser bei Raumtemperatur. Gießen Sie die Samen ein, setzen Sie sie in Brand und köcheln Sie nach etwa 20 Minuten Kochen. Lassen Sie die Flüssigkeit abkühlen und filtern Sie sie durch das Käsetuch. Trinken Sie 2 mal täglich 200 Milliliter vor den Mahlzeiten.
  3. Petersilienwurzel. Mahlen Sie die Wurzel auf 1 Teelöffel, füllen Sie sie mit 1 Glas Wasser und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken. Danach wird die Brühe ins Feuer gestellt und erhitzt, aber nicht zum Kochen gebracht. Stündlich abseihen und warm trinken.
  4. Tinktur aus Thymian und Dill. Nehmen Sie einen Teelöffel Dillsamen, 1 Teelöffel getrockneten Thymian und 250 Milliliter kochendes Wasser, mischen Sie alles und bestehen Sie etwa 15 Minuten lang unter dem Deckel und dem Handtuch.

Dann anzünden, kochen und filtern. Es wird empfohlen, ein solches Mittel gegen stündliches Aufblähen bei 40 Millilitern zu verwenden.

  • Die Verwendung von Löwenzahn. Sie müssen 2 Esslöffel Löwenzahnwurzel und 250 Milliliter Wasser nehmen, mischen und für einen Tag darauf bestehen, eingewickelt in eine warme Sache. Fertiges Produkt abseihen und ca. 5 mal täglich für 35 - 50 Milliliter trinken.
  • Kräuter pflücken. Die Heiler bereiten 2 Esslöffel Minze, 1 Esslöffel Fenchel und 1 Esslöffel Baldrian zu. Die Zutaten werden gut gemischt und in ein mit einem Deckel fest verschlossenes Glas gegeben.

Um die Infusion aus einer Dose zuzubereiten, nehmen Sie 2 Teelöffel einer Kräutermischung, gießen Sie sie mit kochendem Wasser und bestehen Sie 30 Minuten darauf. 2 mal am Tag trinken und trinken.

Wir dürfen nicht vergessen, dass traditionelle Medizin Medikamente nicht ersetzen sollte. Abkochungen und Infusionen ergänzen nur die vom behandelnden Arzt verschriebene Haupttherapie.

Die Art der Empfindungen während des Eisprungs

Am häufigsten treten schmerzhafte Symptome nach dem Eisprung auf, dh in dem Moment, in dem der Follikel reißt und das Ei nach draußen geht.

Dieses Phänomen wird vom Körper als Mikrotrauma wahrgenommen. Deshalb geht der Eisprung meist mit Schmerzen aus dem Eierstock einher..

In der Regel ist der Schmerz nicht akut, mäßig. Darüber hinaus zieht bei vielen Frauen auch der Unterbauch. Solche unangenehmen Empfindungen verschwinden nach kurzer Zeit vollständig..

Warum der Magen vor, während und nach der Menstruation anschwillt und anschwillt

Hormone und der Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus bei Frauen hat eine andere Dauer. Die Norm beträgt 28 Tage, aber abhängig von den individuellen Merkmalen zwischen den Menstruationen kann es ein Intervall von 21 bis 40 Tagen geben.

In der Mitte des Zyklus tritt der Eisprung auf, dh das Ei verlässt den Eierstock. Diese Zeit ist günstig für die Empfängnis. An diesen Tagen schwellen einige Frauen ihren Bauch merklich an.

Es versteht sich, dass ein winziges Ei das Volumen der Taille nicht so beeinflussen kann. Die Gründe für dieses Phänomen sind unterschiedlich. Hier sind es Hormone - Substanzen, die alle Prozesse im Körper „steuern“.

Der aufgeblasene Bauch während des Zyklus ist ein Zeichen des Eisprungs. Tatsache ist, dass die Freisetzung eines Eies aus dem Eierstock ein kleines, aber dennoch Trauma ist.

Einige Frauen verspüren heutzutage einen ziehenden Schmerz, andere nicht. Oft werden zusammen mit dem Eisprung Verdauungsstörungen festgestellt: Verstopfung oder Durchfall, erhöhte Gasbildung.

Darmprobleme verstärken das Aufblähen noch weiter. Um Schmerzen nicht zu ertragen, können Sie ein krampflösendes Mittel einnehmen.

Wenn es diesen Monat keine Pläne gibt, schwanger zu werden, ist es besser, Ihr Sexualleben zu diesem Zeitpunkt einzuschränken.

Bei anderen Mädchen wird das Aufblähen nicht in der Mitte des Zyklus, sondern eine Woche vor Beginn beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt schwillt der Magen das Hormon Progesteron an und beeinflusst den Zustand der Muskeln.

Das Hormon entspannt die Gebärmutter, danach wird es weich und ist bereit, den Embryo aufzunehmen, wenn eine Empfängnis auftritt.

Ärzte versichern diejenigen, die Angst vor diesem Phänomen haben, dass Blähungen während und nach dem Eisprung (einige Tage vor Beginn der Menstruation) ein natürlicher Prozess sind. Die Natur sorgt also dafür, dass die Empfängnis unter optimalen Bedingungen stattfindet.

Nach einem Anstieg des Progesteronspiegels und der Entspannung der Uterusmuskulatur im Körper beginnt ein weiterer Prozess - die Wasserretention im Gewebe.

Die Flüssigkeit wird nicht vollständig durch die Nieren entfernt - ein Teil davon sammelt sich im Interzellularraum und in den Zellen an. Eine solche Verzögerung ist ein vorübergehendes Phänomen, das unmittelbar nach Beginn der Menstruation auftritt.

Wassereinlagerungen tragen auch dazu bei, dass das Volumen der Taille für einige Zeit zunimmt.

Viele Frauen, die ihr Gewicht überwachen, bemerkten dieses Muster - unmittelbar nach dem Ende des vorherigen Zyklus und vor dem Beginn eines neuen Körpergewichts, das um mehrere Kilogramm zunimmt. Dieser Anstieg ist genau darauf zurückzuführen, dass die Flüssigkeitsretention im Körper begann.

Zu diesem Zeitpunkt wird unter dem Einfluss weiblicher Hormone - Prolaktin, Progesteron und Östrogen - das Salzgleichgewicht im Körper gestört und Natrium, das die Flüssigkeit im Gewebe zurückhält, beginnt sich anzusammeln.

Gleichzeitig erscheint im Blut ein weiteres Hormon - Vasopressin, das die Häufigkeit des Urinierens verringert. Aus diesem Grund tritt eine Feuchtigkeitsretention auf..

Wofür ist das? Die Natur hat sich darum gekümmert, dass der Druck nicht abnimmt, wenn die Menstruation aufgrund von Blutverlust im Gewebe auftritt.

Wenn der Körper drastisch viel Flüssigkeit verliert, kommt es zu einem Schockzustand. Daher wird Blut vorübergehend einfach durch Wasser ersetzt, und insgesamt ändert sich das Flüssigkeitsvolumen nicht.

Äußerlich äußert sich dies in Blähungen vor der Menstruation. In diesen wenigen Tagen schwillt nicht nur der Magen an, sondern auch andere Körperteile: Finger, Füße. Heutzutage ist es besser, keine Ringe und hochhackigen Schuhe zu tragen.

Wenn Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen?

Manchmal kommt es vor, dass Sie vor Ihrer Periode viel besser werden, aber es kommt nicht vor. Der Magen schmerzt und bläst sich jedoch auf, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen treten auf, wie bei PMS. Was ist der Grund?

Wenn der Magen vergrößert ist und schmerzt und die Menstruation nicht rechtzeitig erfolgt ist, sollte dies der Grund für die Kontaktaufnahme mit einem Frauenarzt sein. Solche Verstöße können auf das Auftreten entzündlicher Prozesse in der Gebärmutter oder auf die Entwicklung einer Myomatose hinweisen. Manchmal ist die Verschlechterung der Gesundheit mit dem Einsetzen der Schwangerschaft verbunden, daher müssen Sie dies auf jeden Fall überprüfen!

Wenn es Ihnen also vor Ihrer Periode besser geht, ist es nicht beängstigend - es ist absolut normal. Wenn es keine Probleme mit dem Menstruationszyklus gibt und sich Ihre Gesundheit nicht stark verschlechtert, sollte es keinen Grund zur Panik geben. Die Hauptsache ist, die oben beschriebenen einfachen Regeln zu befolgen, die nicht nur in „diesen“, sondern in allen anderen Tagen des Lebens einer Frau zur Rettung kommen!

Der Artikel wurde von einem praktizierenden Hausarzt, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, geprüft, Erfahrung von 5 Jahren. Mehr über den Autor

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Tags: Frauengesundheit, Bauchperd Menstruation, Menstruation

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Andere Gründe

Zusätzlich zu hormonellen kann es andere Gründe für Blähungen vor der Menstruation geben.

Eine Zunahme des Abdomens kann auf Uterusmyome zurückzuführen sein. Alle Frauen müssen sich ausnahmslos einer jährlichen Untersuchung durch einen Gynäkologen unterziehen, da die rechtzeitige Diagnose von Myomen und anderen Erkrankungen der weiblichen Sphäre eine notwendige Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist.

Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, wenn während einer Bauchvergrößerung vor der Menstruation die Schmerzen stärker werden, das Erbrechen beginnt oder die Temperatur steigt - diese Symptome sind nicht mit der Menstruation verbunden, sondern mit Erkrankungen der inneren Organe. Dieser Zustand erfordert qualifizierte medizinische Hilfe..

Eine Schwangerschaft kann die Ursache für Blähungen sein. Wenn der Körper und die Brust geschwollen sind und gleichzeitig die Menstruation verzögert ist, ist es Zeit, einen Schwangerschaftstest durchzuführen.

Zu diesem Zeitpunkt kann der Zeitraum bereits 2-3 Wochen betragen, und moderne Tests für hCG sollten dies zeigen.

Sie müssen wissen, dass unabhängig davon, ob eine Frau Mutter werden möchte oder nicht, eine Schwangerschaft nicht die Ursache für Schmerzen sein kann, wenn sie auftreten.

Schmerzen zu diesem Zeitpunkt deuten auf eine spontane Abtreibung hin. In diesem Fall müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren, auch wenn keine Pläne bestehen, Mutter zu werden, da der Test keine Eileiterschwangerschaft und andere gefährliche Zustände erkennen kann.

Eine weitere Ursache für Blähungen vor der Menstruation können regelmäßige Gase sein. Nach dem Eisprung erhöhen einige Frauen den Appetit, was zu Verdauungsstörungen führt.

Sie müssen sich keine Vorwürfe machen, dafür sind auch Hormone „schuld“. Wie lange dieser Zustand anhält, hängt von der Menge des Hormons Serotonin im Blut ab. Übermäßiger Körper füllt seinen Mangel wieder auf.

Tipp: Serotonin im Körper kann durch den Verzehr von Schokolade, Milchprodukten, Datteln, Pflaumen und Feigen erhöht werden.

Wenn Sie also den Appetit steigern möchten, bevor sich die Menstruation mehrere Tage lang nicht hinzieht, ist es besser, diese Produkte bei den ersten Anzeichen von „Zhora“ zu essen..

Gleichzeitig mit dem Abfall des Serotoninspiegels, wie oben erwähnt, vor der Menstruation, steigt der Progesteronspiegel, ein Hormon, das die Muskeln der Gebärmutter und anderer Organe, einschließlich des Darms, entspannt.

Erhöhter Appetit und ein entspannter Darm führen zu Verstopfung und Blähungen, was ein weiterer Grund für Blähungen vor der Menstruation sein kann.

Was soll ich tun, wenn mein Magen vor der Menstruation aufgrund von Gas oder Schwellung anschwillt? Diejenigen, die diese Besonderheit kennen, müssen sich einige Tage vor der Menstruation auf die Verwendung von Salz, geräuchertem Fleisch und gasbildenden Produkten (Schwarzbrot, Hülsenfrüchte, Kohl) beschränken..

Nach Beginn der Menstruation können diese Produkte wieder in die Ernährung aufgenommen werden..

An Tagen, an denen der Magen geschwollen ist, ist es besser, keine Kleidung mit engen Gürteln zu tragen, da es zu diesem Zeitpunkt schädlich ist, den Bereich der Gliedmaßen und des Bauches zu straffen.

Eine Vergrößerung des Abdomens vor der Menstruation ist also eine normale Reaktion auf eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds.

Dieser Zustand hält so lange an, wie sich der Körper auf die Menstruation oder Schwangerschaft vorbereiten muss.

Seltener ist dieser Zustand mit gynäkologischen Erkrankungen und Verdauungsstörungen verbunden. Im ersten Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen, im zweiten Fall müssen Sie die Ernährung anpassen.

Jede Frau hat ihre eigenen Merkmale des prämenstruellen Syndroms, die vom hormonellen Hintergrund, der emotionalen Stimmung, früheren Krankheiten und dem Alter abhängen. Oft stellt sich die Frage, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen ist.

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, welche Hormone den Zustand einer Frau während des Menstruationszyklus beeinflussen. Es ist ein Östrogen, das die Stimmung verbessert, das Wohlbefinden verbessert und dem Ei hilft, zu reifen. Und auch Gestagene - dies ist hauptsächlich Progesteron, das mehr als andere beeinflusst, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird. Anfangs steigt der Östrogenspiegel an und fällt dann ziemlich stark ab, und eine Frau kann mit einer Verschlechterung ihres emotionalen Zustands, ihrer Aggressivität und Reizbarkeit reagieren. Außerdem wird die Haut dicker, es treten Hautausschläge auf, und die Immunabwehr kann insgesamt abnehmen..

An dem Tag, an dem das Ei freigesetzt wird, beginnt die prämenstruelle Phase, in der alle unerwünschten Veränderungen auftreten, da der Gestagenspiegel steigt. Unter anderem ist es möglich, das Körpergewicht zu erhöhen, die Empfindlichkeit und Schwellung der Brustdrüsen zu erhöhen, Verstopfung, vor der Menstruation wird der Magen aufgeblasen. Blähungen und Schweregefühl im Unterbauch, Ziehen und schmerzhafte Empfindungen lassen den Beginn von "diesen Tagen" vermuten..

Der Komplex von Prozessen, die bestimmen, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird, umfasst die Wirkung von Progesteron auf den Verdauungstrakt und die Sekretion von Magensaft. Es reduziert die Sekretion von Galle, kann die Darmmotilität und sogar geringfügige Ernährungsfehler verringern, und noch mehr kann die Verschlimmerung chronischer Pathologien zu Verstopfung, Blähungen und Blähungen führen. Wenn Sie diese Merkmale Ihres Körpers kennen, versuchen Sie heutzutage, Hülsenfrüchte, leicht verdauliche Kohlenhydrate wie Trauben, Säfte und Zucker auszuschließen. Dies wird die Beschwerden erheblich reduzieren. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen. Wenn Sie Verstopfung befürchten, versuchen Sie, Gemüse zu essen.

Dies beendet jedoch nicht die Wirkung von Hormonen. Andere mögliche Faktoren, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird, sind die Vorbereitung der Gebärmutter auf die Adoption des Eies, seine Schwellung und eine erhöhte Blutversorgung. Die Gebärmutter hat eine komplexe Muskelstruktur und ist in der Phase des Zyklus, die als Luteal bezeichnet wird, entspannter. So sorgt die Natur für die Erhaltung des Eies, reduziert die Häufigkeit von Fehlgeburten zu einem so frühen Zeitpunkt. Progesteron beeinflusst Stoffwechselprozesse so, dass es Wasser im Körper zurückhält, was zu einer Verzögerung der Bauchhöhle führt.

Es ist wichtig zu verstehen, warum der Magen vor der Menstruation aufgeblasen wird. So können Sie sich schnell beruhigen und das Wohlbefinden verbessern sowie die Vitalität steigern. Aber vergessen Sie nicht: Wenn starke oder sogar akute Schmerzen in der Seite und im Unterbauch zu stören beginnen, müssen Blinddarmentzündung und ovulatorische Schmerzen mit Ovarialapoplexie ausgeschlossen werden. In diesem Fall sind auch Blähungen und Reizungen des Peritoneums möglich, und eine Ultraschalluntersuchung zeigt Flüssigkeit in der Beckenhöhle.

Die Fortpflanzung durch eine Frau impliziert das Vorhandensein einer Menstruation, benannt nach der Abhängigkeit des Zyklus vom Mondkalender. Der monatliche Zyklus einer Frau findet individuell statt. Für einige wird eine Reihe von Symptomen vor der Menstruation zu einem unerträglichen Ereignis, das ärztliche Hilfe erfordert. Eine häufige Ursache für Veränderungen im Körper einer Frau ist die Vorbereitung des Körpers auf eine mögliche Schwangerschaft..

Darmprobleme

Viele Frauen klagen am Tag vor oder während ihrer Periode über Darmprobleme. Eine Darmstörung äußert sich in häufigem Stuhlgang, Verstopfung oder Durchfall. Das Vorhandensein von Blähungen und Krämpfen im Darm kann dazu führen, dass der Magen vor der Menstruation zunimmt. Die Ursachen dieser Symptome sind unbekannt. Es wird vermutet, dass Veränderungen des Hormonspiegels die Darmfunktion beeinträchtigen können. In der Regel normalisiert sich der Verdauungstrakt wieder, sobald die Menstruation endet. Progesteron wirkt entspannend auf die Darmmuskulatur und beeinträchtigt deren Funktion, was zu Fermentation und erhöhter Gasbildung führt. Das Aufblähen während der Menstruation vergeht in diesem Fall nach ihrem Ende.

Der vergrößerte Bauch und die Brustdrüsen am Vorabend der Menstruation können die einfachste Erklärung sein - der Beginn der Schwangerschaft. Wenn sich der Menstruationsfluss verzögert, sollte ein Schwangerschaftstest durchgeführt werden. Wenn Blähungen mit Schmerzen verbunden sind, können wir über die Gefahr einer Fehlgeburt oder einer Eileiterschwangerschaft sprechen. In diesem Fall sofort einen Arzt aufsuchen..

Zykluskonzept

Der Zyklus einer Frau besteht aus 4 Phasen: Menstruation, Follikel, Ovulation, Luteal.

Die Menstruationsphase dauert 4-7 Tage. Im Durchschnitt verschwindet die Blutung nach 4 Tagen. Während des Follikelstadiums, das nach der Menstruation beginnt, tritt eine Eireifung auf. Die Dauer des Zeitraums beträgt 2 Wochen. Die Ovulationsphase ist gekennzeichnet durch die Freisetzung eines reifen Eies, das zur Befruchtung bereit ist. Sie hat einen Tag für die Befruchtung, wenn dies nicht geschieht, beginnt zu sterben. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft beträgt 5 Tage - 2 Tage vorher, 2 Tage danach. In der Lutealphase tritt ein hormonelles Versagen auf, andere Anzeichen von PMS. Phasendauer bis zu 16 Tagen.

Alarmierende Symptome vor der Menstruation

Es ist notwendig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn der Magen vor der Menstruation anschwillt und sich aufbläst, aber sie treten nicht innerhalb einer Woche nach dem erwarteten Datum auf. Die folgenden Symptome sind besonders gefährlich:

  • das Auftreten von akuten, unerträglichen Schmerzen in jedem Bereich des Abdomens - dies kann entweder eine Ovarialpathologie, eine Blinddarmentzündung oder eine andere schwerwiegende Verletzung sein;
  • Beschwerden können durch etwaige Verschlimmerungen chronischer Pathologien verursacht werden;
  • Das Auftreten von Schmerzen, Blähungen, Erbrechen und Übelkeit mit Flecken eine Woche früher als monatlich sollte begonnen haben.

Wenn die Gesundheit einer Frau vor der Menstruation immer das Auftreten eines solchen Symptoms wie leichtes Aufblähen und Gewichtszunahme implizierte, sollten Sie sich darüber keine Sorgen machen. Bei starken Schwankungen - über 3 kg - müssen Sie jedoch einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen.

ICP und Zeichen

Ein Komplex physiologischer, psychologischer Symptome, die am Vorabend der Menstruation (pro Woche) auftreten, wird als PMS bezeichnet. Metamorphosen treten aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels Östrogen, Progesteron auf. Die Gebärmutter wird für die Geburt eines Kindes vorbereitet. Wenn keine Befruchtung stattgefunden hat, bleibt das Östrogenhormon auf einem hohen Niveau, Progesteron fällt ab - es verursacht unangenehme Symptome, durchschnittlich 3 Tage vor der Menstruation und am ersten, zweiten Tag.

Die aufgeführten Symptome bei PMS manifestieren sich individuell in einem Komplex als individuelle Merkmale. Die Dauer und Art der Symptome hängt von ihnen ab. Unangenehme Anzeichen verschwinden nicht an einem Tag, der eine Woche dauert. Die Intensität nimmt gegen Ende des Zyklus zu..

  • Schwindlig.
  • Kopfschmerzen.
  • Manifestation von Übelkeit (manchmal mild, intensiv).
  • Erbrechen möglich.
  • Magenschmerzen, Unterbauch, unterer Rücken.
  • Schwäche (Schwindel mit Schwäche wird oft zum Vorläufer der Ohnmacht).
  • Angst, erhöhte Angst.
  • Schnelle Ermüdbarkeit.
  • Brust schwillt an, tut weh.
  • Erhöhte Aggressivität, Reizbarkeit.
  • Tränen.
  • Lethargie.

Behandlungsprinzipien

Zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms werden hormonelle Medikamente, Antidepressiva und Diuretika verwendet. Die medikamentöse Therapie sollte unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Vitamin B6, Magnesium, Kalzium helfen, den Allgemeinzustand zu verbessern. PMS-Symptome zu Hause können durch regelmäßiges Training gelindert werden, mäßiges Training erhöht den Adrenalinspiegel im Blut und bringt emotionale Befriedigung. Um Schmerzen im Unterbauch zu vermeiden, sollten Sie die Übung „Kerze“ und andere Übungen durchführen, die dem Becken ein oder zwei Tage vor Beginn der Menstruation einen Blutstrom zuführen. Es ist auch notwendig, die Ernährung anzupassen, fetthaltige und würzige Speisen, Kaffee, Alkohol vom Tagesmenü auszuschließen. Und erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Kalziumnahrungsmitteln.

Für Frauen mit prämenstruellem Syndrom wird empfohlen, Honig, Soja und Meeresfrüchte in die Ernährung aufzunehmen. Honig enthält in seiner Zusammensetzung das gesamte Periodensystem. Eisen und Mangan erhöhen den Hämoglobinspiegel im Blut, B-Vitamine verbessern das Immun- und Kreislaufsystem. Sojabohnen enthalten leicht verdauliches pflanzliches Eiweiß und wertvolle Substanzen, die für den weiblichen Körper notwendig sind. Meeresfrüchte enthalten eine große Anzahl wertvoller Mineralien, Vitamine und Aminosäuren, unterscheiden sich jedoch in ihrem niedrigen Kaloriengehalt. Um in dieser Zeit keine zusätzlichen Pfunde zuzunehmen, müssen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index essen.

Sie sollten die Verwendung von Schokolade, süßem Muffin und fetthaltigen Lebensmitteln einschränken. Sie können das Verlangen nach Süßigkeiten mit getrockneten Früchten, Naturjoghurt oder Früchten stillen. Um keinen starken Hunger zu verspüren, sollte das Essen 2-3 Stunden lang mit Unterbrechungen eingenommen werden. Frauen mit PMS wird ein tiefer, langer Schlaf empfohlen. Um einen vollen Schlaf zu gewährleisten, können Sie vorher Spaziergänge machen. Ein Glas warme Milch, die nachts getrunken wird, und ein Honigbad helfen einer Frau, sich zu entspannen und schnell einzuschlafen. Wenn es Anzeichen von prämenstruellem Unwohlsein gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Behandlung unterziehen. Das im Laufe der Jahre gebildete prämenstruelle Syndrom ist schwieriger zu heilen..

Wenn PMS von einer Darmstörung begleitet wird, sollten Sie auf die Produkte verzichten, die zu Blähungen führen: Hülsenfrüchte, Sauerkraut und Rohkohl. Getreide, mageres Fleisch und Milchprodukte sollten bevorzugt werden. Häufige Mahlzeiten in kleinen Portionen werden empfohlen. Bei Durchfall ist es notwendig, Gelee und Reisbrühe zu trinken. Bei Verstopfung sollte der Ernährung mehr Pflanzenfaser hinzugefügt werden..

Um allgemeine Schwellungen zu vermeiden, muss der Salzverbrauch reduziert werden. Befolgen Sie eine Diät, trinken Sie mehr gereinigtes Wasser, essen Sie nachmittags keine süßen, salzigen und würzigen Speisen. Kurz vor der Menstruation wird empfohlen, Produkte mit harntreibenden Eigenschaften zu verwenden. Preiselbeer- und Cranberry-Abkochungen entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Kalium, das reich an Bananen, Spinat, Haferflocken und Honig ist, kann zur Regulierung des Wasser-Salz-Gleichgewichts beitragen. Bei schweren Ödemen kann der Arzt Diuretika verschreiben, die 4-5 Tage vor Beginn der Menstruation eingenommen werden sollten.

Die konservative Behandlung von Myomen umfasst die Einnahme von Medikamenten zur Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts. Eisenhaltige Medikamente werden verschrieben, um Anämie vorzubeugen. Kleine Knoten werden laparoskopisch entfernt. Es wird auch eine Embolisation der Uterusarterie verwendet, bei der die Blutversorgung des Myoms durch die Arterie gestoppt wird. Infolgedessen bildet sich das Neoplasma zurück und die Zerfallsprodukte des Tumors werden mit Blut entfernt. Bei der konservativen Myomektomie wird der Myomknoten entfernt, der Uterus bleibt erhalten. In fortgeschrittenen Fällen mit großen Myomen und zahlreichen Knoten wird eine Extirpation verschrieben - vollständige Entfernung der Gebärmutter.

Blähungen vor der Menstruation sind ein normales Zeichen, das bei vielen Frauen auftreten kann. Für einige Mädchen ist diese Sensation jedoch eine echte Qual. Besonders in Fällen, in denen das Gewicht um 2-3 kg zunimmt. Nicht jeder Zustand kann normalen Indikatoren zugeordnet werden..

Ursachen

Ein Gefühl von Übelkeit ist ein Zeichen für eine fehlerhafte Funktion des Körpers, die aus verschiedenen Gründen hervorgerufen wird. Übelkeit vor der Menstruation ist ein häufiges Symptom, das bei Frauen auftritt. In Kombination mit Schwindel häufiger krank.

Schwindel entsteht durch Ausdehnung, dann eine starke Verengung der Gefäße. Krämpfe reduzieren die Menge an Sauerstoff, die an das Gehirn abgegeben wird, was zu Schwindel führt. Der Kopf dreht sich nicht nur vor der Menstruation, die Ursache des Symptoms kann eine Fehlfunktion des Vestibularapparates, Überlastung, Stress emotionaler, physischer Natur sein.

Der Kopf schmerzt vor der Menstruation aufgrund eines Ungleichgewichts von Östrogen und Progesteron. Magenschmerzen treten aus dem gleichen Grund auf. Hitzewallungen - ein unangenehmes Gefühl, bei dem eine Frau Schüttelfrost verspürt und dann Fieber bekommt.

Eine Frau fühlt sich aufgrund von PMS mit hohem Blutdruck krank. Schwäche mit Apathie, Übelkeit und Schwindel entsteht aufgrund eines Hämoglobinmangels, der keine Zeit hat, die Versorgung mit roten Blutkörperchen wieder aufzufüllen. Der Hunger des Gehirns führt zu den aufgeführten Symptomen.

Stimmungsschwankungen während der Lutealphase sind mit hormonellen Veränderungen verbunden. Zuvor wurde angenommen, dass psychische Probleme im Zusammenhang mit PMS bei geistig unausgeglichenen Frauen auftreten. Der Mythos ist widerlegt. Symptome vor der Menstruation werden nicht durch geistige Anomalien verursacht, sondern durch die Arbeit von Hormonen.

Algomenorrhoe

Die Diagnose, die durch starke Schmerzen im Unterbauch, Übelkeit und Schwindel während der Menstruation gekennzeichnet ist, wird als Algomenorrhoe bezeichnet. Die Ursachen für unangenehme Symptome - ein strukturelles Merkmal des weiblichen Uterus, eine Unterentwicklung des Organs (bei einem Teenager), eine geringe Größe - werden der primären Algomenorrhoe zugeschrieben. Sekundäre Algomenorrhoe manifestiert sich durch das Vorhandensein von Myomen, Adhäsionen und anderen Krankheiten.

Übelkeit bei Jugendlichen

Die Teenager-Mädchen, die gerade mit der Bildung eines Zyklus begonnen haben, sind vor der Menstruation krank, die Pubertät ist endgültig. Experten halten Übelkeit, Schmerzen und Schwindel für eine wachsende Frau für normal. Übelkeit tritt aufgrund einer Kontraktion der Muskeln der inneren Geschlechtsorgane des Mädchens auf. Die Dauer der Bildung des Zyklus beträgt 2 Jahre. Nach Ablauf der Frist verschwinden die Symptome der meisten Mädchen.

Übelkeit ist ein Zeichen der Schwangerschaft

Die Anzeichen von PMS sind eins zu eins ähnlich wie Anzeichen einer Schwangerschaft. Der einzige Unterschied zwischen den Symptomen besteht in der Fortsetzung unangenehmer Symptome anstelle der Menstruation. Wenn Sie eine Schwangerschaft kennen müssen, machen Sie den Test. In der Anfangsphase, einem positiven oder negativen Ergebnis, ist die Information unzuverlässig.

Bei einer Verzögerung von einer Woche mit negativem Ergebnis einen Frauenarzt konsultieren. Eine Verzögerung des Beginns des Menstruationszyklus bedeutet nicht immer eine Schwangerschaft. Bei Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane geschieht dies.

Nicht gynäkologische Ursachen

Probleme in der zweiten Hälfte des Zyklus treten aus anderen Gründen auf. Die geistige Gesundheit hängt von der körperlichen Gesundheit ab. Eine Lebensmittelvergiftung verursacht auch ähnliche Symptome: Übelkeit, Schwindel, Schwäche. Alkoholmissbrauch verschärft die Situation, stärkt und verschlimmert die Symptome einer Frau.

Der Magen wird geschmollt, aber es gibt keine Menstruation - was könnte es sein?

Wenn der Magen schmollt, vergrößert ist, aber keine Menstruation vorliegt, kann dies bedeuten:

  • Die übliche Verzögerung. Dies passiert bei absolut gesunden Frauen, man muss nur nervös sein, in ein anderes Klima geraten oder aus anderen scheinbar unbedeutenden Gründen.
  • Schwangerschaft. Derzeit gibt es nur wenige Anzeichen dafür. Aber zusammen mit einem leicht vergrößerten Magen, Schweregefühl in den Brustdrüsen, gesteigertem Appetit oder umgekehrt Unwillen zu essen.
  • Gynäkologische Erkrankung. Blähungen und Verzögerungen können durch andere Anzeichen ergänzt werden, z. B. Bauchschmerzen, Übelkeit, Temperatur. Aber manchmal verzichten sie auf sie.

Übelkeit loswerden

Diagnose, Behandlung von Nebenwirkungen vor der Menstruation erfolgt unter Berücksichtigung des Alters, der Gesundheit, des Fehlens oder des Vorhandenseins gynäkologischer Probleme der Frau. Empfehlungen für alle Altersgruppen sind unten beschrieben..

Das erste, was zu tun ist, wenn die Manifestationen von PMS-Symptomen begonnen haben, ist, öfter an der frischen Luft zu sein, sich bei Bedarf hinzulegen und tief zu atmen. Häufiges und tiefes Atmen hilft, den Sauerstoffmangel des Körpers zu stillen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Irritationen. Schließen Sie Besuche in Dampfbädern, Saunen und schwerer körperlicher Anstrengung aus.

Medikamente

Mit erhöhten Symptomen nehmen Frauen Schmerzmittel. Sie ermöglichen es Ihnen, unangenehme Empfindungen im unteren Teil des Körpers zu beseitigen: Beruhigen Sie die Kopfschmerzen, den Magen.

Mastodinon ist ein Medikament zur Beseitigung von Schmerzen und Hormonspiegeln während des PMS. Die weibliche Medizin ermöglicht es Ihnen, unangenehme Manifestationen zu vergessen.

In schweren Fällen werden Frauen Antidepressiva verschrieben, um ein psychisches Problem zu beseitigen..

Diät

Mit PMS sollten Sie den Körper nicht mit schwerer Nahrung beladen, da übermäßiges Essen Übelkeit verursacht. Die Diät sollte hauptsächlich aus verdaulichen Kohlenhydraten bestehen. Dazu gehören Getreide, Backwaren, frisches Gemüse mit Obst, Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt.

Schließen Sie Alkohol aus, reduzieren Sie den Gebrauch von Süßwaren, Süßigkeiten und Kaffee. Alkohol und Kaffee erhöhen den Blutdruck einer Person, und bei PMS lohnt es sich, die Gesundheit zu erhalten, wenn der Druck bereits instabil ist, um zunehmende Symptome zu vermeiden.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität einer Frau vor der Menstruation ist verboten, aber ihre mäßige Menge ist für sie nützlich. Beim Sport wird das Hormon Endorphin freigesetzt, das zur Verbesserung der Stimmung, des Allgemeinzustands einer Frau, beiträgt.

Aufwärmen, einfaches Turnen, Joggen oder Gehen ist die beste Medizin für Ihre Gesundheit..

Komplikationen

Frauen tolerieren häufiger selbst Symptome. Wenn Sie sich an einen Spezialisten wenden, müssen atypische Manifestationen vorhanden sein, die Unterstützung erfordern. Dazu gehören erhöhte Bauchschmerzen, verzögerte Perioden, Kraftverlust, Fieber oder Druck, Ohnmacht und Übelkeit mit Erbrechen.

Um die Ursachen von Beschwerden zu verstehen, sollten Sie Ihre Gesundheit überwachen. Durch das Beheben von Manifestationen können Sie den Körper besser kennenlernen und die Aufgabe bei der Diagnose durch einen Spezialisten vereinfachen. Wenn Sie zum Arzt gehen, können Sie eine Behandlung verschreiben, die für einen bestimmten Fall geeignet ist.

Kann sie sich vor der Menstruation krank fühlen? Einige Frauen beschweren sich, dass sie sich in der zweiten Hälfte des Zyklus jeden Monat krank fühlen..

Finden Sie im Artikel heraus, warum dies passiert und ob dieses Problem einer besonderen Behandlung bedarf..

Regeln für den Kampf gegen Blähungen


Striae erscheinen mit zu schneller Gewichtszunahme.

Eine Gewichtszunahme vor der Menstruation kann nicht als Pathologie angesehen werden, wenn der Indikator 3000 g nicht überschreitet. Im Durchschnitt erholen sich Frauen um 900 g, und nach der Menstruation verschwindet dieses Gewicht schnell.

Sie sollten auch auf Indikatoren achten, die mehr als 1,5 kg pro Monat betragen. Eine solche Anzahl von Zellen kann in Fett abgelagert werden, was schwer zu bekämpfen sein wird. Unerwünschte häufige und große Gewichtssprünge wirken sich auf den Hautzustand aus: Es treten Streifen und Dehnungsstreifen auf.

Der einzige Weg, um mit Übergewicht umzugehen, besteht darin, Kilogramm während des gesamten Zyklus zu kontrollieren. Befolgen Sie die Diät und Bewegung, um fit zu bleiben, müssen Sie ständig ohne Zugeständnisse. Hier sind einige Regeln zur Gewichtskontrolle:

  • Jeden Monat müssen Sie sich vor und nach der Menstruation wiegen und auch diese Indikatoren aufzeichnen. Mit dieser Methode können Sie herausfinden, ob die Gewichtszunahme von der verzehrten Nahrung abhängt.
  • Es ist notwendig, Stimmungsschwankungen während des PMS zu beachten, um zu verstehen, was die Essgewohnheiten beeinflusst und wie.
  • Sie müssen verstehen, ob es Stimmungsschwankungen wie Wutanfälle gibt, dann können Sie sich darauf vorbereiten - das Regime des Tages ändern, wichtige Angelegenheiten oder Familientreffen verschieben, sich durch Privatsphäre und entspannende Verfahren vor unnötigem Stress schützen.
  • Bewegung sollte ständig vorhanden sein - auch wenn Sie nicht gerne Sport treiben oder keine Energie dafür haben, müssen Sie täglich 15 bis 20 Minuten für körperliche Aktivität aufwenden, da diese den Appetit reduzieren und zur Gewichtskontrolle beitragen.

Die wichtigste Regel ist die Ernährungskontrolle. Was auch immer eine Frau tut, ohne auf die Ernährung zu achten, ist es schwierig, eine Gewichtsveränderung zu erreichen.

Richtige Ernährung als Behandlungs- und Präventionsmethode


Es ist notwendig, ein Gleichgewicht von gesunden Fetten in Lebensmitteln aufrechtzuerhalten

Es ist notwendig, die Empfehlungen für eine richtige Ernährung während des gesamten Zyklus einzuhalten, um sich jederzeit wohl zu fühlen:

  • Iss weniger Salz. Mineral hat einen schlechten Einfluss auf die Flüssigkeitsausscheidung und verzögert diese. Vor der Menstruation kann die Salzaufnahme noch weiter reduziert werden, um Schwellungen zu vermeiden.
  • Wasser trinken. Reines Wasser ist wichtig für die Zellerneuerung und den normalen Stoffwechsel..
  • Iss weniger süß. Besonders in der Zeit vor Beginn der Menstruation. Mit einem starken Verlangen nach Süßigkeiten hat eine Person einen niedrigen Östrogenspiegel. Komplexe Kohlenhydrate in Form von Getreide, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot ersetzen Süßes.
  • Iss verschiedene Lebensmittel. Magnesium und Kalzium sind essentielle Spurenelemente, die bei der Kontrolle von PMS helfen. Wenn es nur wenige gibt, ändert sich die Stimmung, das Gewicht wächst schnell. Eine große Auswahl an Gerichten - verschiedene Obst- und Gemüsesorten sowie Milchprodukte - tragen dazu bei, Engpässe zu vermeiden..
  • Halten Sie ein Gleichgewicht von gesunden Fetten. Sie können gesunde Fette in pflanzlichen Quellen nicht ablehnen: unraffinierte Öle, Nüsse, Avocados. Fette von Seefischen sind ebenfalls vorteilhaft. Sie sind für das normale Funktionieren des Fortpflanzungs- und Verdauungssystems notwendig und unterdrücken auch das Verlangen nach Süßigkeiten..

Vor der Menstruation empfehlen Ärzte dringend, alle Diäten aufzugeben, die den Stress erhöhen und letztendlich zu einer Gewichtszunahme führen..

Extrem gefährlich vor der Menstruation sind Produkte wie Kaffee, Pilze, Kohl und Kartoffeln. Selbst bei einer Person außerhalb der Menstruationsperiode wird ein Aufblähen dieser Substanzen beobachtet. Jeder Alkohol, insbesondere Bier, wirkt sich negativ auf den Gesundheitszustand aus..

Was hilft beim Aufblähen


Beim Aufblähen hilft Minztee mit Honig gut

Effektiv mit einer Vergrößerung des Bauches zu kämpfen, hilft natürlichen Kräuterkochungen:

  • basierend auf Kamille;
  • aus Minze;
  • mit melissa.

Sie können ihnen ein wenig Honig hinzufügen.

Die Einnahme von Medikamenten wird nicht empfohlen. Bei starker Blähung können Sie jedoch Espumisan trinken, wenn das Problem durch eine Zunahme des Darms und nicht durch Gewichtszunahme verursacht wird. Die restlichen Substanzen sollten am besten vor dem Gebrauch mit dem Arzt besprochen werden..

Ursachen von Übelkeit vor der Menstruation

Übelkeit ist ein unangenehmes Zug- oder Sauggefühl im Oberbauch. Übelkeit kann zu Erbrechen führen, wodurch der Mageninhalt durch den Hals ausbricht..

Übelkeit geht mit Schwäche, Schwindel und starkem Speichelfluss einher. Wenn an bestimmten Tagen des Zyklus regelmäßig Übelkeit auftritt, kann dies auf eine Fehlfunktion verschiedener Systeme und Organe hinweisen.

Die Ursache für Übelkeit vor der Menstruation ist höchstwahrscheinlich die hormonelle Anpassung.

Für Frauen, die jeden Monat Übelkeit haben, empfehlen Ärzte, eine Blutuntersuchung auf Hormone durchzuführen, um ein hormonelles Ungleichgewicht zu identifizieren, das Übelkeit hervorruft..

Die Einnahme von Hormonen kann sich auch vor der Menstruation übel anfühlen, da Medikamente dieser Klasse den hormonellen Hintergrund verändern.

Übelkeit aufgrund hormoneller Medikamente kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

  • starkes Schwitzen;
  • Kopfschmerzen;
  • Stimmungsschwankungen.

Die Menstruation variiert bei verschiedenen Frauen. Ihr Charakter hängt von individuellen Eigenschaften ab..

Einige Glückliche fühlen sich nicht unwohl, während andere fast eine Woche lang die Menstruation spüren und unter Schmerzen im Bauch oder im unteren Rückenbereich, Übelkeit, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen leiden.

Übelkeit, Depressionen, Reizbarkeit und schlechte allgemeine Gesundheit am Vorabend der Menstruation sind klassische Symptome des prämenstruellen Syndroms.

An bestimmten Tagen beginnt der Magen zu schmerzen, und in der Gebärmutter treten Zuggefühle auf. Ein solches „Bouquet“ von Symptomen ist ein häufiger Vorbote der Menstruation bei einer Frau mit PMS.

Das prämenstruelle Syndrom ist mehr als der Hälfte des fairen Geschlechts bekannt. Die Ursache für Beschwerden ist eine endokrine Störung..

Übelkeit vor der Menstruation weist auf eine kephale Form von PMS hin, die durch Erbrechen, Schwindel, Herzschmerzen, Taubheitsgefühl der Hände und Schwitzen gekennzeichnet ist.

Übelkeit vor der Menstruation kann auf eine ungeplante Schwangerschaft zurückzuführen sein, die die werdende Mutter nicht einmal vermutet.

Bei einer großen Anzahl von Frauen ist Übelkeit das erste Symptom einer Schwangerschaft, insbesondere wenn sie morgens auftritt und mit Erbrechen endet..

In diesem Zustand kann der Körper mit Übelkeit auf den Geruch von Lebensmitteln reagieren. "Kann ich vor meiner Periode krank werden, weil ich schwanger bin, aber ich weiß es noch nicht?" - Diese Frage wird manchmal von Frauen, die von schwerer mehrtägiger Übelkeit erschöpft sind, an einen Gynäkologen gerichtet, wenn nur noch wenige Tage vor dem voraussichtlichen Beginn der Menstruation verbleiben.

In der Tat ist PMS leicht mit einer Schwangerschaft zu verwechseln, insbesondere wenn eine Frau bereits weiß, dass sich ihre Perioden aufgrund hormoneller Störungen oder chronischer Krankheiten verzögern können.

Wenn eine Frau Grund zu der Annahme hat, dass sie schwanger ist (z. B. während der Eisprungtage hatte sie ungeschützten Sex), können Sie:

  • einen Test in einer Apotheke kaufen;
  • Blut spenden für hCG.

Die Analyse des hCG-Hormons liefert innerhalb von 10 Tagen nach der Befruchtung ein zuverlässiges Ergebnis.

Wenn die Schwangerschaft bestätigt wird, müssen Sie besonders vorsichtig sein, da der Fötus in diesem Entwicklungsstadium am anfälligsten ist und unter der Einnahme von Medikamenten, Infektionen und anderen äußeren Einflüssen leiden kann.

Blähungen vor der Menstruation, Schweregefühl im Magen

Blähungen stören die Menstruation, wenn:

  • Eine Frau isst zu viel und gönnt sich viel süßes, würziges Fast Food. In dieser Zeit ist es schwierig zu widerstehen, da hormonelle Veränderungen eine Steigerung des Appetits und anderer Geschmackspräferenzen hervorrufen. Darüber hinaus verbessert das Essen die Stimmung, die sich normalerweise vor kritischen Tagen verschlechtert..
  • Es gibt Verdauungsprobleme, die sich bisher nicht manifestiert haben. Die Tatsache, dass der Magen vor der Menstruation anschwillt und schmerzt, Gastritis, Kolitis, Enteritis sind schuldig. Die Zusammensetzung der für diese Zeit charakteristischen Hormone führt zu einer Verschlimmerung. Wenn es eine Krankheit gibt, verschwinden die Symptome nicht mit dem Einsetzen der Menstruation, dh Sie müssen untersucht und behandelt werden.
  • Es gibt hormonelle Störungen. Dies wirkt sich auch stark auf die Eigenschaften der Verdauung von Lebensmitteln aus..

Die Schwere und das Gefühl des Vorhandenseins eines Ballons im Bauch vor der Menstruation können bei Personen auftreten, die keine Ernährungsfehler zulassen und nicht krank werden. In diesem Fall sind sie jedoch schwach und treten am ersten Tag der Menstruation auf.

Veränderungen der Blutzusammensetzung

Kurz vor der Menstruation beginnt der Körper eine große Menge weiblicher Hormone zu produzieren. So bereitet sich die Gebärmutter auf die Adoption eines befruchteten Eies vor.

Wenn keine Empfängnis aufgetreten ist, fällt die Menge an Progesteron im Blut stark auf einen normalen Wert ab, und der Östrogenspiegel nimmt langsamer ab, wodurch mehrere Tage lang eine extreme Menge an Östrogen im Blut vorhanden ist. Dies löst eine Vielzahl von Störungen aus, einschließlich Übelkeit und Erbrechen..

Vor Beginn des Zyklus produziert der Körper intensiv Blutzellen, die viel Hämoglobin verbrauchen.

Aufgrund des schlechten Stoffwechsels im Blut kann ein Mangel an diesem Protein auftreten, der nicht nur für die Blutbildung, sondern auch für die normale Funktion des Gehirns erforderlich ist.

Mit einem Mangel an Hämoglobin fehlt dem Gehirn Sauerstoff. Als Reaktion darauf ist das Erbrechenzentrum in ihm erregt, was ihn krank und schwindelig macht.

Wenn eine Frau von Natur aus einen niedrigen Hämoglobinspiegel hat, ist ihr Übelkeit am Ende des Zyklus fast garantiert.

Darüber hinaus wird sie Anfälle von Schwäche und ständiger Schläfrigkeit haben. Lange, steife, fleischlose Diäten können vor der Menstruation den gleichen Effekt haben..

Die Ursache für Übelkeit kann ein Anstieg des Blutdrucks sein. Vor der Menstruation können die Zahlen auf dem Tonometer von der Norm abweichen, auch wenn der Druck den Rest der Zeit nicht stört.

Der Druckanstieg führt zu einer Veränderung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper, deren Ursache ein erhöhter Östrogenspiegel ist.

Östrogen speichert die Feuchtigkeit im Gewebe, auch im Bereich des Gehirns, in dem sich der Hypothalamus befindet. Aufgrund der Kompression durch das geschwollene Gewebe beginnt Eisen, Hormone schlecht zu produzieren, wodurch der Gefäßtonus steigt, was bedeutet, dass der Druck steigt.

Der Druck vor der Menstruation kann nicht nur steigen, sondern auch fallen. Bei Frauen der neuropsychischen Gruppe verstärkt sich vor der Menstruation die Schlaflosigkeit, der Appetit sinkt, was den Blutdruck senkt.

Frauen mit einer kephalgischen Form von PMS sind besonders von vegetovaskulären Problemen betroffen.

Die Gründe für den Druckabfall in diesem Fall sind gynäkologische Erkrankungen (Myome, Polypen), die Einnahme von Schmerzmitteln (krampflösende Mittel erweitern die Blutgefäße) und eine erhöhte Menge an Prostaglandinen im Blut.

Es sollte den regelmäßigen Druckabfall vor der Menstruation, begleitet von Herzrhythmusstörungen, alarmieren..

Frauen mit solchen Manifestationen müssen sofort von drei Spezialisten untersucht werden: Gynäkologin, Endokrinologin und Kardiologin.

Warum schwillt der Magen während der Menstruation an?

Bei einigen Frauen schwillt der Magen an und verursacht Beschwerden während der Menstruation, was auch mehrere Gründe hat:

  • ein Ungleichgewicht von Hormonen, die weiterhin die ordnungsgemäße Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Arbeit des Darms, beeinträchtigen;
  • irrationale Ernährung, die auch Gärung und Blähungen verursacht;
  • Gynäkologische Erkrankungen, bei denen die Gebärmutter vergrößert bleibt, drücken auf den Darm und beeinträchtigen dessen gesunde Funktion.

Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn Sie anschwellen, Ihr Magen während Ihrer Periode anschwillt und im Darm Gas gebildet wird. Aber auch andere Organe können ein Problem hervorrufen. Wenn es in jedem Zyklus wiederholt wird, stört es ernsthaft, es lohnt sich zu untersuchen.

Und was aufgeblasen ist, dh der Magen während der Menstruation an Volumen zunimmt, bedeutet nicht unbedingt Gefahr und Pathologie. Dies geschieht, wenn sich eine Frau leicht erholt hat und zur Schwellung neigt. Ohne andere negative Manifestationen gibt es keinen Grund zur Sorge, alles wird bis zum Ende der Menstruation vergehen.

Was tun nach Ihrer Periode?

Mit Beginn der Menstruation verschwinden die Hauptsymptome von PMS, der Hormonspiegel, die emotionale Stabilität werden wiederhergestellt, das Aufblähen verschwindet, die Frau nimmt nicht mehr zu, ihr Appetit normalisiert sich wieder. Es sei daran erinnert, dass der Körper zusammen mit Blut Eisen verliert und Sie daher nach der Menstruation seine Reserven wieder auffüllen müssen. Meister im Eisen sind Meeresfrüchte, rotes Fleisch, Eier, Blumenkohl und Hülsenfrüchte.

Von obsessiven Gedanken über Essen können Sie abgelenkt werden, indem Sie mit Freunden und Ihrem Lieblingshobby kommunizieren. Gute Musik und Tanz werden Sie vor der Milz retten. Aus Reizbarkeit - Yoga und einige Atemübungen.

Denken Sie daran, dass die Gewichtszunahmerate vor der Menstruation im Durchschnitt etwa 1 kg beträgt. Nachdem Sie den Anstieg entdeckt haben, müssen Sie nicht in Panik geraten, sich selbst hassen und für den gesamten Zeitraum kritischer Tage aufhören zu essen. Lernen Sie, sich ruhig zu verhalten, sich nicht aufzuregen und sich nicht auf das Thema „besser werden, nicht besser werden“ einzulassen..

Kümmere dich um deine Gesundheit, schätze deinen Körper und dann lassen Harmonie und Gleichgewicht PMS keine Chance.

Während des Eisprungs stimulieren

Bei vielen Frauen tritt das Aufblähen in der Mitte des Menstruationszyklus während des Eisprungs auf - die Freisetzung eines reifen Eies aus dem Eierstock. Der Eisprung an sich ist ein schmerzhafter Prozess, da er mit einem Bruch des Follikels verbunden ist.

Oft gibt es das Auftreten von Schwäche, Kraftverlust, eine Zunahme der Bauchhöhle, Blähungen, ein Gefühl der Fülle in der Bauchhöhle, das Auftreten von ziehenden Schmerzen.

Bei einem normalen Menstruationszyklus sind solche Symptome nicht lang und verursachen bei einer Frau keine schweren Beschwerden. Wenn solche Symptome zum ersten Mal auftraten oder ihre Schwere stärker wurde, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, da der Eisprung mit Darmkrankheiten oder Stoffwechselstörungen im Körper einhergehen kann.

Wie viele Tage vor der Menstruation erhöht sich der Magen

Es ist unmöglich eindeutig zu sagen, wie viele Tage vor der Menstruation eine Blähung auftritt. Jeder Organismus ist individuell, bei einigen Mädchen tritt das Problem von Blähungen und Ödemen in weiteren 1,5 bis 2 Wochen auf.

In den meisten Fällen ist die Änderung jedoch 3 Tage vor der Entlassung spürbar. Während dieser Zeit können Sie eine leichte Zunahme des Körpergewichts feststellen.

Diejenigen, die weniger aufpassen, leiden unter prämenstruellem Syndrom:

  • Sport, Bauchmuskeltraining;
  • Stärkung der Muskeln des Beckenbodens, die mit dem Alter und nach der Geburt schwächer werden;
  • richtige Ernährung und Vorbeugung von Übergewicht.

Ja, übergewichtige und gebärende Frauen verzeichnen eine Zunahme des Bauches, aber diese Reaktion des Körpers wird als natürlich angesehen und verschwindet normalerweise am 2-3 Tag der Menstruation oder danach.

Blähungen als prämenstruelles Syndrom

Das Uterusendometrium hat eine poröse und lockere Struktur und enthält eine reichlich vorhandene Gefäßkomponente. Während des Eisprungs werden die Schleimhäute, die die Gebärmutterhöhle auskleiden, aufgrund des Blutflusses ödematös und das Endometrium lockert sich noch mehr. Dies ist notwendig, um das befruchtete Ei sicher zu befestigen.
Wenn der Magen vor der Menstruation aufgeblasen ist, ist der Zustand in den meisten Fällen mit physiologischen Faktoren verbunden

Wenn keine Befruchtung stattfindet, tritt eine Menstruation auf. Während des Eisprungs besteht ein Gefühl der Fülle des Bauches, einer erhöhten Gasbildung, Krämpfen und Schmerzen.

Wenn eine Frau einen erhöhten Appetit hat, möchte sie normalerweise ständig viel essen, es tritt Schläfrigkeit auf. All dies deutet auf die Vorbereitung der Frau auf die bevorstehende Schwangerschaft hin..

Prämenstruelle Blähungen treten einen Tag nach Beginn der Menstruation von selbst auf. Bei einem lang anhaltenden Symptom wird empfohlen, es mit Manifestationen einer Eileiterschwangerschaft, Darmpathologien, Erkrankungen des Genitaltrakts und Organen des unteren Harnsystems zu unterscheiden.

So verhindern Sie Blähungen vor der Menstruation

Sie können ein unangenehmes Phänomen vermeiden. Dazu müssen Sie bestimmte Regeln befolgen:

  • In der zweiten Phase des Menstruationszyklus müssen Sie die Ernährung ändern. Die Ernährung sollte den Verdauungsprozess erleichtern, ohne den Darm zu belasten. Leichtes Essen gekocht oder gedämpft. Vermeiden Sie Lebensmittel, die zur Gasbildung führen. Zum Beispiel Kohl, Bohnen, Kaffee, frische Gurken, Milch.
  • Es wird notwendig sein, die Verwendung von Salz zu begrenzen. Diese Komponente trägt zur Ansammlung von Flüssigkeit im Körper bei. Es sollte auf salzige Lebensmittel verzichtet werden, geraucht.
  • Kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol in Form von Wein, Bier müssen ausgeschlossen werden.
  • Vitamine B sowie Kalium und Magnesium wirken sich günstig auf die Funktion des Verdauungssystems aus. Die Einnahme eines Vitaminkomplexes lindert nicht nur den Magen, sondern verbessert auch den Zustand vor der Menstruation. Beruhigt das Nervensystem.
  • Reduziert die Gasproduktion vor der Menstruation und ermöglicht das Abkochen von Kräutern - Kamille, Minze, Zitronenmelisse. Für 1 Tasse kochendes Wasser 0,5 Teelöffel jeder Zutat. Es wird 15-20 Minuten lang infundiert. Sie können einen Löffel Honig hinzufügen. Trinken Sie es warm wie normaler Tee.

Sex wird helfen, das unangenehme Phänomen loszuwerden. Der Geschlechtsverkehr beeinflusst die Durchblutung, verbessert die Funktion des Verdauungssystems und lenkt psychisch von einem aufregenden Problem ab. Und wenn die Periode endet, wird sich die Frau wieder in ihren Bauch verlieben.

Ernährung

Das Gefühl von Blähungen und Fülle im Magen kann mit dem Auftreten von Gasen im Darm verbunden sein. Wenn Sie verwenden, schreiben und zum Auftreten von Ödemen und Blähungen beitragen, schwillt der Magen an, es tritt ein Rumpeln auf, ein Gefühl der Fülle im Bauchbereich. Einige Tage vor Beginn der Menstruation sollte von der Diät ausgeschlossen werden:

  • Hülsenfrüchte;
  • Zucker;
  • süße Gerichte;
  • Milch;
  • Schwarzbrot;
  • frischer Weißkohl;
  • Sellerie;
  • Erdnuss;
  • geräuchert;
  • würzige und würzige Gerichte;
  • salzig:
  • gebratenes Fleisch, Fisch;
  • Kohlensäurehaltige Getränke;
  • starker Kaffee.

Übermäßiges Essen und die Verwendung schädlicher Produkte sind auszuschließen. Die Diät sollte 4-5 Mahlzeiten enthalten. Alkohol fördert die Gasbildung und sollte daher ebenfalls von der Verwendung ausgeschlossen werden..

Um unerwünschte Blähungen zu vermeiden, sollten Sie nicht zu viel essen sowie vor dem Schlafengehen zu viel essen. Vielleicht ist dies ein Schlüsselfaktor, der zu Blähungen führt. Verwenden Sie solche Produkte auch nicht vor der Gasbildung:

  • Fast Food;
  • fettes Fleisch;
  • geräuchertes Fleisch;
  • Süßigkeiten und Gebäck.

Dies ist auf eine Verringerung der Produktion bestimmter Hormone zurückzuführen. Um übermäßiges Essen zu vermeiden, sollten Sie Lebensmittel einführen wie:

  • Nüsse
  • getrocknete Aprikosen;
  • Pflaumen
  • dunkle Bitterschokolade;
  • Bananen
  • Eintopf.

Es ist auch wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Sie sollten viel trinken (mindestens 2 Liter), aber in kleinen Portionen, um keine Magenreizungen hervorzurufen.