Wirksame Methoden zur Beseitigung von Beschwerden und Schmerzen während der Menstruation

Dichtungen

Wenn die Menstruation in schmerzhafter Form verläuft, helfen Ihnen verschiedene bewährte Mittel, die Krankheit zu lindern: Medikamente, Volksrezepte, Sportunterricht und vieles mehr. Lesen Sie mehr darüber in unserem Artikel - weiter.

Muss ich einen Arzt aufsuchen??

Da Schmerzen an kritischen Tagen normal auftreten, muss kein Arzt konsultiert werden. Manchmal haben Frauen jedoch sehr starke Schmerzen. Dies ist das Hauptsymptom von AMA (abnorme Uterusblutung).

Jede Frau kann die Anzeichen von AMA unabhängig bestimmen. Wenn mindestens eines bemerkt wurde, sollten Sie einen Arzt konsultieren:

  • Dauer Wenn kritische Tage länger als sieben Tage dauern. Manchmal äußern sich die Anzeichen von AMA in der Menstruation, deren Dauer 14 Tage überschreitet. Aber selbst wenn es sieben Tage dauert, ist es besser, die Reise zum Arzt nicht zu verschieben.
  • Kritische Tage beeinflussen das Leben. Wenn die Symptome der Menstruation Unannehmlichkeiten im Alltag verursachen. Übelkeit, Schmerzen und Bauchkrämpfe, Schwindel erlauben einer Frau nicht, die täglichen Aufgaben zu erledigen, und sie muss alle kritischen Tage im Bett verbringen.
  • Die Intensität der Entladung. Dieses Symptom ist auch ein Zeichen von AMA. Wenn eine Frau stündlich oder noch öfter die Körperpflegeprodukte wechseln muss, muss ein Arzt konsultiert werden. Schließlich kann eine starke Entladung Anämie und eine Reihe anderer Krankheiten hervorrufen.
  • Starke Entladung. Abnormale Entladungen (Blutgerinnsel), deren Durchmesser 4 cm erreicht, können ebenfalls ein Zeichen für AMA sein. Wenn eine Frau ein ähnliches Symptom feststellt, benötigt sie die Hilfe eines Spezialisten, da eine reichliche Entladung gesundheitsschädlich sein kann.

Medikamente

Um Schmerzen an kritischen Tagen loszuwerden, können Sie auf die Einnahme von Medikamenten zurückgreifen.

Beruhigungsmittel

Während der Menstruation kann eine Frau zusätzlich zu den Schmerzen Reizbarkeit und Nervosität erfahren. Sie verstärken die Schmerzen, daher ist es notwendig, auf Beruhigungsmittel zurückzugreifen.

Die folgenden Präparate mit beruhigenden Kräuterkomponenten sind geeignet: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens-Tropfen, Dysmenorm, Baldrian, Relanium.

Um Schmerzen und Reizbarkeit zu lindern, kann eine Frau vor Beginn der Menstruation Vitamin B6 oder Magnesium B6 trinken. Diese Mittel verbessern den Allgemeinzustand von Frauen an kritischen Tagen..

Analgetika

Um den Schmerz loszuwerden, können Sie eine Art Analgetikum nehmen. Präparate dieser Art helfen, Schmerzen in kurzer Zeit zu stoppen. Sie verhindern auch Beschwerden im Unterbauch vor Beginn der Menstruation und lindern Muskelentzündungen..

Analgetika umfassen Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin und andere.

Bei der Einnahme von Schmerzmitteln sollte die Dosis genau eingehalten werden: 1 Tablette einmal täglich.

Hormonelle Verhütungsmittel

Es gibt Fälle, in denen Schmerzen während der Menstruation durch hormonelles Versagen verursacht werden. Daher werden einer Frau hormonelle Medikamente verschrieben. Sie können nicht nur Schmerzen beseitigen, sondern auch das Sekretvolumen reduzieren und einen hormonellen Hintergrund schaffen.

Zu diesen Werkzeugen gehören Yarina und Diane-35 sowie deren Analoga - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) während der Menstruation beseitigen Schmerzen vollständig. NSAIDs haben auch fiebersenkende und entzündungshemmende Wirkungen..

Um Schmerzen vorzubeugen, sollte eine Frau NSAIDs einige Tage vor Beginn der Blutung einnehmen.

Um Schmerzen zu beseitigen, können die folgenden Gruppen nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente verwendet werden:

  • Pyrazolone. Dazu gehört Metamizol-Natrium.
  • Derivate der Indolylessigsäure. Dies schließt Indomethacin ein.
  • Derivate der Phenylessigsäure. Mittel: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen und Ketorolac.
  • Oksikama. Dies schließt Piroxicam und Meloxicam ein.
  • Derivate von Sulfonamiden. Das ist Nimesulid..

Antispasmodika

Diese Gruppe von Medikamenten umfasst Medikamente, die Krämpfe lindern und dabei helfen, glatte Muskeln zu entspannen. Daher sind krampflösende Mittel gegen Menstruationsbeschwerden ein wirksames Mittel.

Wenn die Schmerzen stark und lang anhaltend sind, können Medikamente dieser Gruppe zusammen mit NSAIDs eingenommen werden - so dass die Schmerzen schneller vergehen.

Die folgenden Medikamente gehören zu den bekanntesten und wirksamsten krampflösenden Mitteln: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Hausmittel

Im Kampf gegen Menstruationsbeschwerden kann eine Frau Volksheilmitteln und -methoden helfen:

  • Während der Menstruation muss das Rauchen aufgegeben werden. Diese schlechte Angewohnheit wirkt sich äußerst negativ auf die Gesundheit von Frauen aus und verstärkt die Schmerzen an kritischen Tagen..
  • Um Schmerzen zu beseitigen, muss sich eine Frau richtig entspannen und beruhigen. Während der Menstruation muss man lernen, mit Stress ohne Medikamente umzugehen. So kann der Schmerz im Laufe der Zeit für immer gestoppt werden..
  • Kälte trägt zu Krämpfen und Schmerzen während der Menstruation bei. Eine Frau muss lange Spaziergänge an einem frostigen und regnerischen Tag vermeiden.
  • Manchmal reicht es aus, den Raum zu lüften oder an die frische Luft zu gehen, damit die Schmerzen und der Schwindel verschwinden.
  • Eine Frau muss ihren Tagesablauf während der Menstruation normalisieren. Sie müssen genug Schlaf bekommen - mindestens 8 Stunden am Tag. Versuchen Sie, sich nicht mit Arbeit zu überlasten, machen Sie häufige Pausen.
  • Ätherische Öle vor der Menstruation und in den frühen Tagen helfen, Schmerzen zu lindern. Sie müssen in die Haut des Unterbauchs gerieben werden. Eine wirksame Mischung aus Ölen aus Johanniskraut, Schafgarbe, Majoran und Salbei.
  • Lieblingsbeschäftigungen lindern Schmerzen. Eine Frau während der Menstruation muss abgelenkt sein und einfach ein interessantes Buch lesen, eine Serie oder einen Film ansehen, ein ungewöhnliches Gericht kochen.
  • Der Schmerz lässt nach, wenn Sie in der "Embryo" -Position auf dem Bett oder Boden liegen und Ihre Beine an die Brust ziehen.

Leistungsmerkmale

Damit die Menstruationsbeschwerden nachlassen, muss die Frau ihre Ernährung festlegen. An kritischen Tagen müssen Eier, Fleisch, Milch und Produkte mit einem hohen Koffeingehalt für den Kaffee aus dem Menü genommen werden: Kaffee, grüner Tee.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst, insbesondere Bananen und Gemüse. Bohnen und Kohl sollten jedoch vermieden werden - sie tragen zu einer übermäßigen Gasbildung bei.

Hören Sie ganz auf, Alkohol zu trinken. An kritischen Tagen muss Ingwertee in die Ernährung aufgenommen werden..

Übung und Yoga

Trotz der Tatsache, dass eine Frau während der Menstruation die körperliche Aktivität reduzieren muss, helfen leichte und richtig ausgewählte Übungen und Yoga perfekt, Schmerzen zu lindern und den Zustand zu normalisieren:

  1. Legen Sie sich auf den Boden, die Arme am Körper entlang, die Beine an den Knien gebeugt. Heben Sie das Becken langsam vom Boden ab. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie fünf Mal. Machen Sie eine Pause und machen Sie den zweiten Ansatz.
  2. Übung "Katze". Steig auf alle viere. Atme ein, beuge deinen Rücken, während du ausbeugst, beuge dich so tief wie möglich. Wiederholen Sie fünf bis sieben Mal.
  3. Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Boden. Heben Sie den Oberkörper an den Ellbogen so hoch wie möglich an. Nehmen Sie eine Ausgangsposition ein. Führen Sie fünf Ansätze durch.

Atemgymnastik hilft auch, Schmerzen zu lindern, hilft, Stress abzubauen:

  1. Setzen Sie sich auf den Boden, atmen Sie tief ein. Halten Sie den Atem zwei Sekunden lang an. Atme ruckartig durch den Mund aus.
  2. Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und beugen Sie die Beine an den Knien. Legen Sie einen flachen Gegenstand wie ein Buch auf Ihren Bauch. Heben Sie einen Gegenstand mit Ihrem Magen an und führen Sie intermittierende Ein- und Ausatmungen durch.
  3. Atme auf dem Rücken und atme so tief wie möglich ein. Atme langsam aus und befreie den Geist von negativen Gedanken.

Massage

Während der Menstruation hilft Massage, Schmerzen zu lindern. Es ist notwendig, den Bereich am Bauch, in dem die Schmerzen ausgeprägt sind, einige Minuten lang im Uhrzeigersinn zu massieren. Sie können auch Folgendes tun:

  • Sie müssen zwei Tennisbälle nehmen, sich auf den Rücken legen, Gegenstände unter den unteren Rücken legen und einige Minuten lang rollen.
  • Es gibt einen Punkt zwischen Knöchel und Knie, auf den ein paar Minuten lang klicken kann, um die Schmerzen zu beseitigen. Laufen Sie auf beiden Beinen.

Thermische Verfahren

Während der Menstruation kann eine Frau auf thermische Eingriffe zurückgreifen, um Schmerzen zu lindern. Es ist möglich, Schmerzen zu lindern, wenn ein warmes Heizkissen auf den Magen aufgebracht wird. Halten Sie nicht länger als 20 Sekunden. Machen Sie dann eine Minute Pause und wiederholen Sie den Vorgang.

Menstruationsbeschwerden verschwinden, wenn Sie ein warmes, aber keinesfalls heißes Bad nehmen. Sie können dem Wasser Meersalz oder ätherische Öle hinzufügen. Der Eingriff sollte nicht länger als 20 Minuten dauern.

Eine Frau sollte sich daran erinnern, dass Hitze hilft, das Blut zu verdünnen, was einen starken Ausfluss hervorrufen kann. Bei thermischen Eingriffen ist äußerste Vorsicht geboten..

Kräutertees und Abkochungen

Zur Linderung von Schmerzen und Krämpfen an kritischen Tagen bietet eine breite Palette von Arzneimitteln traditionelle Medizin an. Kräutertees lindern Schmerzen, ohne den Körper der Frau zu schädigen und Nebenwirkungen zu verursachen..

Die effektivsten Kräuter sind wie folgt:

  • Melissa. Dieses Kraut hilft, Schmerzen zu lindern und den Zyklus zu normalisieren. Melissa beseitigt auch Reizbarkeit und Stress. Sie können zwei- oder dreimal täglich Gras als Tee nehmen.
  • Himbeere. Die Blätter dieser Beere haben wertvolle Eigenschaften und lindern Kopfschmerzen und Fieber. Zum Abkochen benötigen Sie 250 ml gekochtes Wasser und 3 Teelöffel Himbeerblätter. Trinken Sie den ganzen Tag über in kleinen Portionen.
  • Oregano. Dieses Kraut lindert Schmerzen im ganzen Körper und beseitigt Durchfall, der auch durch Menstruation verursacht werden kann. Zum Abkochen benötigen Sie 1 Esslöffel Oregano und kochendes Wasser - 250 ml. Die Aufgussinfusion ist 15 Minuten erforderlich. Für einen Tag müssen Sie ein Glas Oregano-Brühe trinken und es in drei Dosen aufteilen.
  • Elecampanwurzel. Es lindert Schmerzen und glättet den hormonellen Hintergrund. Um die Infusion vorzubereiten, sollten Sie 1 Teelöffel der Wurzel und 250 ml kochendes Wasser nehmen. Gießen Sie die Wurzel und lassen Sie sie eine Stunde lang brauen. Trinken Sie dreimal täglich 1 Esslöffel.
  • Johanniskraut, Ringelblume und Tinktur aus Mutterkraut beseitigen unangenehme Empfindungen im Unterbauch. Sie haben auch eine beruhigende Wirkung. Zum Abkochen benötigen Sie 1 Esslöffel Johanniskraut und 1 Esslöffel Ringelblume. Sie müssen mit kochendem Wasser gegossen werden - 500 ml. Wenn die Infusion abgekühlt ist, fügen Sie 2 Esslöffel Mutterkraut hinzu. Nehmen Sie ein paar Tage vor Ihrer Periode einen Sud. Um den besten Effekt zu erzielen, trinken Sie dieses Produkt 5 Tage lang.
  • Ein Sud eines Bergsteigers eines Vogels und eines Stiels eines Wasserpilzes. Es hilft bei starken Sekreten. Für die Infusion benötigen Sie 2 Teile des Highlanders und 1 Teil des Pilzes. Alle Zutaten in 800 ml Wasser gießen, zum Kochen bringen und 2 Minuten kochen lassen. An einem Tag müssen Sie alle drei Stunden ein Glas trinken.
  • Eiche, Johanniskraut und Kamille. Ein Sud aus diesen Heilkräutern lindert Schmerzen und reduziert den Ausfluss. Es wird 1 Esslöffel jeder Zutat und 500 ml kochendes Wasser benötigt. Die Brühe wird zwei Stunden lang infundiert, danach wird zweimal täglich ein halbes Glas eingenommen - eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde nach dem Essen.

Allgemeine hilfreiche Hinweise

Damit die Menstruation schmerzlos verläuft und den allgemeinen Gesundheitszustand nicht beeinträchtigt, sollte sich eine Frau so viel Aufmerksamkeit wie möglich widmen. Ertrage keine Schmerzen, Krämpfe und schlechte Laune.

Es ist notwendig, Medikamente im Voraus einzunehmen, um die Schmerzen zu stoppen und Stress abzubauen. Wenn die Ernährung leicht geändert wurde, kann die Frau nicht nur Schmerzen beseitigen, sondern auch ihre Stimmung verbessern. Beschränken Sie sich jedoch nicht auf Essen, da dies die emotionale Seite beeinträchtigt. Wenn Sie zum Beispiel eine Schokolade essen möchten, verbieten Sie sich dies nicht. Nun, falls das Essen überhaupt ekelhaft ist, sollten Sie sich auf Obst und Joghurt beschränken. Die Hauptsache ist nicht zu verhungern.

Hygieneprodukte müssen mindestens alle vier Stunden gewechselt werden. Tragen Sie leichte Unterwäsche und verwenden Sie nach jeder Toilette nicht allergene Feuchttücher.

Was du nicht tun sollst?

Während der Menstruation wird einer Frau nicht empfohlen, schwere Sportarten auszuüben. Durch aktives Training steigt die Durchblutung, was zu Schmerzen und starkem Ausfluss führt. Und auch im Körper nimmt das Hämoglobin ab und Schwindel, Schläfrigkeit, Schmerzen im Becken und im Unterbauch beginnen. Es ist auch verboten, Gewichte zu heben.

Eine Frau sollte an kritischen Tagen jegliche chirurgischen und kosmetischen Eingriffe ablehnen. Selbst ein Zahnarztbesuch kann unangenehme Folgen für den Körper haben.

Das Verbot der Prüfung und Analyse ist verboten. Die Ergebnisse sind möglicherweise falsch. Diät und Fasten sind strengstens verboten. Es ist notwendig, eine richtige und ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen einzuhalten.

Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert (Videotipps)?

In diesem Video finden Sie verschiedene nützliche Methoden, mit denen Sie Beschwerden und Schmerzen während der Menstruation beseitigen und lernen können, was Sie nicht tun sollten:

Es gibt viele Möglichkeiten, Menstruationsbeschwerden zu Hause loszuwerden. Jede Frau kann das beste Mittel für sich selbst wählen. Sie können Schmerzen, Medikamente und Kräuter beseitigen. Für Yoga-Enthusiasten gibt es eine Reihe sicherer Übungen. Die Hauptsache ist jedoch, den richtigen Tagesablauf und die richtige persönliche Hygiene zu beachten.

Schmerzen während der Menstruation und wie man sie loswird

Fast alle Frauen interessieren sich für die Frage, ob es normal ist, dass während der Menstruation Schmerzen auftreten. Oder ist es eine Art Verstoß? Wo ist diese feine Linie? Wie ist es zu betrachten? Wann soll der Alarm ausgelöst werden??

Dysmenorrhoe (Ärzte verwenden diesen Begriff, um schmerzhafte Menstruation zu beschreiben) sind Schmerzen an kritischen Tagen. Sie verkrampfen sich, schmerzen im Unterbauch, ziehen normalerweise und geben dem unteren Rücken nach. Am ersten Tag ist sie die Stärkste. Es ist zu beachten, dass diese unangenehmen Empfindungen das Wohlbefinden erheblich verschlechtern und die übliche Lebensweise beeinträchtigen. Die Statistik ist unerbittlich, 75-80% der Frauen im Alter von 13-45 Jahren sind gezwungen, unter Schmerzen zu leiden. Um Schmerzsymptome zu beseitigen, müssen Sie zunächst die Ursache ihres Auftretens herausfinden..

Symptome von Dysmenorrhoe

Die offensichtlichste Manifestation sind Schmerzen im Unterbauch anderer Art. Boten erscheinen in der Regel 5-8 Stunden vor dem Start. Sie dauern mehrere Tage mit Menstruationsblutungen. Diese Gefühle lassen erst nach 2 Tagen nach und verschwinden allmählich. Schmerzhafte Empfindungen schmerzen, zucken und verkrampfen sich von Natur aus. Häufiger an die Blase und den unteren Rücken gegeben. Zum Beispiel wirkt sich für viele sogar der Gedanke an eine bevorstehende schmerzhafte Menstruation negativ auf das geistige Gleichgewicht aus. Es gibt eine starke Verschlechterung der Stimmung. Dies führt zu Reizbarkeit, Schwäche, Angst, Tränenfluss. Bei 80% der Mädchen geht der Beginn von „Gästen aus Krasnodar“ häufig mit Durchfall und Erbrechen einher. Schwindel und Migräne treten bei 25% auf, manchmal ohnmächtig.

Die moderne Medizin achtet besonders auf Dysmenorrhoe. Seine Symptome können ein Signal für das Vorhandensein verschiedener Krankheiten und Störungen sein. Mit alarmierenden Symptomen, OBLIGATORISCH. Ich muss einen Frauenarzt aufsuchen. Dysmenorrhoe wird heute als Pathologie angesehen.

Klassifikation der Dysmenorrhoe

Es gibt zwei Arten von Dysmenorrhoe

1 - primär, wo die Manifestationen in keiner Weise mit Störungen und Krankheiten verbunden sind. Es wird mit dem Aufkommen der Menarche gefeiert und wird mehrere Jahre bis zur Normalisierung des Zyklus andauern. Häufiger bei schlanken Mädchen, leicht erregbar. Nach der natürlichen Geburt treten normalerweise alle unangenehmen Symptome auf.

2 - sekundär oder erworben, wenn die Manifestationen mit Krankheiten und Veränderungen der Beckenorgane, hormonellen Störungen und verschiedenen Krankheiten verbunden sind. Sie treten in der Regel bei Frauen ab 30 Jahren auf. Hat eine ausgeprägte Symptomatik.

Je nach Intensität der Symptome werden 4 Grad unterschieden:

1 Grad - unangenehme Gefühle im Unterbauch, die informativ sind, über den Beginn von "diesen Tagen" informieren, erfordern keine Einnahme von Schmerzmitteln.

Grad 2 - Schmerzen sind ziemlich erträglich, mäßig, kurzfristig, Blähungen sind möglich, Unwohlsein ist vorhanden, was den üblichen Lebens- und Aktivitätsrhythmus nicht beeinträchtigt. All dies kann durch die Einnahme von Schmerzmitteln beseitigt werden..

Grad 3 - Schmerzen sind schwerwiegend, begleitet von Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Migräne, Reizbarkeit, Fieber, Herzklopfen, Verdauungsstörungen und häufigem Wasserlassen. Anzeichen von Depressionen, Unverträglichkeit gegenüber hellem Licht, Lärm und ausgeprägtem Aroma können auftreten. Der gewohnheitsmäßige Rhythmus von Leben und Aktivität ist gebrochen. Nur die Verwendung von Schmerzmitteln und Beruhigungsmitteln trägt zur Verbesserung des Wohlbefindens bei..

Grad 4 - sehr starke schmerzhafte Kontraktionen, treten in wenigen Tagen auf und begleiten alle kritischen Tage. Die Temperatur steigt deutlich an, Migräne vor dem Erbrechen, Juckreiz der Haut, Photophobie, Herzklopfen, es kann zu Herzschmerzen kommen, Bewusstlosigkeit ist möglich. Das Mädchen verliert die Fähigkeit, vertraute Dinge zu tun, ist absolut behindert.

Es ist nicht möglich, den Zustand durch Einnahme der üblichen Dosis Schmerzmittel zu korrigieren und zu lindern. In schweren und komplexen Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich.

Was sind die Gründe für das Auftreten?

Häufige Ursachen für primäre Dysmenorrhoe sind:

falsche Position der Gebärmutter

Adhäsionsprozess nach Abtreibung, Vakuum, entzündlichen Erkrankungen sexuell übertragbarer Natur

Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper

sitzender Lebensstil

Verwendung von Uterus-Kontrazeptiva

Bei sekundärer Dysmenorrhoe sind die Hauptursachen:

Entzündungsprozesse weiblicher Organe

Beckenexpansion

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen??

Schwere Verstöße und Pathologien werden lautstark durch starke Schmerzen angezeigt, die nicht innerhalb von zwei Tagen gelindert werden können. Das Auftreten von Durchfall, Erbrechen, Kopfschmerzen und Ohnmacht ist ein Signal, um IMMER einen Frauenarzt aufzusuchen. Stellen Sie sicher, dass keine Krankheiten vorliegen, und beseitigen Sie auch die Wahrscheinlichkeit einer Eileiterschwangerschaft.

Wie man mit Schmerzen während der Menstruation umgeht?

Wenn keine Pathologie festgestellt wird, ist es möglich, Krämpfe auf einfache Weise zu lindern und zu lindern. Führen Sie Massagebewegungen im Uhrzeigersinn durch, duschen Sie warm, legen Sie sich in die „fetale Position“, machen Sie Yoga, tragen Sie eine Kompresse mit Meersalz auf den unteren Rücken auf, trinken Sie beruhigende Minze und Kamillentee, nehmen Sie krampflösende oder Schmerzmittel (No-Shpa, Ketone, Ibuprofen) ) Mit reichlich Sekreten auf der Kleidung für 10-15 Minuten können Sie Eis legen, bevor Sie es in einen wasserdichten Behälter geben. Ein wichtiger Aspekt ist der emotionale Hintergrund. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit den Turbulenzen des Lebens umgeht. Versuchen Sie einen Weg zu finden, um sich zu entspannen und zu wechseln..

Vorbeugung von Schmerzen während der Menstruation.

Schließen Sie den Alkoholkonsum aus, reduzieren Sie möglicherweise die Anzahl der gerauchten Zigaretten und vermeiden Sie Unterkühlung. 3-5 Tage vor Beginn der Menstruation Bewegung und Geschlecht einschränken. Vermeiden Sie Süßigkeiten und Mehlprodukte sowie Lebensmittel, die Blähungen verursachen. Schokolade und Lebensmittel, die Magnesium und Kalzium enthalten (Hüttenkäse, fettarmer Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse, Gemüse), sind nützlich..

Dieser Artikel beleuchtet die Hauptursachen für schmerzhafte Menstruation und wirksame Tipps zu deren Beseitigung. Der Rat ist gut, aber niemand hat die Reise zum Arzt abgesagt. Zumindest Beckenultraschall und Blutspende für Hormone.

Warum Schmerzen während der Menstruation auftreten: Ursachen für Unwohlsein

Etwa 70% der weiblichen Hälfte der Bevölkerung hat Schmerzen während der Menstruation. In jedem Fall hat Unbehagen eine unterschiedliche Intensität und damit verbundene Symptome. Der Artikel hilft zu verstehen, in welchen Fällen Beschwerden als normal angesehen werden und wann Diagnose und anschließende Behandlung erforderlich sind..

Dysmenorrhoe

Dysmenorrhoe (Algomenorrhoe, Algomenorrhoe) ist durch eine schmerzhafte Menstruation gekennzeichnet, die den ganzen Tag oder die gesamte Menstruationsperiode auftreten kann. Bei einigen Patienten beginnt das Unwohlsein einige Tage vor der Menstruation, ist jedoch kein Symptom für PMS.

Die Risikogruppe sind Mädchen und Frauen im Alter von 13 bis 45 Jahren. Aufgrund der individuellen Eigenschaften des Körpers manifestieren sich Empfindungen auf unterschiedliche Weise. Durch ihre Lokalisierung und zusätzliche Symptome kann die Ursache des Verstoßes identifiziert werden. Die Behandlung wird jedoch erst nach einer umfassenden Untersuchung ausgewählt.

Es ist wichtig, rechtzeitig einen Spezialisten zu konsultieren, da schmerzhafte Kontraktionen im Unterbauch und Kribbeln im unteren Rückenbereich auf schwerwiegende gynäkologische Erkrankungen hinweisen können. Und solche Verstöße lassen sich in frühen Entwicklungsstadien leichter beseitigen..

Klassifikation der Dysmenorrhoe

Es werden zwei Formen der Krankheit unterschieden: primäre (funktionelle) und sekundäre (erworbene). Wenn die funktionelle Form der Störung fast nie mit gynäkologischen Pathologien assoziiert ist, deutet die erworbene Dysmenorrhoe auf negative Veränderungen der Beckenorgane und Erkrankungen nicht nur des Fortpflanzungssystems, sondern auch anderer Organe hin.

Primärform

Das Schmerzsyndrom wird bei einem Teenager-Mädchen in den ersten drei Jahren nach Bildung des Menstruationszyklus beobachtet. Schmerzperioden sind von Natur aus nicht gefährlich und weisen nicht auf eine eigenständige gynäkologische Erkrankung hin.

Primäre Algodismenorea tritt nicht immer bei der ersten Menstruation auf. Manchmal treten schwere Symptome erst mit Beginn der Ovulationszyklen auf. Diese Empfindungen beeinträchtigen die Leistung nicht und geben wenig Anlass zur Sorge. Das folgende klinische Bild wird notiert:

  • Die Menstruation verläuft im normalen Modus (leichte Verzögerung).
  • Schmerzen sind schwach, meistens schmerzhaft, aber nicht schneidend;
  • Es besteht keine Notwendigkeit, Schmerzmittel einzunehmen.
  • keine zusätzlichen Symptome.

Unter den Schmerzursachen während der Menstruation bei primärer Dysmenorrhoe ist hervorzuheben:

  • Genitalfehlbildungen;
  • hormonelles Ungleichgewicht;
  • erhöhte Produktion von Prostaglandinen und Thromboxanen;
  • neurologische Störungen.

Bei der Menstruation sind starke Schmerzen nicht die einzigen Beschwerden von Patienten mit funktioneller Algomenorrhoe. Andere Probleme runden das Bild ab:

  • Mitralklappenprolaps;
  • vegetativ-vaskuläre Dystonie;
  • Kurzsichtigkeit;
  • Skoliose;
  • Flache Füße.

Sekundärform

Die Diagnose einer sekundären Dysmenorrhoe wird am häufigsten bei Frauen im Alter von 25 bis 30 Jahren gestellt, wenn das Auftreten eines Symptoms an kritischen Tagen durch Krankheiten oder pathologische Veränderungen in der Struktur der Organe des Fortpflanzungssystems hervorgerufen wird..

In den meisten Fällen sind Frauen und Mädchen gefährdet, die keine Frauen zur Welt gebracht haben, die die Schwangerschaft mehrmals abgebrochen haben. Aber nach der Geburt verbessert sich die Situation oft und Probleme mit der Menstruation treten von selbst auf.

Erworbene Dysmenorrhoe ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

  1. Schmerzhafte Schmerzen vor der Menstruation, fast nicht zu spüren.
  2. Die maximale Intensität fällt am zweiten oder dritten Tag des Zyklus.
  3. Krämpfe werden systematisch beobachtet, Magen reicht aus.
  4. Plötzlich beginnt während des Trainings zu ziehen und zu jammern.

Unter den zusätzlichen Symptomen können identifiziert werden:

  • allgemeine Schwäche und Schwindel;
  • Kopfschmerzen mit Menstruation;
  • Übelkeit und Erbrechen
  • lose Stühle;
  • Herzrhythmusstörungen;
  • vermehrtes Schwitzen;
  • Gelenk- und Muskelschmerzen des ganzen Körpers;
  • psycho-emotionale Probleme;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • magere oder reichlich vorhandene Perioden.

Wenn aus leichten Beschwerden im Laufe der Jahre eine sehr schmerzhafte Menstruation wird, spricht man von einer Dekompensation. Bei einem stabilen Krankheitsbild (Schmerzen gleicher Intensität) wird Dysmenorrhoe kompensiert.

Wenn Schmerzen während der Menstruation nicht gefährlich sind

Schmerz wird in folgenden Situationen als normales physiologisches Phänomen angesehen:

  • die Bildung des weiblichen Zyklus (1-2 Jahre nach der ersten Blutung);
  • einzelne schmerzhafte Empfindungen (mehrere Tage nicht in jedem Monat);
  • Beschwerden durch äußere Faktoren.

Unter den relativ harmlosen Ursachen von Schmerzen während der Menstruation können identifiziert werden:

  • Unterernährung (Mangel an Vitaminen);
  • große körperliche Anstrengung;
  • emotionale Überlastung;
  • verminderter Tonus der Uterusmuskulatur;
  • inaktiver Lebensstil;
  • postpartale Genesung.

Schmerzen verschwinden oft, wenn eine Frau ihre Ernährung verbessert, Stresssituationen vermeidet und anfängt, Sport zu treiben. Eine gewöhnliche gynäkologische Untersuchung und eine Ultraschalluntersuchung stören jedoch nicht. Aufgrund systematischer Belastungen wird ständige Müdigkeit häufig zur Grundlage für die Entwicklung hormoneller Störungen.

Die Intensität und Art des Schmerzes

Unangenehme Empfindungen können überall lokalisiert werden. Oft tut es im Magen weh, gibt dem Perineum, dem Rücken und den Organen, die sich im Becken befinden, etwas. Durch die Natur des Schmerzes sind:

Frauen wählen verschiedene Wörter, um ihre Gefühle zu beschreiben. Wenn für jemanden der Schmerz während der Menstruation höllisch, unerträglich, gruselig, wild ist, dann bemerken andere aufgrund der hohen Schmerzschwelle nur geringfügige Schmerzen und Kribbeln.

Aufgrund dieser Empfindungen ist es sehr schwierig, die Ursache, die das Schmerzsyndrom verursacht hat, unabhängig zu bestimmen. Daher ist es besser, einen Gynäkologen aufzusuchen.

Grad der Dysmenorrhoe

Bevor Sie entscheiden, was mit schmerzhaften Perioden geschehen soll, müssen Sie den Schweregrad der Algodismenorea genau bestimmen:

  1. Null Beschwerden sind nicht ausgeprägt, beeinträchtigen nicht die täglichen Aktivitäten, leichte körperliche Anstrengung. Es wird nur in den ersten Tagen des Zyklus notiert..
  2. Einfach. Es treten leichte Kontraktionen auf, die sich bis zum Bauch und zum unteren Rücken erstrecken. Es gibt begleitende Symptome in Form von Depressionen, Verdauungsstörungen. Manchmal werden Schmerzmittel benötigt, aber in kleinen Mengen.
  3. Mittel. Das Hauptsymptom ist eine Abnahme der täglichen Aktivität und eine Abnahme der Schmerzen zu Hause mit Hilfe von Tabletten. Der Zustand wird manchmal von Schwäche, Schüttelfrost und emotionaler Instabilität begleitet..
  4. Schwer. Schmerzmittel helfen nicht mehr. Die Situation verschärft sich bereits vor der Menstruation. Während der Entlassung kommt es neben starken Schmerzen auch zu Erbrechen und Bewusstlosigkeit. In seltenen Fällen ist ein dringender Krankenhausaufenthalt erforderlich..

In den meisten Fällen verschlimmern sich die Beschwerden, die Dysmenorrhoe verursacht haben, so dass die Schmerzen stärker werden. Bei einem Grad von Null und Mild fehlen Pathologien oder befinden sich im Anfangsstadium der Entwicklung. Mittlere und schwere Grade weisen auf schwerwiegendere Genitalstörungen hin.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Im Laufe der Zeit können schwerwiegendere Beschwerden auftreten. In diesem Fall sollten Sie sich unbedingt an einen Frauenarzt wenden. Insbesondere wenn folgende Symptome vorliegen:

  • Schmerzen beginnen vor der Menstruation;
  • die Dauer der Beschwerden nimmt zu;
  • Krampfhaftigkeit der Schmerzen wird festgestellt;
  • Beschwerden breiten sich auf andere Organe (Eierstöcke, Blase) aus;
  • Symptome werden in jedem Zyklus notiert;
  • Körpertemperatur steigt.

Nach der Einnahme von Schmerzmitteln sollte es einfacher werden, aber nur vorübergehend. Menstruationsbeschwerden beeinträchtigen weiterhin das normale Leben und Arbeiten. Suchen Sie daher im Interesse der Frau selbst medizinische Hilfe auf, damit sich die Situation nicht verschlechtert.

Diagnose

Nur durch Schmerzen, die Art der Entladung und die damit verbundenen Symptome ist es schwierig, unabhängig zu diagnostizieren. Daher muss eine Frau ins Krankenhaus gehen, dem Arzt sagen, was sie getrunken hat, und ihre Probleme beschreiben.

Nach einer gynäkologischen Untersuchung wird ein Spezialist verschreiben:

  • allgemeine Analyse von Blut und Hormonen;
  • Analyse des Urins;
  • Ultraschall
  • Abstriche;
  • Gefäßdopplerographie.

Normalerweise ist noch ein Besuch erforderlich:

  • Neuropathologe;
  • Endokrinologe;
  • Gefäßchirurg.

Kranke Frauen haben Angst vor einer solchen Diagnose. Je vollständiger das Bild der Analysen und Untersuchungen ist, desto wahrscheinlicher ist es jedoch, die Prozesse genau zu erklären..

Was löst Dysmenorrhoe aus?

Ursachen für starke Schmerzen während der Menstruation:

  • Hormonprobleme;
  • Lutealphasenmangel;
  • Endometriose;
  • Uterusmyome;
  • die Verwendung eines Intrauterinpessars;
  • Folge der Abtreibung;
  • Entzündung der Gebärmutter und ihrer Gliedmaßen;
  • Infektionskrankheit des Fortpflanzungssystems;
  • Salpingitis;
  • Endometritis;
  • Kommissuren;
  • Phlebeurysmus;
  • traumatischer Riss der Uterusbänder;
  • Anomalie in der Position der Gebärmutter;
  • Genitaltuberkulose.

So beheben Sie das Problem

Die Behandlung von Schmerzperioden basiert auf den Ursachen, die zu Beginn des Zyklus zu Beschwerden führten. Ohne die Krankheit zu beseitigen, kann das Schmerzsyndrom für eine Weile mit Pillen übertönt werden, aber es wird sicherlich nächsten Monat mit neuer Kraft zurückkehren..

Wenn Ärzte festgestellt haben, dass Beschwerden eine Folge eines hormonellen Versagens sind, muss sich eine Frau einer Medikamentenkorrektur unterziehen:

  • Leicht, mittel - Dufaston, Utrozhestan.
  • Schwere - Lindinet 20.

Lesen Sie in einem unserer Artikel, wie die Menstruation nach Utrozhestan verläuft.

Hormone können jedoch nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden..

Ähnliche Probleme werden auch mit physiotherapeutischen Methoden behandelt, wonach die erholungskompensatorischen Körperfunktionen beschleunigt werden:

  • Stickstoff, Nadelbäder;
  • Gehirnverzinkung;
  • Ultratonotherapie;
  • elektrische Stimulation des Gebärmutterhalses;
  • Heliotherapie.

Physiotherapie ist kontraindiziert, wenn der Patient Schmerzen aufgrund von Entzündungsprozessen, Neoplasmen und anderen Erkrankungen der Genitalorgane hat.

Diese Frauen dürfen:

  • klassische Massage;
  • Akupunktur;
  • Dosentherapie;
  • Kusnezows Applikator;
  • Spa Behandlung.
  • Gymnastik;
  • physische Übungen;
  • Aufnahme von Vitaminkomplexen;
  • traditionelle Medizin Rezepte.

Schreckliche und wilde Schmerzen, Kribbeln und Krämpfe erfordern spezielle Injektionen, um den Zustand zu lindern. Höchstwahrscheinlich wird eine Frau wegen diagnostischer und therapeutischer Maßnahmen ins Krankenhaus eingeliefert..

Beseitigung der Schmerzen nach dem Tag der Menstruation

In den meisten Situationen treten Beschwerden nur am ersten Tag der Menstruation auf. In schweren Fällen beginnen die Beschwerden bereits vor der Menstruation und hören einige Tage nach dem Ende der monatlichen Blutung auf. Und hier können Sie nicht auf medizinische Hilfe verzichten.

Aber zu Hause müssen Mädchen am ersten Tag wissen, was sie mit starken Menstruationsschmerzen tun sollen. Sie müssen entsprechend der Art der Empfindungen und ihrer Intensität handeln.

  • Schmerzmittel (nicht mehr als drei Tabletten);
  • wärmer am Unterbauch;
  • Beruhigungsmittel;
  • Bettruhe (es ist besser, überhaupt nicht zu gehen);
  • entspannende Massage;
  • Kräutertinktur auf Basis von Zitronenmelisse und Minze;
  • den Raum lüften.

Wenn während der Menstruation Krampfschmerzen nach solchen Handlungen nicht verschwinden, ist es besser, einen Gynäkologen zu konsultieren. Das Auftreten eines Schmerzschocks, der für das Nerven-, Atmungs- und Herz-Kreislaufsystem gefährlich ist, ist nicht ausgeschlossen..

Ein Schock kann scharf und vor dem Hintergrund schwerer Blutungen auftreten. Nun, wenn eine Frau sofort um Hilfe bat. In der umgekehrten Situation besteht tatsächlich eine ernsthafte Gefahr für das Leben.

Finden Sie im Artikel unter dem Link heraus, welche anderen Schmerzmittel für die Menstruation während der Menstruation verschrieben werden.

Verhütung

  • rechtzeitiger Besuch beim Frauenarzt;
  • mehrmals im Jahr auf Infektionskrankheiten überprüft;
  • Verwenden Sie kein Intrauterinpessar.
  • Vermeiden Sie mechanische Schäden an der Uterusschleimhaut (Abtreibung)..

Nach den Bewertungen von Frauen ist es klar, dass die Hauptregel zur Vorbeugung von Dysmenorrhoe ein gesunder Lebensstil ist:

  • gute Erholung;
  • optimaler Tagesablauf;
  • aktive Spaziergänge an der frischen Luft (mindestens zwei Stunden am Tag);
  • Schwimmen, Aerobic-Kurse;
  • geschützter Sex;
  • spezielle Diäten;
  • mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken;
  • Ablehnung von Zigaretten und Alkohol;
  • Beseitigung von Stresssituationen;
  • Kräutertee und Aromatherapie.

Es gibt viele Gründe, die vor dem Hintergrund der Regulierung Schmerzen, Umklammern und scharfe Schmerzen verursachen. Es ist notwendig, die Verletzung zu beseitigen und den Schmerz nicht zu stoppen. Führen Sie daher eine Untersuchung in einem Krankenhaus durch, um fachkundigen Rat zu erhalten. Sie werden dazu beitragen, starke Schmerzen während der Menstruation loszuwerden und ihr Auftreten in Zukunft zu verhindern..

Starke Schmerzen während der Menstruation: Wie man Bauch- und Brustschmerzen reduziert + TOP-10 beste Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern, TOP-4 häufige Fehler

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, daher sollten Frauen keine Schmerzen haben. Aber oft treten Schmerzen während der Menstruation mit solcher Kraft auf, dass die Fähigkeit zu normaler Bewegung und normalem Leben verloren geht. Es wird empfohlen, sich mit den Schmerzursachen zu befassen und Maßnahmen zu ergreifen, um Schmerzen im Bauch und in der Brust zu beseitigen..

Der Inhalt dieses Artikels:

Über Brustschmerzen

Wenn die Situation für Frauen mit Bauchschmerzen klar ist (dieser physiologische Prozess ist mit dem Öffnen des Gebärmutterhalses verbunden, was bedeutet, dass Unbehagen zu spüren ist), tritt Panik mit Schmerzen in der Brust auf. Es ist unklar, wann der Alarm ausgelöst werden soll, da während der Zeit des prämenstruellen Syndroms leichte Beschwerden in den Brustdrüsen zu spüren sind. Es wird empfohlen, auf die Brust zu achten:

  • wenn beim Abtasten der Brustdrüsen starke Schmerzen auftreten;
  • Robben in Brust, Zapfen und anderen Neubildungen;
  • übermäßiger Schmerz der Brustwarzen und Areolen;
  • Übelkeit, Erbrechen und Fieber;
  • Schmerzen nach der Menstruation.

Die dargestellten Symptome sind häufig mit folgenden Gründen verbunden:

  • Eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds wird diagnostiziert. In der Zeit zwischen der Menstruation entwickelt eine Frau Prolaktin und Oxytocin, während - Östrogen und Progesteron. Infolgedessen treten bei einer signifikanten Dominanz von Östrogen und Progesteron Schmerzen auf.
  • Es entwickeln sich gynäkologische Erkrankungen. Dazu gehören die schwerwiegendsten - Endometriose der Gebärmutter, Ovarialzysten, polyzystische oder Multifollikulose. Alle vorgestellten Pathologien stören die Synthese des produzierten Östrogens und Progesterons, wodurch sich Brustschmerzen mit größerer Intensität manifestieren.
  • Die Entwicklung einer Eileiterschwangerschaft. Eileiterschwangerschaft bedeutet die Implantation (Befestigung) eines befruchteten Eies nicht an der Wand der Gebärmutter, sondern an der Wand des Eileiters. Der Körper beginnt, einen Fremdkörper abzustoßen, was zu einem starken hormonellen Versagen führt.

Die vorgestellten Ursachen für Brustschmerzen verursachen immer starke Bauchschmerzen. Konsultieren Sie daher einen Arzt, um die Voraussetzungen zu untersuchen und zu ermitteln.

Arten der Eileiterschwangerschaft mit Bildungswahrscheinlichkeit

Ursachen von Bauchschmerzen

Bauchschmerzen begleiten Frauen während der gesamten Menstruation. Sie können das Symptom jedoch nicht ignorieren, da es mit Problemen verbunden sein kann..

Hier gehören zu den wahrscheinlichsten:

  • hormonelles Ungleichgewicht - provoziert die Entwicklung von Krankheiten in der Gynäkologie (Endometriose, Polypen, Zysten);
  • Entzündungsprozess der Gebärmutter und der Gliedmaßen;
  • Endometriose oder Adenomyose - Die erste Pathologie ist durch die Proliferation von Uterusepithelzellen über die Grenzen hinaus gekennzeichnet, und die zweite zeigt das Wachstum und Wachstum von Epithelzellen in den Muskel des Organs an.
  • Myome oder andere Neoplasien in der Gebärmutterhöhle;
  • Polypen im Uterusbereich;
  • gestörter hormoneller Hintergrund, der eine Erhöhung der Progesteronproduktion hervorrief;
  • Eierstockzysten;
  • Eileiterschwangerschaft.

VIDEO: Was tun mit Schmerzen während der Menstruation??

Starke Schmerzen während der Menstruation, was zu tun ist?

Symptome wie starke Schmerzen während der Menstruation treten bei jeder dritten Frau auf. An solchen Tagen ist es schwer zu arbeiten und ich möchte mit meinem Kopf unter die Decke klettern. Ärzte sagen, die Hauptsache ist, nicht in Panik zu geraten, wenn Sie zum ersten Mal darauf stoßen.

Häufige Methoden zur Schmerzlinderung

Es gibt allgemeine Methoden zur Beseitigung von Schmerzen während der Menstruation. In dieser Ausgabe gibt es:

Eine Entzündung der Gebärmutter und der angrenzenden Organe wird zu einem Verbot des Besuchs des Dampfbades

Wie man Schmerzen während der Menstruation reduziert

Als nächstes sollten Sie ausführlicher darüber sprechen, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation lindern können. Die vorgestellten Methoden helfen dabei, Bauch- und Brustbeschwerden zu beseitigen..

Medikamente

Frauen mit dem Auftreten von Schmerzen zu Beginn der Menstruation wenden sich Drogen zu. Es wird empfohlen, sie nur auf ärztliche Verschreibung einzunehmen, da häufig eine Allergie oder eine chronische Pathologie festgestellt wird (Verschlimmerung durch Drogenkonsum)..

Übliche und sichere Mittel sind:

Ärzte verschreiben Patienten hormonelle Medikamente, die helfen, den Hintergrund wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern. Die Abnahme der Schmerzen erklärt sich durch die zusätzliche Verwendung von Gestagenen - diese weiblichen Hormone sind in herkömmlichen Antibabypillen enthalten. Sie helfen beim Beginn der Schwangerschaft, die nur mit einem regelmäßigen Zyklus und der rechtzeitigen Freisetzung eines Eies auftreten kann.

Progestinmolekül - Hormone, die für die weibliche Fortpflanzungsfunktion verantwortlich sind

Hausmittel

Es wird nicht empfohlen, sofort Medikamente einzunehmen. Es ist besser, auf Volksheilmittel zu achten, die Schmerzen im Bauch und in der Brust lindern können. Rezepte basieren auf der Verwendung von Kräutern mit entzündungshemmenden, krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften..

Die folgenden Rezepte sind wirksam:

  • Melissa-Infusion - normalisiert den Menstruationszyklus, hilft bei Schlaflosigkeit und reduziert die allgemeine Reizbarkeit. Um das Produkt richtig zu nehmen, müssen Sie einen Esslöffel der zerkleinerten Sammlung mit kochendem Wasser in der Menge eines Glases gießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Überzogene Infusion, um ein Drittel der dreimal täglich erhaltenen Menge zu trinken.
  • Himbeeren - Blätter werden verwendet - ist ein Volksanästhetikum. Um die Infusion vorzubereiten, 3 Teelöffel in zerkleinerter Form, ein Glas kochendes Wasser einschenken und eine Viertelstunde ziehen lassen. Trinken Sie tagsüber ein Glas und teilen Sie den Inhalt des Glases in kleine Portionen.
  • Die Kamilleninfusion normalisiert das Nervensystem. Sie können das ätherische Öl nehmen und es dem Duschgel hinzufügen, ein Bad damit nehmen. Es wird empfohlen, reine Dämpfe einzuatmen - dies hilft, Stress abzubauen und den Menstruationszyklus zu normalisieren..
  • Infusion aus der Wurzel von Elecampan - das Tool wurde entwickelt, um den Hormonspiegel sowie die Anästhesie wiederherzustellen. Verwenden Sie für die Infusion einen Teelöffel zerkleinerte Wurzel, der mit einem Glas kochendem Wasser gegossen wird. Nachdem Sie 1 Stunde darauf bestanden haben, müssen Sie den Inhalt abseihen und dreimal täglich einen Esslöffel trinken.
  • Die Schachtelhalminfusion hilft bei Entzündungen und Schmerzen im Bauch und in der Brust. Dazu muss ein Esslöffel der Sammlung ein Glas kochendes Wasser einfüllen und eine Stunde ziehen lassen. Erhalten Sie die Infusion 4-5 mal täglich und teilen Sie den Inhalt in gleiche Teile.

Regelmäßiger Kamillentee lindert Brust- und Bauchschmerzen.

Ein bisschen über körperliche Aktivität

Die meisten Frauen während der Menstruation mit Schmerzen im Bauch und in der Brust bevorzugen Bettruhe. Gynäkologen versichern jedoch die Vorteile körperlicher Aktivität - sie müssen mit Vorsicht und ohne Gewichtheben durchgeführt werden. In diesem Fall wird die Belastung in Form von Gymnastikübungen berücksichtigt, da ein Anstieg der Schwerkraft während der Menstruation einen Uterusprolaps hervorruft.

Unter den effektiven Übungen werden folgende unterschieden:

  • Wenn Sie auf dem Rücken auf dem Boden liegen, müssen Sie die Knie beugen und tief durchatmen. Als nächstes müssen Sie die Hüften vom Boden abreißen und anheben. Nach einem kurzen Atemzug müssen Sie ausatmen und gleichzeitig auf den Boden fallen.
  • Auf dem Rücken liegend, zur Wand drehen, die Beine an die Oberfläche werfen und die Füße fest drücken. Drücken Sie beim Einatmen Ihre Füße gegen die Wand, entspannen Sie sich beim Ausatmen.
  • Wenn Sie auf allen Vieren stehen, müssen Sie beim Ausatmen den Rücken nach unten beugen und einatmen, um es nach oben zu beugen. Die Übung ähnelt einer Nachahmung der Standard „Katze“, die durch Rotationsbewegungen des Kopfes ergänzt werden kann, jedoch von der Ausgangsposition aus (ohne Ablenkung des Rückens)..
  • Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie die Hände auf den Hinterkopf. Als Inspiration heben sie den Kopf und versuchen, ihre Hände mit den Füßen auf dem Hinterkopf zu berühren. Beim Ausatmen fallen sie in ihre ursprüngliche Position.

Ähnliche Übungen beziehen sich auf die statische Belastung. Sie sollten mit 5 Wiederholungen jeder Bewegung durchgeführt werden. Ähnlich sind Übungen aus einem Komplex von Yoga, Pilates und Callanetik.

Übung "Katze" hilft bei der Beseitigung von Schmerzen in der Wirbelsäule, im Bauch und in der Brust

Bauchmassage

Eine signifikante Reduzierung der Bauchschmerzen hilft bei der Massage, die gemäß der Reihenfolge durchgeführt wird:

  • Zunächst wird empfohlen, sich auf die Seite zu legen und die Beine zu straffen - dies ist die Haltung des Embryos, die allein bei der Bewältigung von Schmerzen hilft.
  • Mit Ihrer Handfläche beginnen sie, den Magen im Uhrzeigersinn zu massieren - es ist wichtig, die Intensität zu beobachten und sie im vorgestellten Unternehmen nicht zu übertreiben.
  • Beginnen Sie mit leichten Strichen - damit es keine Schmerzen gibt.
  • Dann können Sie auf leichten Druck gehen, was auch im Uhrzeigersinn geschieht.
  • Schließen Sie die Massage mit Strichen ab, die den vorbereitenden Bewegungen ähneln..

Die Massage dauert 5-10 Minuten, aber oft führen Frauen sie durch, bis die Schmerzen beseitigt sind.

Die Brustmassage wird ebenfalls genau und in Rückenlage durchgeführt. Die Brüste streicheln einfach ihre Arme um den Umfang. Es ist wichtig, Druck und starkes Abtasten zu vermeiden..

Anstelle einer Massage können Sie eine bequeme Haltung einnehmen - legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch und entspannen Sie sich

Hitze

Schmerzen während der Menstruation können mit einem Heizkissen oder einem Thermoplasten beseitigt werden. Diese Methode ist nur zur Linderung von Bauchschmerzen anwendbar. Es ist strengstens verboten, Wärme auf die Brust aufzubringen. Ein warmes Heizkissen wird 10-15 Minuten lang auf den Magen aufgetragen.

Die vorgestellte Methode erklärt sich aus der Fähigkeit, Schmerzen aufgrund der Entspannung der Muskeln - Bauch und Gebärmutter - zu lindern. Dadurch steigt die Durchblutung, der Gebärmutterhals öffnet sich schneller und schmerzlos.

Im Nabelbereich wird eine Wärmflasche auf den Bauch gestellt

Ernährung

Die Schmerzlinderung während der Menstruation hilft bei der richtigen Ernährung, nämlich bei der Einschränkung der Verwendung bestimmter Lebensmittel.

Die folgenden Empfehlungen werden in der eingereichten Frage hervorgehoben:

  • Vor kritischen Tagen und während dieser Zeit wird empfohlen, die Verwendung von Milch-, Mehl- und Fleischprodukten und -gerichten zu beschränken. Um den Kreislauf wiederherzustellen, sollten sie immer in einer geringeren Menge gegessen werden - eine reduzierte Menge an Protein und Kohlenhydraten kann die Produktion von Hormonen normalisieren.
  • Es ist wichtig, Gemüsesäfte zu konsumieren - unabhängig zubereitet und zum Zeitpunkt des Konsums frisch. Dies ist notwendig, um entzündliche Prozesse zu bekämpfen, da grünes Gemüse und Beeren eine große Menge an Antioxidantien enthalten.
  • Achten Sie darauf, Alkohol und Rauchen von Ihrem Lebensstil auszuschließen. Alkohol fördert die Flüssigkeitsretention im Körper, was zu einem erhöhten Risiko für hormonelle Störungen führt. Rauchen führt zu einer Vasokonstriktion - dies ist eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Körpers und eine beeinträchtigte Blutversorgung der Gebärmutter.
  • Am Tag vor den kritischen Tagen können Sie einen Fastentag machen - dies hilft bei der Reinigung des Darms und der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit. Infolgedessen wird der Körper nicht „überlastet“ und kritische Tage vergehen mit weniger Schmerzen..

Es ist wichtig, Allergene von der Ernährung auszuschließen und leichte Lebensmittel zu bevorzugen - Suppen, Haferbrei, Gemüsebeilagen. Es wird empfohlen, die Gerichte im Ofen zu backen, aber nicht in Pflanzenöl zu braten.

Das Essen von Gemüsesalaten stabilisiert den Darm, was an kritischen Tagen häufig zu Verstopfung führt

Was kann man nicht machen

Schmerzen an kritischen Tagen zwingen Frauen, auf Kardinalmethoden zurückzugreifen. Handlungen sind fehlerhaft und verursachen nur noch mehr Schmerz. Die gebräuchlichsten derartigen Methoden umfassen:

Die vorgestellten Kardinalmethoden können eine Frau in ein Krankenhausbett führen. Daher sollten Sie nicht alle Methoden gleichzeitig experimentieren und anwenden..

Eine Wärmflasche auf dem Magen verstärkt nur die Schmerzen aufgrund des Entzündungsprozesses

TOP 10 besten Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern

Zusammenfassend ist es notwendig, die wirksamsten Methoden aufzulisten, um Schmerzen im Bauch und in der Brust während der Menstruation zu beseitigen.

Folgende Methoden werden hier unterschieden:

VIDEO: Wie man Schmerzen an kritischen Tagen loswird

Wie man Schmerzen an kritischen Tagen loswird?

Wie kann ein Bleistift einer Frau helfen, an kritischen Tagen Schmerzen loszuwerden? Ein erfahrener Neurologe gab eine interessante Antwort! Wenn Sie schmerzhafte Punkte finden, normalisieren Sie den Zustand schnell!

Es ist möglich und notwendig, die Schmerzen während der Menstruation zu lindern - dies entlastet die Frau von Beschwerden und führt sie in den üblichen Lebensrhythmus ein. Es müssen nur diejenigen verwendet werden, die der Arzt positiv auf den Patienten reagiert. Es ist verboten, alle Methoden gleichzeitig anzuwenden. Wenn Sie mit der Bewertung des Artikels nicht einverstanden sind, geben Sie einfach Ihre Bewertungen ein und argumentieren Sie sie in den Kommentaren. Ihre Meinung ist für unsere Leser sehr wichtig. Danke!

Schmerzhafte Perioden

Schmerzen während der Menstruation können sowohl eine Art Norm als auch ein Symptom für gynäkologische Pathologien sein. Es ist ziemlich schwierig, selbst zu bestimmen, welche Option in Frage kommt. Wenn Sie sehr schmerzhafte Perioden haben, wenden Sie sich daher an Ihren Arzt.

Unsere Klinik wird von Spezialisten mit umfassender Erfahrung bewirtet. Die diagnostische Basis unserer Klinik ermöglicht es Ihnen, sich einer Untersuchung zu unterziehen, ohne das Gebäude zu verlassen. Dies wird schnell die Ursache der Krankheit bestimmen und eine wirksame Behandlung verschreiben..

Schwere der Schmerzen

Schmerzen während der Menstruation werden als Dysmenorrhoe bezeichnet (veraltete Namen sind Algodismenorrhoe und Algomenorrhoe). Laut Statistik leiden ungefähr 80% der Frauen an Menstruationsschmerzen unterschiedlicher Schwere.

Normalerweise entwickeln sich Beschwerden in den ersten 4 Stunden nach Beginn der Menstruation und dauern 1-2 Tage. In schweren Fällen können die Schmerzen jedoch mehrere Tage vor Beginn der Menstruation auftreten und mehrere Tage oder bis zum Ende der Menstruation andauern.

Dysmenorrhoe hat 3 Grad:

  1. Mild - solche Schmerzen sind unbedeutend, werden nur am ersten Tag der Menstruation beobachtet, gehen nicht mit anderen Symptomen einher und beeinträchtigen den üblichen Lebensstil nicht.
  2. Mäßig - Schmerzen können bis zu 2-3 Tage nach der Menstruation anhalten, es treten auch andere Anzeichen von Unwohlsein (Übelkeit, Schwäche, Kopfschmerzen) auf, und obwohl Beschwerden den üblichen Lebensrhythmus stören, verliert die Patientin nicht ihre Arbeitsfähigkeit und kann zur Arbeit oder zum Lernen gehen.
  3. Starke Schmerzen entwickeln sich bereits vor Beginn der Menstruation und können bis zu ihrem Ende anhalten, die Behinderung ist deutlich reduziert oder geht vollständig verloren, die begleitenden Symptome sind ebenfalls sehr ausgeprägt.

Assoziierte Symptome

Schmerzhafte Perioden können von anderen Manifestationen begleitet sein:

  • Beeinträchtigung der Gefäßfunktion: manifestiert sich durch Schwellung des Gesichts, Taubheitsgefühl der Extremitäten, Arrhythmien, Kopfschmerzen und Schwindel.
  • Emotional-mentale Störungen: Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Geruchsempfindlichkeit, veränderte Essgewohnheiten, Depressionen, Bulimie, Angstzustände.
  • Symptome einer Störung des autonomen Nervensystems: Verdauungsprobleme, Blähungen, Mundtrockenheit, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen, Aufstoßen, häufiges Wasserlassen, übermäßiges Schwitzen, Ohnmacht.
  • Anzeichen von Stoffwechselstörungen: Juckreiz, Schwäche, Gefühl der Baumwollbeine, Ödeme unterschiedlicher Lokalisation.

Klassifikation und Ursachen von Dysmenorrhoe

Warum die Menstruation schmerzhaft ist, hängt von der Art der Dysmenorrhoe ab. Sie kann sein:

  1. Primär (krampfhaft) - Entwicklung ohne vorherige pathologische Veränderungen in den Beckenorganen.
  2. Sekundär (organisch) - aufgrund angeborener oder erworbener Krankheiten.

Primäre Dysmenorrhoe beunruhigt häufig Jugendliche und junge Frauen. Nach der Geburt kann sie verschwinden. Bei vielen Patienten lassen die Schmerzen nach 25 Jahren nach. In der Regel entwickelt sich die primäre Dysmenorrhoe 1,5 bis 2 Jahre nach Beginn der ersten Menstruationsperiode, wenn der Menstruationszyklus festgelegt ist.

Die Ursachen der primären Dysmenorrhoe wurden erst in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts festgestellt. Zuvor an der von Hippokrates ausgedrückten Version festgehalten. Er glaubte, dass der Schmerz durch eine pathologische Verengung des Gebärmutterhalskanals verursacht wurde, wodurch der Abfluss von Menstruationsblut gestört wird. Im 20. Jahrhundert wurde jedoch nachgewiesen, dass die chirurgische Ausdehnung des Gebärmutterhalskanals weder das Vorhandensein noch die Intensität von Schmerzen beeinflusst. Dann erschien die Theorie, dass Dysmenorrhoe vor dem Hintergrund psychosomatischer Störungen auftritt.

Und erst in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde festgestellt, dass die Entwicklung von Schmerzen mit dem Prozess der Abstoßung des Endometriums (der inneren Schleimhaut der Gebärmutter) während der Menstruation verbunden ist. Normalerweise wird die innere Schleimschicht der Gebärmutter monatlich durch eine neue ersetzt. Alt kommt mit Menstruationsblut heraus. Die Gebärmutter zieht sich zusammen, um das Endometrium abzureißen.

Dann wurden Prostaglandine (hormonähnliche Substanzen) E2 und F2a entdeckt. Sie werden vom Endometrium produziert und für die kontraktile Aktivität der Gebärmutter benötigt. Bei Frauen mit Dysmenorrhoe finden sich diese Prostaglandine jedoch in großer Zahl im Endometrium, Myometrium (Uterusmuskelwand) und im Menstruationsblut, oder es wird eine Änderung ihres Verhältnisses beobachtet. Eine Erhöhung ihres Spiegels führt zu einer Erhöhung der Myometriumkontraktionen, und eine Änderung des Verhältnisses von E2 und F2a führt zu Gefäßkrämpfen und einer beeinträchtigten lokalen Durchblutung, was zu einem Sauerstoffmangel der Zellen und einer Aktivität der Nervenenden führt. Dies trägt zur Entwicklung von Schmerzen bei. Es wurde festgestellt, dass bei Frauen mit Dysmenorrhoe die Häufigkeit von Myometriumkontraktionen und der intrauterine Druck mindestens doppelt so hoch sind wie bei Patienten ohne Menstruationsbeschwerden.

Warum die Produktion von Prostaglandinen zunimmt, ist noch nicht genau geklärt. Die beliebteste Version ist, dass die Ursache für diesen Prozess eine Erhöhung der Menge der weiblichen Sexualhormone Progesteron und Östradiol (Östrogen) ist. Der Östrogenspiegel steigt während des Eisprungs und danach das Progesteron.

Es gibt eine Risikogruppe, die Frauen mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer primären Dysmenorrhoe umfasst:

  • Profisportler, Vertreter von Berufen, die mit harter körperlicher Arbeit verbunden sind (diese Art von Aktivität wirkt sich auch auf die Intensität der Schmerzen aus).
  • Patienten mit einer genetischen Veranlagung: Wenn Mutter oder Großmutter unter Menstruationsbeschwerden leiden, steigt das Risiko für Dysmenorrhoe auf 30%.
  • Nullipare Frauen.
  • Übergewichtige Patienten.

Auch die Entwicklung der primären Dysmenorrhoe kann provozieren:

  • Infektionskrankheiten (einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen).
  • Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers.
  • Stress.
  • Emotionale und mentale Überlastung.

Sekundäre Dysmenorrhoe entwickelt sich vor dem Hintergrund von Krankheiten: meistens gynäkologisch. Diese beinhalten:

  • Angeborene Fehlbildungen der Gebärmutter: Unterentwicklung, pathologische Lage (Biegung).
  • Entzündung der inneren Geschlechtsorgane (z. B. Entzündung der Gliedmaßen).
  • Endometriose und Adenomyose - Proliferation von Zellen der inneren Schleimhaut der Gebärmutter.
  • Eileiterschwangerschaft.
  • Polypen, Uterusmyome - gutartige Neubildungen.
  • Blutstase in den Beckenorganen.

Dysmenorrhoe kann auch durch nicht gynäkologische Erkrankungen verursacht werden:

  • Erkrankungen des Verdauungstraktes (meistens - Reizdarmsyndrom).
  • Entzündungsprozesse in den Organen des Harnsystems.

Referenz! Schmerzen während der Menstruation können sich auch nach Operationen an den Beckenorganen oder nach der Installation eines Intrauterinpessars entwickeln.

Diagnose von Dysmenorrhoe

Sie sollten einen Arzt konsultieren, wenn die Schmerzen während der Menstruation stark sind und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Und vereinbaren Sie sofort einen Termin in folgenden Fällen:

  • Zum ersten Mal entwickelte sich für Sie eine Dysmenorrhoe.
  • Der Schmerz dauert mehr als eine Woche.
  • Schmerz ist unerträglich.
  • Dysmenorrhoe geht mit einer Erhöhung der Körpertemperatur oder einer Erhöhung der Anzahl der Menstruationsströme einher.

Der Gynäkologe wird eine Anamnese sammeln, eine Untersuchung durchführen und zusätzliche Studien verschreiben, die Folgendes umfassen können:

  • Beckenultraschall.
  • Sexuell übertragbare Infektionstests.
  • Schwangerschaftstest.
  • Hysteroskopie (bei Verdacht auf Neoplasien) - Untersuchung des Gebärmutterhalskanals und der Gebärmutterhöhle von innen mit optischen Geräten.

Anhand der Untersuchungs- und Forschungsergebnisse wird der Arzt herausfinden, warum die Menstruation schmerzhaft ist, und die geeignete Therapie verschreiben.

Dysmenorrhoe-Behandlung

Wenn Dysmenorrhoe sekundär ist, dh durch andere Pathologien verursacht wird, wird die Behandlung dieser Krankheiten durchgeführt. Bei primärer Dysmenorrhoe wird eine komplexe Therapie durchgeführt. Zugewiesen:

  • Medikamente.
  • Physiotherapie.
  • Reflexzonenmassage.
  • Diät (mit Übergewicht).

Die wichtigsten Medikamente zur Behandlung von Dysmenorrhoe können in 5 Gruppen eingeteilt werden:

  1. Gestagene - synthetische Analoga weiblicher Sexualhormone: helfen, hormonelle Schwankungen zu beseitigen und die kontraktile Aktivität des Myometriums zu verringern.
  2. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente - reduzieren Prostaglandine und lindern Schmerzen.
  3. Orale hormonelle Kontrazeptiva - reduzieren den Menstruationsfluss und die Uteruskontraktionen.
  4. Analgetika - Schmerzmittel.
  5. Antispasmodika - beseitigen Krämpfe von Blutgefäßen und glatten Muskeln.

Außerdem können dem Patienten Schlaftabletten und Beruhigungsmittel verschrieben werden, um Anzeichen von emotionalen und psychischen Störungen zu beseitigen..

Vorbeugung von Schmerzen während der Menstruation

Mäßige Menstruationsbeschwerden, die bei einer gesunden Frau auftreten, können durch vorbeugende Maßnahmen verhindert werden. Diese beinhalten:

  • Diät - 15 Tage vor Beginn der Menstruation ist es notwendig, salzige, übermäßig fetthaltige, würzige Speisen und kohlensäurehaltige Getränke und in wenigen Tagen - vom Kaffee abzubrechen Die Ernährung sollte aus Gemüse, Obst, magerem Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten bestehen (die darin enthaltenen Omega-3-Säuren wirken entzündungshemmend)..
  • Die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente 2–4 Tage vor der Menstruation (Ibuprofen, Aspirin usw.) hilft bei der Reduzierung von Prostaglandinen. Sie sollten jedoch immer einen Arzt zu ihrer Einnahme konsultieren, da sie sich negativ auf die Magenschleimhaut auswirken können und für einige Krankheiten können sie nicht verwendet werden oder sollten mit Vorsicht verwendet werden.
  • Angemessene körperliche Aktivitäten wie Yoga-Schmerzen werden weniger ausgeprägt.
  • Kräutermedizin - Die Produktion von Prostaglandinen nimmt mit der Verwendung von schwarzen Johannisbeeren und Nachtkerzenölen, Fenchel oder Tee ab. Dies kann die Anzahl der Uteruskontraktionen verringern. Ingwertee lindert Gefäßkrämpfe (Phytopräparate werden auch nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen.).
  • Stressvermeidung und guter Schlaf.

Wenn die Schmerzen immer noch auftreten, hilft eine Massage der Lenden- und Sakralregion, diese zu reduzieren..