Höhepunkt

Tampons

Höhepunkt ist eine Zeit ernsthafter Umstrukturierung des weiblichen Körpers, des allmählichen Aussterbens der Funktionen, die für die Befruchtung und Empfängnis des Kindes verantwortlich sind. Der Prozess ist physiologisch unvermeidlich und irreversibel, während der Wechseljahre sind der Uterus, die Eierstöcke und die Brustdrüsen erschöpft. In unterschiedlichem Maße wirken sich Veränderungen auf alle Systeme des Körpers einer Frau aus, da die Arbeit aller Organe miteinander verbunden ist.

Drei Phasen der Menopause

Die Zeit, in der eine Frau in die Wechseljahre eintritt, ist herkömmlicherweise in mehrere Phasen unterteilt:

  1. Prämenopause. Die Periode, in der die Menstruation unregelmäßig zu verlaufen beginnt, verringert die Dauer und das Volumen der Sekrete, aber die Eierstöcke arbeiten weiterhin. Zu dieser Zeit begannen die ersten irreversiblen Veränderungen im Herz-Kreislauf-, Nervensystem- und Bewegungsapparat-System. In der Prämenopause ist es wichtig, die Zeit nicht zu verpassen, auf Ihr Wohlbefinden und die Veränderungen zu achten, eine Substitutionstherapie aufzunehmen und zu verhindern, dass der Körper stark altert. Diese Phase beginnt im Alter von 47-48 Jahren und dauert durchschnittlich 3 Jahre..
  2. Menopause. Es kommt zwei Jahre nach dem vollständigen Ende der regulären Menstruation. Eine Frau hat jedoch immer noch eine geringe Chance, schwanger zu werden, da eine bestimmte Menge befruchtungsfertiger Follikel in den Eierstöcken erhalten bleibt. Außerdem haben die Eier aufgrund der Alterung der Eierstöcke keine Zeit mehr zu reifen. Im Durchschnitt beginnen die Wechseljahre im Alter von 49 bis 55 Jahren.
  3. Nach den Wechseljahren. Die Zeit der vollständigen Beendigung der Eierstockfunktion. Diese Phase tritt nach dem 55. Lebensjahr auf und dauert 6 Jahre oder länger..

Arten der Wechseljahre

Für jede Frau wird der Zeitpunkt des Beginns der Menstruation und ihres Endes individuell festgelegt. Im Durchschnitt beginnt die Fortpflanzungsfunktion in 48-50 Jahren mit der Umstrukturierung.

Signifikante Abweichungen von der Norm gelten als alarmierende Zeichen..

Zum Zeitpunkt des Beginns ist:

  • frühe Wechseljahre, wenn die Menstruation stoppt, bevor eine Frau 40 Jahre alt wird;
  • späte Wechseljahre nach 55 Jahren.

Was bestimmt den Beginn der Wechseljahre?

Es ist unmöglich, genau vorherzusagen, wann eine Frau Wechseljahre haben wird. Es gibt jedoch Faktoren, die den Beginn der Wechseljahre beeinflussen:

  • Vererbung. Wenn die ältere Generation der Familie eine späte Menopause hat, ist es wahrscheinlich, dass auch Töchter und Enkelinnen dies tun werden.
  • soziale Lebensbedingungen. Wenn eine Frau unter schwierigen Lebensbedingungen lebt, schlecht essen muss, raucht und schwere körperliche Arbeit leistet, hat sie höchstwahrscheinlich eine frühe Menopause.
  • vergangene Krankheiten. Schwere körperliche Beschwerden führen zum Einsetzen der Wechseljahre. Die Risikofaktoren sind hohe Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hoher Zucker und Cholesterin.
  • psychologischer Faktor. Höhepunkt kommt später zu glücklichen Frauen, die in einer harmonischen Ehe stehen, Kinder großziehen und in konfliktfreien Familien mehrerer Generationen leben.
  • Leben in Gebieten mit schlechter Ökologie. Umweltverschmutzung, gefährliche Chemikalien wirken als endokrine Disruptoren.

Ursachen für frühe oder ungewöhnlich späte Wechseljahre

Ist es möglich, den Beginn der Wechseljahre und das Auftreten der ersten Anzeichen des Alters zu verschieben? Es gibt Lebensregeln, die die Ankunft des "Frauenherbstes" verzögern können..

Die Ursachen für die frühen Wechseljahre sind:

  • Rauchen und Alkoholmissbrauch;
  • mehrfache Abtreibungen;
  • unregelmäßiges Sexualleben;
  • Übergewicht;
  • Verletzung des Regimes des Tages, Nichtbeachtung der täglichen Rhythmen von Schlaf und Wachheit;
  • Stress
  • unausgewogene Ernährung, Diäten, Ernährungseinschränkungen;
  • Erkrankungen im Zusammenhang mit Stoffwechsel, endokrinen Systemen, Autoimmunerkrankungen, Onkologie;
  • gynäkologische Pathologien, Operationen an den Eierstöcken;
  • Analphabeten hormonelle Empfängnisverhütung;
  • in einem ungünstigen Klima leben.

Die Ursachen für den späten Beginn der Wechseljahre können sein:

  • Vererbung;
  • hormonproduzierende Tumoren;
  • Bestrahlung und Chemotherapie
  • gynäkologische Erkrankungen (Uterusfibrom, Ovarialdysfunktion)

Wie man den Beginn der Wechseljahre bestimmt

Das erste Anzeichen der Menopause ist die Instabilität des Menstruationszyklus. Aber moderne Frauen, deren Leben mit ständigem Stress, widriger Ökologie und unregelmäßigen Perioden verbunden ist, achten oft nicht auf solche „Kleinigkeiten“..

Zu Beginn der Wechseljahre wird das postmenstruelle Syndrom aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts häufig verschlimmert, Stimmungsschwankungen, Melancholie und Depressionen treten auf.

Um den Beginn der Wechseljahre zu bestimmen, wird der FSH-Test verwendet. Der Spiegel dieses Hormons steigt in den Wechseljahren im Urin stetig an, und während der Fortpflanzungszeit hängt sein Gehalt von den Perioden des Menstruationszyklus ab.

Wenn eine Frau die Menstruation fortsetzt, die Anzeichen der Menopause jedoch bereits aufgetreten sind, wird der Test am sechsten Tag nach Beginn der Menstruation durchgeführt und nach einer Woche wiederholt.

Wenn die Menstruation bereits unregelmäßig ist, werden die Tests an jedem Tag durchgeführt und in Abständen von einer Woche wiederholt. Es ist notwendig zu beobachten, wie sich die Wechseljahre manifestieren.

Wichtig! Frühe Wechseljahrsveränderungen können verlangsamt werden, wenn Sie auf die ersten Symptome achten und sich an einen Gynäkologen wenden. Daher sollte auch bei guter Gesundheit regelmäßig eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden.

Symptome des Beginns der Wechseljahre

Die Wechseljahre bei Frauen sind keine Krankheit. Es ist wichtig, die Annäherung der Wechseljahre an charakteristischen Zeichen zu erkennen und die Merkmale der Reaktion Ihres Körpers zu kennen.

Hier sind die charakteristischsten Symptome der Menopause:

  1. Ebbe und Flut. Das typischste Symptom der Wechseljahre. Eine Frau spürt, wie Hitze auf Gesicht und Hals steigt, rote Flecken erscheinen auf ihrer Haut. Gezeiten treten häufig bis zu mehrmals täglich auf.
  2. Schwitzen. In der Regel begleitet es die Gezeiten.
  3. Zerbrechlichkeit der Knochen. Während dieser Zeit verliert der Körper Kalzium, bis zu 2% der Knochenmasse pro Jahr. Selbst bei geringfügigen äußeren Einflüssen besteht die Gefahr von Knochenbrüchen..
  4. Das Aussehen ändert sich. Der Körper produziert weniger Kollagen, die Haut verliert ihre Elastizität, Trockenheit und Falten treten auf. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, was auch bei gleicher Ernährung zu Übergewicht führt.
  5. Längere Schwäche. Die hormonelle Anpassung führt zu einem unangemessenen Verlust an Kraft, Müdigkeit und Arbeitsfähigkeit.
  6. Emotionale Instabilität. Frauen erleben interne Umstrukturierungen auf unterschiedliche Weise, andere bemerken häufig Reizbarkeit, Tränenfluss und eine Verhaltensänderung, die für sie zuvor ungewöhnlich waren. Manchmal verschlechtert sich die Stimmung und es kommt zu Depressionen.
  7. Veränderungen in der Wahrnehmung der Welt. Es kann ein unerklärliches Gefühl von Angst, Gefahr, Angst oder Unverträglichkeit gegenüber stechenden Gerüchen und Geräuschen sein.
  8. Schlaflosigkeit. Mehr als ein Drittel der Frauen, die in die Wechseljahre eingetreten sind, leiden unter Schlafstörungen. Starkes Einschlafen, häufiges Erwachen in der Nacht, ein schwieriger Aufstieg am Morgen erschweren die Lebensqualität und trüben die Stimmung. Eine Frau, die nachts nicht ruhen konnte, wird von Müdigkeit belästigt.
  9. Körperliches Unwohlsein. Während der Wechseljahre treten häufig Kopfschmerzen ähnlich wie Migräne, Schwindel und Übelkeit auf. Der Herzschlag nimmt regelmäßig zu, es besteht ein Gefühl von Luftmangel und ein Kloß im Hals. Schüttelfrost oder Atemnot treten auf.
  10. Probleme im intimen Bereich. Aufgrund der Trockenheit der Geschlechtsorgane wird der Geschlechtsverkehr schmerzhaft, die Schleimhaut der Vagina wird dünn und empfindlich. Die Situation ist kompliziert, wenn atrophische Zystourethritis auftritt - häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen oder Prolaps und Prolaps der Gebärmutter.

Wichtig! Nicht bei allen Frauen treten die für die Wechseljahre charakteristischen unangenehmen Symptome auf. Mehr als die Hälfte gibt zu, dass sie nur geringfügige Unannehmlichkeiten empfanden, und jede zehnte Frau fühlte sie überhaupt nicht.

Diagnosemethoden

Die ersten Anzeichen einer Menopause bei Frauen sind sehr charakteristisch, wenn sie in Kombination betrachtet werden - Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Schwitzen, Druckstöße. Die Patienten bemerken jedoch nicht immer, dass die Prämenopause aus Angst vor der Krankheit in die Klinik gekommen und gegangen ist.

Um die Ursache für weibliche Beschwerden festzustellen und Anzeichen von Wechseljahren zu identifizieren, wird der Arzt Folgendes durchführen:

  • Anamnese Datenerfassung: Wann begann die erste Menstruation, Dauer und Dauer der letzten Menstruation, weibliche Vererbung. Wichtige Informationen werden durch Informationen über die Merkmale des Wohlbefindens und des psycho-emotionalen Zustands der Frau in den letzten Jahren bereitgestellt.
  • Analyse des Endometriums der Gebärmutter und Untersuchung von Abstrichen;
  • Untersuchung der Genitalien, Abtasten der Beckenorgane;
  • Ultraschalluntersuchung der Beckenorgane und der Schilddrüse;
  • Untersuchung der Hormonspiegel (FSH, Progesteron, TSH, TK, T4, Prolaktin, Östradiol, Testosteron);
  • Blutchemie;
  • Knochendichtetest;
  • Mammographie;
  • EKG.

Zusätzliche Beratung in den Wechseljahren

Abhängig von den Daten der Labortests benötigt eine Frau möglicherweise zusätzliche Beratung durch spezialisierte Spezialisten. Sie helfen dabei, Wechseljahrsbeschwerden von Manifestationen von Pathologien zu unterscheiden..

Der Arzt kann eine Konsultation empfehlen:

  • Kardiologe, das ist wichtig. Herzprobleme zu vermeiden;
  • Rheumatologe. Durch den rechtzeitigen Beginn der Behandlung kann eine Arthritis der Wechseljahre vermieden werden - eine Krankheit, die durch Gelenkschmerzen, Steifheit der Bewegungen und Schwellung gekennzeichnet ist. Die Hauptursache kann eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds sein, dann treten systemische oder entzündliche Erkrankungen auf;
  • Endokrinologe. Nach der Beurteilung des hormonellen Hintergrunds wird der Arzt eine Korrektur des Zustands empfehlen - medikamentöse Therapie, Behandlung von Begleiterkrankungen, Ernährung, Wehen und Ruhe;
  • Neuropathologe. Die Empfehlungen eines Spezialisten entlasten das Nervensystem und zeigen Ihnen, wie Sie mit Schlaflosigkeit und Panikzuständen umgehen können. Die Behandlung kann mild und erschwinglich sein, zum Beispiel pflanzliche Heilmittel;
  • Optiker. Während der Wechseljahre ist es notwendig, den Augeninnendruck, den Sehzustand, zu kontrollieren.

Wechseljahre Behandlungen

Keine Notwendigkeit, die unangenehmen Symptome der Wechseljahre zu ertragen. Vor uns liegt eine neue interessante Lebensphase, und es gibt viele Möglichkeiten, die Jugend zu verlängern und Unwohlsein zu vermeiden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Gesundheit wieder normal zu machen:

  1. Hormonersatztherapie. Eine Methode, die darauf basiert, die eigenen Sexualhormone aufzufüllen, die der Körper immer weniger produziert. Nehmen Sie dazu ihre synthetischen Gegenstücke. Diese Methode weist zwar viele Kontraindikationen auf, außerdem ist es ziemlich schwierig, das optimale hormonelle Medikament auszuwählen. Falsche Wahl und mögliche Nebenwirkungen.
  2. Phytotherapie. Kräuterpräparate und Kräuterpräparate sind sanft, wirksam und haben fast keine Nebenwirkungen. Nachteile der Methode - Kräuterbehandlung sollte für eine lange Zeit angewendet werden und Allergie ist möglich.
  3. Drogen Therapie. Gut formulierte Medikamente wurden speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Symptomatische Mittel sollen Angst reduzieren, den Schlaf wiederherstellen, somatische und autonome Merkmale stoppen. Ein Arzt muss ein Arzneimittel auswählen und die Behandlungsdauer bestimmen.
  4. Psychotherapie. Der Unterricht bei einer Psychologin hilft Frauen, Angstzustände loszuwerden, mit geringem Selbstwertgefühl umzugehen und neue Horizonte zu erkennen, die ihnen den Eintritt in eine neue Lebensphase eröffnen. Oft werden Klassen mit entspannenden Übungen kombiniert - Yoga, Meditation..

Körperliche Aktivität und eine spezielle Ernährung, die die neuen Bedürfnisse des Körpers berücksichtigt, helfen bei der Bewältigung unangenehmer Symptome. Physiotherapeutische Verfahren und physiotherapeutische Übungen sind immer angemessen. Die Ladung sollte jedoch dosiert werden und den Zustand des Körpers der Frau berücksichtigen.

Krankheiten, die in den Wechseljahren auftreten können

Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Krankheiten können nicht nur mit hormonellen Störungen verbunden sein, sondern auch mit schwerwiegenderen Zuständen, die auf ein Ungleichgewicht der Sexualhormone und Störungen in der Arbeit der Nebennieren zurückzuführen sind.

Die Hauptkrankheiten der Wechseljahre:

  • nervöse und psychische Störungen;
  • Depression;
  • Kopfschmerzen;
  • Schlaflosigkeit;
  • Vergesslichkeit;
  • Pathologie der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüsen;
  • Parästhesie;
  • Krämpfe
  • Salzstoffwechselstörungen.

Allgemeine Empfehlungen für Frauen

Die Wechseljahre können länger als 10 Jahre dauern. Um diese Zeit ohne Verluste zu überleben und das Leben mit neuen Errungenschaften zu bereichern, sind eine psychologische Einstellung und ein gesunder Lebensstil wichtig.

Die Wechseljahre sind für aktive Frauen, die das Leben lieben und unterschiedliche Interessen haben, einfacher. Folgendes hält Sie fit und fit:

  1. Die körperliche Aktivität sollte täglich zwischen 15 und 60 Minuten dauern. Dies stärkt nicht nur die Muskeln, sondern sorgt auch für eine gute Ernährung und Blutversorgung des Gehirns und stellt starke Verbindungen zwischen den Nervenzellen her. Aerobic-Übungen, Gehen, Joggen, Schwimmen und instationäre Übungen sind willkommen.
  2. Es ist notwendig, Nüsse und fetthaltige Seefische, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, in die Nahrung aufzunehmen, die Menge leicht verdaulicher Kohlenhydrate und tierischer Fette zu eliminieren oder zu reduzieren und die Kalorienaufnahme zu reduzieren.
  3. Mit dem Rauchen aufhören und Alkohol trinken.
  4. Aufrechterhaltung sozialer Aktivität, Lieblingsarbeit und Hobbys, Kommunikation und Vergrößerung des Freundeskreises.
  5. Geben Sie Sex nicht auf, intime Beziehungen gehören zu den Grundbedürfnissen einer Person. Dies wird dazu beitragen, die Jugend zu erhalten und Beziehungen mit leuchtenden Farben zu färben. Der Arzt wird helfen, die unangenehmen Symptome zu lösen, die das persönliche Leben in den Wechseljahren begleiten - dies kann die Ernennung von HRT-Medikamenten und Kräutermedizin sein.

Vorbeugende Maßnahmen für die Wechseljahre

Um das Wohlbefinden zu erhalten, die Lebensfreude zu spüren und Erfolg zu haben, ist es wichtig:

  • regelmäßig ärztlichen Untersuchungen unterziehen;
  • Medikamente einnehmen, die die Wechseljahre lindern;
  • Nehmen Sie regelmäßig Vitamin- und Mineralstoffkomplexe ein.
  • Verwenden Sie Kosmetika als Methoden zur Bekämpfung der äußeren Manifestationen der Wechseljahre.
  • Überwachung der Hygiene in der postmenstruellen Phase;
  • ein normales Sexualleben führen;
  • Lebe ein gesundes Leben

45 - ein Schritt in ein neues Leben

Für viele Frauen ist das Alter nach 45-50 Jahren der Meilenstein, wenn das Aussterben der Fortpflanzungsorgane (hauptsächlich der Eierstöcke) allmählich beginnt und sich der hormonelle Hintergrund ändert. Diese Periode wird Wechseljahre oder Wechseljahre genannt (siehe den Test für Wechseljahre). Diese altersbedingten Veränderungen sind unvermeidlich, sollten aber nicht übermäßig dramatisch sein: Die moderne Medizin kann dazu beitragen, diese Zeit ruhig und mit einem Minimum an Gesundheits- und Wohlbefinden zu verbringen.

Das Durchschnittsalter der Wechseljahre beträgt 45-50 Jahre. Abhängig von der Änderungsperiode können die Wechseljahre sein:

  • Früh - das Auftreten von Anzeichen einer Involution bis zu 40 Jahren;
  • Normal - zwischen 45 und 55 Jahren;
  • Spät - eine Frau menstruiert nach 55 Jahren.

Der Beginn der Wechseljahre kann wiederum auf die natürlichen Ursachen des Alterns zurückzuführen sein oder auf Störungen des Körpers zurückzuführen sein: Chemotherapie, Entfernung der Eierstöcke, schweres Trauma oder Stress, längere Bettruhe.

Wechseljahre und Wechseljahre: Schritt für Schritt

Prämenopause oder das Anfangsstadium des Aussterbens des Fortpflanzungssystems. Die Menstruation kommt spät oder etwas früher als die Frist, wird lang, in einigen Fällen häufiger - in anderen Fällen in Form eines Flecks. Die ersten Symptome im Zusammenhang mit Eierstockmangel treten auf: Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Schwitzen, Stimmungsschwankungen. Ein anhaltender Anstieg des follikelstimulierenden Hormons (FSH) in Blut und Urin dient als Labormarker für den Beginn der Prämenopause. Die Dauer des Zeitraums beträgt durchschnittlich 1,5 bis 4-5 Jahre.

Menopause. Wenn nach der letzten Menstruation ein Jahr oder etwas mehr vergangen ist, bedeutet dies einen Übergang in das Alter der frühen Wechseljahre. Die Eierstockfunktion stirbt endgültig ab, aber die mit diesem Charakter verbundenen Änderungen ändern den Charakter. „Gezeiten“ und Nachtschweiß schwächen sich ab, das Nervensystem passt sich an (insbesondere wenn eine Frau von einem Arzt verschriebene Medikamente einnimmt). Die Wechseljahre dauern ungefähr ein Jahr, obwohl eine längere Dauer möglich ist. Es ist bemerkenswert, dass im Alltag die Menopause als Prämenopause und Wechseljahre bezeichnet wird.

Nach der Menopause beginnt diese Periode nach 12 Monaten ohne Menstruation. Zu diesem Zeitpunkt beeinträchtigt ein Mangel an weiblichen Hormonen die Funktionen vieler Organe und Systeme.

Bei weitem ist der beste Weg, um festzustellen, ob die Wechseljahre nahe sind, einen Gynäkologen zu konsultieren. Er führt nicht nur eine Prüfung durch, vergleicht Beschwerden, sondern ernennt auch zusätzliche Tests und Prüfungen. Die Realität ist jedoch, dass eine Frau im Alter von 45 bis 55 Jahren wieder Flügel zu bekommen schien, begeistert arbeitete, sich in ihrem Privatleben engagierte, ein neues Geschäft oder Hobby gründete. Und ein solcher Rhythmus ist mehr als wunderbar - es gibt keine Zeit, alt zu werden. Gleichzeitig wird es jedoch etwas schwierig, einen Arzt aufzusuchen.

Diejenigen, die die Wechseljahre nicht „versehentlich“ einhalten möchten, profitieren von der hausdiagnostischen FRAUTEST-Menopause, bei der ein anhaltender Anstieg des FSH im Urin verzeichnet wird. Die Technik seiner Implementierung verursacht keine Schwierigkeiten, ähnlich wie bei einem Schwangerschaftstest. Es sollte in der Anfangszeit der Menopause - Prämenopause durchgeführt werden. In einem kleinen Behälter müssen Sie eine Portion Urin sammeln, einen Teigstreifen bis zur Markierung eintauchen und das Ergebnis innerhalb der in der Anleitung angegebenen Zeit bewerten. Außerdem beschreiben die Anweisungen klar die Tage des Zyklus, an denen der Test durchgeführt werden muss. Nur zwei in wöchentlichen Abständen durchgeführte Tests können darauf hinweisen, dass Sie vor der Menopause sind.

Höhepunkt und seine Symptome: Alles ist gelöst...

Das Alter der Wechseljahre ist sehr individuell, wird jedoch häufig in Familien vererbt: Die frühen Wechseljahre bei einer Mutter sind bei ihrer Tochter mit einer Wahrscheinlichkeit von 50-75% gleich. Wenn eine Frau mehrere Jahre lang täglich eine Packung Zigaretten raucht, kommt die Menopause auch früher. Daher ist es besser, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden und bei einer erblichen frühen Menopause sorgfältig auf Ihre Gefühle zu hören und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen. Tatsache ist, dass viele der Symptome der Menopause, vor denen Frauen solche Angst haben, vermieden oder signifikant reduziert werden können.

Hitzewallungen, plötzliches Hitzegefühl

Dieses Gefühl ist sehr typisch für die Wechseljahre. Es ist mit einer Störung der Thermoregulation aufgrund eines Östrogenmangels verbunden. Plötzlich spürt eine Frau, dass sich Hitze in ihr ausbreitet, er bedeckt ihr Gesicht, ihren Hals, ihre Brust und ihre Arme. Kurzatmigkeit tritt aufgrund von Luftmangel auf, Schweiß wird scharf freigesetzt, oft wird die Haut rot, Schweiß. Das Herz kann häufiger schlagen, Schwindel, Übelkeit tritt auf. Die Dauer der Flut ist kurz - von 20 Sekunden bis 3 Minuten, aber sie kann fast stündlich auftreten und dies wirkt sich stark auf das soziale Leben und das Wohlbefinden aus.

Viele bemerken, dass ein scharfer Ansturm mit Stress, heißen Getränken oder scharfem Essen beim Besuch des Bades verbunden ist.

Erhöhte Nachtschweiß

Dies ist eine Art Hitzewallung, wenn der Körper aufgrund der gleichen Verletzung der Wärmeregulierung ein Signal an das Gehirn sendet, dass es übermäßig heiß ist. Da die Östrogene, die diesen Prozess im Gehirn steuern, aufgrund der geringen Menge "keine Zeit haben" zu reagieren, reagiert das Nervensystem auf dieses Signal durch Schwitzen.

Schlafstörungen: von Einschlafstörungen und Schlaflosigkeit bis hin zu Schläfrigkeit

Unruhiger Schlaf durch Schwitzen und Hitzewallungen; es ist schwierig einzuschlafen, wenn es heiß ist, dann normal; angespanntes Nerven- und Muskelsystem - und jetzt entwickelt die Frau einen chronischen Schlafmangel, Schlafstörungen.

Hierfür sind wieder Hormone „schuld“: Östrogenmangel führt zu Hitzewallungen, Progesteronmangel entspannt Muskeln und Gehirn nicht vollständig.

Kopfschmerzen

Es gibt viele Gründe für dieses Problem, aber im Großen und Ganzen ist die primäre Basis immer noch dieselbe: ein Mangel an weiblichen Hormonen. Der Schlafmangel, das Fieber und die Angst aufgrund dieser Probleme werden beeinträchtigt, die Funktion der Blutgefäße wird gestört, hier entstehen typische „Spannungskopfschmerzen“.

Trockene Haut und Vaginalschleimhaut

Durch einen Hormonmangel verliert die Haut ihre Regenerationsfähigkeit, ihre Lipidschicht geht verloren und die Feuchtigkeit wird reduziert. Trockenes, feines Faltennetz. All dies ist nicht der beste Weg, um das Aussehen und die Stimmung zu beeinflussen.

Wechseljahre und damit verbundene Veränderungen führen zu einem Feuchtigkeitsverlust der Schleimhaut der äußeren Genitalien. Es wird schnell trocken, leicht verletzt, verliert an Elastizität und sieht schlaff aus. Geschlechtsverkehr und manchmal sogar hygienische Verfahren verursachen Schmerzen und Brennen. Die Verstärkung dystrophischer Prozesse kann zu Kraurose führen.

Schmerzen, Gefühl von Sand oder kleinen Fremdkörpern, Brennen, verstärkt durch Wasserlassen, Genitalprolaps - je älter die Frau, desto ausgeprägter können die Symptome sein.

Stimmungsinstabilität

Hormonmangel führt zu einer Störung der neuropsychologischen Prozesse. Plus die Auswirkungen der oben genannten Probleme, die auch keine Freude machen. Frauen können übermäßig ängstlich oder weinerlich, gereizt oder lethargisch, aggressiv oder gleichgültig sein. Darüber hinaus kann sich die Stimmung vor unseren Augen ändern.

Osteoporose oder erhöhte Knochenbrüchigkeit

Es ist mit einer beeinträchtigten Absorption und Absorption von Kalzium verbunden. Eine Frau, die sich lange Zeit in den Wechseljahren befindet, wird kürzer, ein „klimakterischer Buckel“ tritt aufgrund einer Wirbelsäulendeformität und einer schlechten Körperhaltung auf. Leider kann Osteoporose erst nach der Untersuchung festgestellt werden, was erneut die Bedeutung der Konsultation eines Frauenarztes in den Wechseljahren unterstreicht! Es lohnt sich zu überlegen, ob das Gehen schwer und schmerzhaft wurde, die Knie schmerzten und Schmerzen im unteren Rückenbereich auftraten.

Atherosklerose

Die antisklerotische Wirkung von Östrogen ist vorbei und die Gefäße einer Frau sind einem hohen Risiko für die Ablagerung von Cholesterinplaques ausgesetzt. Dies ist eine häufige Ursache für "Gefäßkatastrophen": Schlaganfälle, Herzinfarkt, Angina pectoris, Venenentzündung. Selbst Statistiken zeigen, dass bei Kardiologenpatienten bis zu 40 Jahre mehr Männer auftreten und nach 60 Jahren Herzinfarkte bei Frauen und Männern gleich häufig auftreten.

Verminderte Libido

Die sexuelle Anziehung bei Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus bleibt in der Regel bestehen, obwohl viele feststellen, dass sie seltener und weniger ausgeprägt wird. Dies ist nicht nur auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, sondern auch auf die oben genannten Symptome, aufgrund derer Sex schmerzhaft sein kann.

Harninkontinenz

Diese Funktionsstörung ist mit einer Schwächung der Muskeln des Bandapparates der Blase und der Harnröhre verbunden. Bei Lachen, körperlicher Anstrengung, Niesen und Husten kann unwillkürlich etwas Urin freigesetzt werden.

Gewichtszunahme

Beeinträchtigte Glukoseaufnahme und Energiestoffwechsel insgesamt. Eine Frau kann an Gewicht zunehmen - ihr Magen wächst, ihre Taille verschwindet, ihre Hüften werden abgewaschen. Stoffwechselstörungen, Insulinresistenz können zu Typ-II-Diabetes führen.

Welche Prophylaxe ist derzeit erforderlich??

Um das Auftreten von Wechseljahren zu reduzieren, können Sie Maßnahmen zur Stabilisierung der Gesundheit ergreifen.

  1. Mindestens dreimal pro Woche, um erschwingliche Sportarten oder Fitness zu betreiben..
  2. Essen Sie richtig mit einem überwiegenden Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln.
  3. Trink genug Wasser.
  4. Verwenden Sie nach ärztlicher Verschreibung Medikamente zur Hormonersatztherapie (HRT)

Was ist HRT?

Dies sind Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Östrogen oder pflanzliche Analoga enthalten - Phytoöstrogene. Der Arzt wird einigen Frauen Hormonmedikamente und anderen Phytopräparate verschreiben. Der Hormongehalt in ihnen ist gering, aber es reicht völlig aus, um die Manifestationen der Wechseljahre zu reduzieren oder zu beseitigen.

Vor dem Termin muss eine Untersuchung durch einen Gynäkologen und Endokrinologen durchgeführt werden, der entsprechende zusätzliche Untersuchungen vorschreibt.

  • Gynäkologischer Ultraschall;
  • Mammographie;
  • Inspektion und Abstriche;
  • Blutuntersuchungen auf Biochemie, Blutbild, Cholesterin, Hormonspiegel.
  • Bestimmung der Knochendichte.

Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung, einer individuellen Dosis und dem Verlauf der Verabreichung, zusätzlichen Maßnahmen zur Verringerung der Manifestationen von Wechseljahrsstörungen werden bestehende Krankheiten ausgewählt.

Die von einem Arzt verschriebene HRT ist sicher und kann die Lebensqualität erheblich verbessern!

Auf jeden Fall gehört das letzte Wort Ihnen, aber denken Sie daran, dass das Leben, das "mit 45 gerade erst beginnt", glücklicherweise weder mit 50 noch mit 60 endet.
Genieße das Leben!

Höhepunkt: Alter, Symptome und Hormontherapie

Fast unmittelbar nach dem vierzigsten Jahrestag beginnen Frauen aufgeregt über den bevorstehenden Test nachzudenken - die Wechseljahre. Die meisten haben viel von diesem Phänomen gehört: Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schwitzen, Schwindel, Schlafstörungen, Müdigkeit und Leistungseinbußen... Wer wird mit dieser Aussicht zufrieden sein? Aber wie sie sagen, ist Widerstand nutzlos.

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Was ist Wechseljahre??

Mit zunehmendem Alter beginnt das Fortpflanzungssystem der Frau, seine Funktionen allmählich einzuschränken. Der Menstruationszyklus, der das gesamte Leben des weiblichen Körpers reguliert, wird unregelmäßig, die Menstruation nimmt immer weniger ab, bis sie vollständig stoppt.

Der Höhepunkt ist in drei Phasen unterteilt:

  • Prämenopause. Die Prämenopause ist gekennzeichnet durch Fehlfunktionen des Menstruationszyklus, starke Menstruation.
  • Menopause. Es wird festgestellt, wenn die Menstruation das ganze Jahr über fehlt..
  • Nach den Wechseljahren. Die Zeit nach dem Einsetzen der Wechseljahre, in der die Menstruation vollständig gestoppt ist. In den ersten fünf Jahren nach der Menopause fühlt sich der Körper besonders östrogenarm an, was alle Systeme betrifft: Knochen, Muskeln, Herz-Kreislauf, Urogenital.

In welchem ​​Alter treten Wechseljahre auf??

Bei den meisten Frauen tritt die Menopause im Bereich von 50 Jahren auf. Aber ein Drittel der gesunden Frauen hat eine frühe Menopause - in der Region von 45 Jahren, und jeder fünfte Höhepunkt ist nach 55 Jahren zu spät.

Das Alter der Wechseljahre hängt von verschiedenen Faktoren ab: Vererbung, frühere gynäkologische Erkrankungen, Anzahl der Schwangerschaften und Geburt, allgemeine Gesundheit. Längerer Stress und schlechte Gewohnheiten können den Beginn der Wechseljahre verursachen.

Was sind die Anzeichen der Wechseljahre?

Dies sind vor allem Fehlfunktionen des Menstruationszyklus. Die Menstruation wird seltener, aber auch reichlicher. Darüber hinaus sind die üblichen Symptome der Menopause wie folgt:

  • "Hitzewallungen" - kurze (von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten) Hitzeanfälle, übermäßiges Schwitzen, Tachykardie. An Ihren Fingerspitzen kann ein Kribbeln auftreten. Am Ende der Flut kann eine Frau ein scharfes Kältegefühl verspüren.
  • Schwindel. Sie werden durch Blutdrucksprünge verursacht, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden.
  • Schlafstörungen. Dies ist ein sehr unangenehmes Symptom - Schlaflosigkeit quält eine Frau nachts und Schläfrigkeit überwindet tagsüber.
  • Stimmungsschwankungen, emotionale Instabilität. Diese Symptome ähneln denen bei PMS. Einige Frauen haben Anfälle von Angst und Furcht, Tränenfluss und Reizbarkeit.

Bei postmenopausalen Frauen sind auch andere Symptome im Zusammenhang mit verschiedenen Körpersystemen zu spüren:

  • Ausdünnende und schlaffe Haut, das Auftreten von Altersflecken
  • Haarausfall am Kopf, Haarwuchs im Gesicht
  • Trockene Vagina und verminderter Sexualtrieb
  • Harninkontinenz (besonders beim Lachen), Juckreiz im Genitalbereich
  • Osteoporose - eine Zunahme der Knochenbrüchigkeit aufgrund des Auswaschens von Kalzium aus dem Körper, eine Abnahme des Wachstums der Frau, Gelenkschmerzen, Bücken und eine Zunahme der Wahrscheinlichkeit von Frakturen
  • Probleme im Herz-Kreislauf-System
  • Kopfschmerzen, Luftmangel, Atemnot. Unverträglichkeit gegenüber Hitze und Verstopfung

Wie lange dauert die Menopause??

Die Prämenopause, dh die erste Menopause, kann 8-10 Jahre dauern. Wechseljahre sind das Fehlen einer Menstruation für 12 Monate. Dann kommt die Postmenopause, die bis zum Ende des Lebens dauert. Wenn die ersten Anzeichen einer Menopause im Alter von 50 Jahren auftreten, dauert die Menopause mit einer Lebenserwartung von 80 Jahren ziemlich lange. Die unangenehmsten Symptome begleiten jedoch die Wechseljahre während der Zeit vor der Menopause und in den Wechseljahren, dh zu einer Zeit, in der die Eierstöcke allmählich nicht mehr funktionieren und der Körper hormonelle Veränderungen erfährt.

Ist es möglich, die Wechseljahre zu verzögern?

Es ist möglich, den Beginn der Wechseljahre zu verzögern. Dazu müssen Sie einen aktiven Lebensstil führen, Sport treiben, sich gesund ernähren und schlechte Gewohnheiten vermeiden.

Eine späte Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes im Bereich von 40 Jahren können zur Erneuerung der Funktionen des weiblichen Körpers beitragen. Bei Frauen mit vielen Kindern sind die Eierstöcke weniger abgenutzt (aufgrund von Ruhephasen während der Schwangerschaft und Geburt) und können daher etwas länger arbeiten als bei Frauen, die nicht geboren haben.

Wie man Wechseljahrsbeschwerden reduziert?

Bei schweren Symptomen der Menopause kann der Arzt eine Hormonersatztherapie verschreiben.

Kommentiert von Tatyana Trubina, Geburtshelferin und Gynäkologin im Netzwerk der Reproduktions- und Genetikzentren der Nova Clinic.

- Muss ich einen Arzt aufsuchen, wenn eine Frau Symptome der Menopause bemerkt hat??

Ja, wenn Wechseljahrsbeschwerden auftreten, ist es zweifellos sinnvoll, einen Termin mit einem Frauenarzt zu vereinbaren. Die vom Arzt empfohlene Therapie wird nicht nur dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und einer Frau einen reibungslosen Übergang in einen neuen Zustand zu ermöglichen, sondern auch das Risiko verschiedener Krankheiten verringern, die durch einen Mangel an Sexualhormonen verursacht werden.

- Wie oft werden Medikamente verschrieben, um die Wechseljahre zu lindern? Worauf basiert ihre Aktion??

Eine Therapie ist erforderlich, wenn die Lebensqualität des Patienten aufgrund von Symptomen der Menopause beeinträchtigt ist. Es gibt jedoch kein allgemeines Rezept, das für alle gleichzeitig geeignet ist. Beim ersten Termin stellt der Arzt der Frau die notwendigen Fragen und ernennt eine Untersuchung, die in wenigen Tagen abgeschlossen werden kann. Basierend auf der Anamnese und den erzielten Ergebnissen bestimmt der Arzt, ob Kontraindikationen für eine Hormonersatztherapie (HRT) vorliegen, und wählt die geeigneten Medikamente aus.

Mit HRT können Sie den Mangel an eigenen Sexualhormonen ausgleichen, deren Konzentration während dieser Lebensphase einer Frau aufgrund der Ernennung optimaler Medikamentendosen abnimmt.

- Gibt es Kontraindikationen für die Einnahme dieser Arzneimittel??

Einige Frauen haben Angst vor HRT, weil sie gehört haben, dass eine solche Therapie eine Reihe von Einschränkungen aufweist. In der Realität gibt es jedoch nicht so viele absolute Kontraindikationen. Dazu gehören insbesondere onkologische Erkrankungen des Endometriums, der Eierstöcke oder der Brustdrüse, die Vorgeschichte einer akuten tiefen Venenthrombose oder einer akuten Thromboembolie, Hautporphyrie, einige Lebererkrankungen sowie Allergien gegen Arzneimittelbestandteile.

Es gibt auch relative Kontraindikationen, einschließlich Migräne, Epilepsie und einer Reihe anderer Erkrankungen.

Der Arzt entscheidet nach der Untersuchung unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten über die Zweckmäßigkeit der HRT.

- Ist es möglich, die Symptome der Menopause ohne Medikamente zu reduzieren?

Wenn aus irgendeinem Grund (zum Beispiel wenn bestimmte Kontraindikationen festgestellt werden) eine Hormonersatztherapie nicht empfohlen wird, kann der Arzt unspezifische Behandlungsmethoden vorschlagen..

Als Monotherapie bei Symptomen der Menopause kann dosiertes Aerobic-Training eingesetzt werden. Natürlich werden wir nicht in der Lage sein, den Östrogenspiegel wieder aufzufüllen, aber es ist erwiesen, dass wir die negativen Manifestationen des Menopausensyndroms (Stimmungsschwankungen, Spülhäufigkeit, Veränderungen des Körpergewichts, Haut- und Haarzustand) auf diese Weise korrigieren können. Um einen positiven Effekt zu erzielen, müssen Frauen mindestens 3-4 Mal pro Woche an Cardio-Workouts teilnehmen.

Es gibt auch pflanzliche Östrogene. Sie können Frauen verschrieben werden, die in Hormonen absolut kontraindiziert sind. Mit Hilfe dieser Medikamente ist es möglich, die Schwere vegetativer Symptome (Hitzewallungen, Schwellungen, verminderte Stimmung, Kopfschmerzen) auszugleichen. Zusätzlich kann eine neurologische Therapie empfohlen werden..

Bei allen Frauen in der Zeit nach der Menopause besteht ein Risiko für die Entwicklung einer Osteoporose unterschiedlicher Schwere. Wenn die HRT rechtzeitig verabreicht wird, kompensieren wir den Kalziummangel. Wenn der Moment versäumt wird (z. B. 10-15 Jahre seit dem vollständigen Absetzen der Menstruation vergangen sind) oder Kontraindikationen für eine HRT vorliegen, müssen Sie die Frau auf Osteopenie untersuchen (eine Pathologie, die durch eine Abnahme der Knochenmineraldichte und des Knochenvolumens gekennzeichnet ist). Danach verschreibt der Arzt entweder eine spezielle Ersatztherapie zur Vorbeugung von Osteoporose oder Kalziumpräparate isoliert.

- Die Medien schleichen sich ein *, dass hormonelle Wechseljahrstherapien das Brustkrebsrisiko erhöhen. Vielleicht ist es besser, geduldig zu sein?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass HRT Brustkrebs hervorruft.

Für das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, muss eine Familienanamnese identifiziert werden. Die Veranlagung kann leicht überprüft werden, indem eine genetische Analyse auf das Vorhandensein von Mutationen in den BRCA1- und BRCA2-Genen durchgeführt wird. Mit diesen Ergebnissen können Sie bereits einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, der eine fundierte Entscheidung über die Zweckmäßigkeit der Verwendung von HRT trifft.

- Sie sagten, dass HRT Wechseljahrsbeschwerden perfekt beseitigt und auch vor Osteoporose schützt. Aber wenn Sie logisch denken, weil der Körper die Produktion von Hormonen nicht zufällig reduziert, anscheinend so von der Natur gedacht. Und wir fügen sie künstlich hinzu. Aber haben Frauen die Wechseljahre zu einer Zeit ertragen, als es keine künstlichen Hormone gab? Natürlich starben viele Frauen früh genug, aber viele lebten bis ins hohe Alter. Zum Beispiel lebte Sofia Tolstaya 75 Jahre, Polina Viardo 88 Jahre, Anna Dostoevskaya 71 Jahre.

Die Zweckmäßigkeit der HRT liegt in der Therapieebene für Komplikationen der Menopause. Das heißt, Sie können bis zu 90 Jahre alt werden, die Frage ist, mit welcher Lebensqualität. Mögliche Ergebnisse: Herzinfarkt, Schlaganfall; Diabetes; Osteoporose. All diese Bedingungen beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich, und ihre Folgen sind beispielsweise nicht mit den Gezeiten vergleichbar. Es ist wichtig anzumerken, dass das Niveau und das Tempo von Leben, Beschäftigung, Aktivität, sozialen Funktionen von Frauen der Zeit von Viardot und modernen Frauen sehr unterschiedlich sind. Das medizinische Wissen ist ebenfalls erheblich gewachsen.

* Am 30. August 2019 veröffentlichte The Daily Telegraph die Ergebnisse einer Studie von Wissenschaftlern der Universität Oxford. Nach Untersuchung der Gesundheitsdaten von 100.000 Frauen über 50 Jahre stellten Experten fest, dass das Brustkrebsrisiko bei Patienten im Alter von 50 bis 59 Jahren, die nicht auf HRT zurückgingen, 6,3% betrug, und bei Patienten, die Östrogen und Gestagen einnahmen viel höher und gleich 8,3%. Bei denjenigen, die 10 Jahre lang Hormone einnahmen, verdoppelte sich das Krebsrisiko im Vergleich zu Frauen, die fünf Jahre lang auf HRT saßen, fast. Es wird von TASS gemeldet.

Was ist Wechseljahre und Wechseljahre bei Frauen?

Was ist Wechseljahre??

Höhepunkt oder Wechseljahre (übersetzt aus dem Griechischen bedeutet die Stufe der Leiter) ist die physiologische Periode, in der vor dem Hintergrund allgemeiner altersbedingter Veränderungen im Körper der Frau Involutionsprozesse im Fortpflanzungssystem überwiegen. Diese Periode ist gekennzeichnet durch die Beendigung der ersten Fortpflanzungsfunktion und dann der Menstruationsfunktion.

Ursachen der Wechseljahre

Es ist erwiesen, dass die Wechseljahre mit einer altersbedingten Umstrukturierung der hypothalamischen Region des Gehirns verbunden sind. Im Alter von 45-50 Jahren hört die Sekretion von Neurohormonen, die die Hypophyse (endokrine Drüse) induzieren, im Gewebe des Hypothalamus (Teil des Gehirns) auf, Hormone zu produzieren, die das Fortpflanzungssystem beeinflussen.

In den Eierstöcken reifen die Eier nicht mehr, die Uterusschleimhaut wird dünner und die Nervenimpulse, die von ihnen zu den Eierstöcken gelangen, werden schwächer. Infolgedessen schwindet die Funktion der Eierstöcke allmählich, im Körper fehlen weibliche Sexualhormone - Östrogen und Progesteron.

Ein Abfall des Sexualhormonspiegels wirkt sich auf das gesamte endokrine System aus, die Übergangszeit beginnt von der Pubertät bis ins hohe Alter.

Normalerweise tritt dieser Übergang nicht abrupt, sondern allmählich über mehrere Jahre als natürlicher Alterungsprozess des Körpers auf.

Was ist Wechseljahre?

Wechseljahre und Wechseljahre sind nicht dasselbe. Der Unterschied zwischen diesen beiden Konzepten ist sehr einfach. Die Wechseljahre dauern mehrere Jahre und umfassen drei Phasen. Die Menopause, eine der Phasen der Menopause, ist die anhaltende Beendigung der Menstruation. Das Datum der Menopause wird nach 12 Monaten ohne Menstruation rückwirkend festgelegt. Da die Wechseljahre das Hauptstadium der Wechseljahre sind, werden diese Konzepte häufig identifiziert.

Das Fehlen einer Menstruation für zwei bis drei oder mehr Zyklen kann der Beginn der Wechseljahre sein und mit physischen und psychischen Problemen verbunden sein..

Die folgenden Arten von Wechseljahren werden unterschieden:

  • vorzeitige Menopause (bis zu 40 Jahre)
  • frühe Wechseljahre (40-45 Jahre alt)
  • rechtzeitige Wechseljahre (46-54 Jahre)
  • späte Wechseljahre (55 Jahre und älter)
  • chirurgische Wechseljahre (beim Entfernen der Eierstöcke und / oder der Gebärmutter);

Wechseljahre

Höhepunkt schlägt drei Hauptstufen seiner Entwicklung vor:

  • Die Prämenopause ist eine Übergangszeit vom Beginn einer Abnahme der Eierstockfunktion bis zum Einsetzen der Wechseljahre. Während dieser Zeit nimmt die Produktion des Hormons der zweiten Phase des Menstruationszyklus, Progesteron, ab, während die Produktion von Östrogen - Hormonen der ersten Phase des Zyklus - normalerweise auf dem gleichen oder fast dem gleichen Niveau bleibt. Und obwohl in dieser Zeit ein Rückgang der Fruchtbarkeit einsetzt, ist das Auftreten einer Schwangerschaft möglich.
  • Die Menopause ist das Jahr der letzten unabhängigen Menstruation aufgrund einer altersbedingten Abnahme der Hormonfunktion der Eierstöcke. Die Menopause ist eine Menopause, die durch eine intensive Umstrukturierung aller Prozesse des weiblichen Körpers gekennzeichnet ist. Während der Wechseljahre nimmt sowohl der Progesteronspiegel als auch der Östrogenspiegel ab. Die Menge an Testosteron bleibt normal oder fast normal..
  • Die Postmenopause ist eine Zeitspanne, die von den Wechseljahren bis zu einer fast vollständigen Beendigung der Eierstockfunktion dauert. Die Postmenopause ist durch einen Mangel an allen Sexualhormonen gekennzeichnet, der Körper passt sich an, um ohne sie zu funktionieren. Es gibt frühe (3-5 Jahre nach den Wechseljahren) und späte Postmenopausen.

Eine Periode wie die Perimenopause wird ebenfalls unterschieden - dies ist eine Periode, die die Prämenopause und ungefähr 2 Jahre nach der letzten Menstruation kombiniert.

Weibliche Hormone und Wechseljahre

Die Rolle der weiblichen Sexualhormone (die wichtigsten sind Östrogen und Progesteron) ist enorm und vielfältig. Die wichtigste Funktion von Sexualhormonen besteht darin, die Funktion des Fortpflanzungssystems sicherzustellen.

Östrogene und Progesteron sind eng miteinander sowie mit anderen Hormonen verbunden und haben einen enormen Einfluss nicht nur auf die Fortpflanzung, sondern auch auf andere Organe und Systeme des weiblichen Körpers. Ihr Einfluss erstreckt sich auf das Herz-Kreislauf-System, Stoffwechselprozesse, den Bewegungsapparat, das Gehirn, den emotionalen Zustand, die Stresstoleranz, den Hautzustand, das sexuelle Verhalten usw..

Mit dem Mangel an Sexualhormonen in den Wechseljahren treten diese negativen Symptome und Beschwerden auf, die mit den Wechseljahren bei Frauen verbunden sind.

Wenn die Wechseljahre kommen ● Wenn die Wechseljahre auftreten

Die klimakterische Periode dauert normalerweise ein Jahrzehnt - von 45 bis 55 Jahren. Statistisch gesehen fällt das Wechseljahrsalter am häufigsten mit dem Alter von 48 bis 52 Jahren zusammen. Wenn die Symptome der Menopause ab dem 40. Lebensjahr auftreten, ist dies nicht ganz die Norm. Pathologische Prozesse wie Endometriose, Myom, Ovarialzysten, Schilddrüsenfunktionsstörungen usw. sollten untersucht und ausgeschlossen werden..

Was zeigt den Beginn der Wechseljahre an? ?

Das erste Stadium der Menopause (Prämenopause) beginnt normalerweise im Alter von 45-50 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt treten die ersten Anzeichen der Menopause auf. Die Wechseljahre selbst treten im Alter von 46-54 Jahren auf. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre beträgt 50 Jahre. Manchmal treten die Wechseljahre früher auf, dann ist eine Frau mit frühen Wechseljahren und frühen Wechseljahren konfrontiert.

Das Alter der Wechseljahre ist ein eher individuelles Thema. Die Ursache für die frühen Wechseljahre kann eine erbliche Veranlagung, einige chronische Krankheiten, endokrine Erkrankungen, schlechte Gewohnheiten, Stress und Hunger sein.

Was ist gefährliche Wechseljahre

Viele Frauen erleben die Wechseljahre äußerst schmerzhaft.

Zunächst müssen Sie verstehen, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind, sondern ein weiterer Meilenstein im Leben.

Höhepunkt ist mit natürlichen, genetisch programmierten altersbedingten Veränderungen im Körper verbunden und eine normale und unvermeidliche Periode im Leben jeder Frau.

Trotzdem muss man auf die Wechseljahre vorbereitet sein. Und vor allem - psychologisch. Während der Wechseljahre kommt es zu einer Umstrukturierung des gesamten Organismus: Ein Abfall des Sexualhormonspiegels wirkt sich auf das gesamte endokrine System aus, und dies ist schwerwiegender Stress.

Jede Frau hat auf ihre Weise eine Menopause. Einige Frauen glauben, dass die Wechseljahre ihr Leben zur Hölle gemacht haben. Andere behaupten, dass sich mit Beginn der Wechseljahre ihr Leben nicht verändert hat. Die meisten Frauen behaupten, dass sie Wechseljahrsbeschwerden unterschiedlicher Intensität spüren, und diese Symptome verschlechtern ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden und ihren psychoemotionalen Zustand..

Wie der Höhepunkt beginnt

Wechseljahrsstörungen sind normalerweise die ersten Symptome der Wechseljahre. Die Menstruation in den Wechseljahren wird unregelmäßig. In den frühen Stadien können Schwankungen im Menstruationszyklus bis zu mehreren Tagen und in den späteren Stadien bis zu mehreren Monaten andauern. Die Intensität der Menstruation in den Wechseljahren kann sich ebenfalls ändern: Die Menstruation wird kürzer und knapper oder umgekehrt reichlicher.

Bei den meisten Frauen beginnen Menstruationsstörungen einige Jahre vor den Wechseljahren. Bei einigen Frauen tritt die Menopause abrupt auf, die Menstruation stoppt ohne signifikante Zyklusstörungen und Beschwerden.

Zu den frühen Anzeichen der Menopause gehören auch häufige Stimmungsschwankungen, Vergesslichkeit, Nachlässigkeit, Schlafstörungen, verminderter / gesteigerter Appetit. Oft kann der Beginn der Wechseljahre von vielen anderen unangenehmen Empfindungen begleitet sein.

Was ist das Menopausensyndrom?

Oft nimmt die Menopause einen pathologischen Verlauf an - die Menopause. Das Menopausal- oder Menopausensyndrom ist eine Art Symptomkomplex, der sich bei einigen Frauen während des Aussterbens der Funktion des Fortpflanzungssystems entwickelt. Sein Vorhandensein erschwert den physiologischen Verlauf der Wechseljahre und ist durch vasomotorische, endokrin-metabolische, psychoemotionale und urogenitale Störungen gekennzeichnet.

Wechseljahrsstörungen werden bedingt durch den Zeitpunkt des Auftretens in drei Gruppen unterteilt:

  • Frühe Symptome (Übergangszeit in die Wechseljahre): Hitzewallungen, Schwitzen, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Blutdrucksprünge, erhöhte Reizbarkeit, Tränenfluss, Müdigkeit, verminderter Sexualtrieb;
  • Mittelfristige Symptome (1-4 Jahre nach den Wechseljahren): schmerzhaftes Wasserlassen, Harninkontinenz, vaginale Trockenheit, Juckreiz und Brennen in der Vagina, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, trockene Haut, brüchige Nägel, Haarausfall, verminderte Libido, Schwindel, Angst und Unruhe, Anmaßung, depressive Zustände;
  • Späte Symptome (nach 5 Jahren nach der Menopause): Dyslipidämie, arterielle Hypertonie, Atherosklerose, Alzheimer-Krankheit, Gelenk- / Muskelerkrankungen, metabolisches Syndrom, postmenopausale Osteoporose, Hörstörung, Sehbehinderung;

Je nach Schweregrad werden drei Grade des Menopausensyndroms unterschieden: leicht, mittelschwer und schwer. Ihre Schwere hängt von der Vererbung, dem allgemeinen Gesundheitszustand einer Frau, den individuellen Merkmalen ihres Körpers und ihrem Lebensstil ab.

Das Auftreten und der Verlauf des Menopausensyndroms werden durch gynäkologische Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, vermindertes Anpassungssystem des Körpers, Stress, psychosoziale Faktoren (ungeklärtes persönliches Leben, Probleme bei der Arbeit usw.) beeinflusst. Die Dauer des Menopausensyndroms kann 1 bis 10 Jahre betragen. Im Durchschnitt werden Symptome innerhalb von 2-5 Jahren beobachtet.

Wie bereits erwähnt, erfährt der weibliche Körper vor dem Hintergrund des Aussterbens der Eierstockfunktion und einer Abnahme des Spiegels an Sexualhormonen eine signifikante Umstrukturierung, die fast alle Organe und Systeme betrifft.

Höhepunkt und Systeme

Wechseljahre und Herz ● Wechseljahre und Cholesterin ● Wechseljahre und Blutgefäße

Es ist bekannt, dass weibliche Sexualhormone eine kardioprotektive Wirkung haben. Östrogenmangel während der Wechseljahre geht mit Veränderungen des Lipoproteinstoffwechsels einher: ein Anstieg des Gesamtcholesterins, der Triglyceride, der Lipoproteine ​​niedriger und sehr niedriger Dichte (im Durchschnitt steigt das Gesamtcholesterin um 15% und die Lipoproteine ​​niedriger Dichte um 25%).

Vor dem Hintergrund einer Veränderung des Blutfettspektrums steigt der periphere Gefäßwiderstand an, was zur Entwicklung von Mikrozirkulationsstörungen und zum Auftreten von Gefäßkrämpfen beiträgt. In diesem Fall steigt das Risiko für Atherosklerose stark an. Und während im Alter von 50 Jahren die atherosklerotische Läsion von Blutgefäßen (einschließlich Gehirngefäßen) hauptsächlich das Schicksal von Männern ist, ist die Häufigkeit solcher Läsionen bei Frauen und Männern mit Beginn der Wechseljahre bei Frauen ungefähr gleich.

Atherosklerose mit Wechseljahren ist eine metabolische Folge eines Östrogenmangels.

Eine der schlimmsten Spätkomplikationen der Wechseljahre ist die koronare Herzkrankheit. Diese Krankheit ist in der Regel eine Spätkomplikation der Wechseljahre. Wenn die Krankheit jedoch früher als in den Wechseljahren begann, können hormonelle Veränderungen zu einer Veränderung bestehender Symptome führen, von denen eine Angina pectoris ist.

Das am häufigsten mit den Wechseljahren verbundene Symptom, die Gezeiten, ist mit Veränderungen in der Funktion der Blutgefäße verbunden. Hitzewallungen mit Wechseljahren sind plötzliche Hitzegefühle, oft begleitet von starkem Schwitzen und manchmal Schüttelfrost. Hitzewallungen in den Wechseljahren treten sehr oft nachts auf und stören den Schlaf.

Hitzewallungen in den Wechseljahren

Oft werden Hitzewallungen durch die Einnahme von heißen Getränken, Alkohol und Überhitzung ausgelöst. In den meisten Fällen treten sie jedoch ohne ersichtlichen Grund plötzlich auf. Die Dauer, Häufigkeit und Intensität der Gezeiten sind unterschiedlich. Die Anzahl der Hitzewallungen pro Tag wird bei der Beurteilung der Schwere des Menopausensyndroms berücksichtigt. Bei Frauen mit erhöhter Angst wird in der Regel eine stärkere Spülung festgestellt..

Tatsächlich spiegeln die Gezeiten jene schädlichen Prozesse wider, die im Gefäßsystem und im Stoffwechsel als Reaktion auf eine Abnahme der Sexualhormone auftreten. Das Fehlen von Hitzewallungen ist jedoch nicht immer ein Zeichen für einen erfolgreichen Verlauf der Wechseljahre.

Wechseljahre und Nervensystem, Neurose

Die klimakterische Periode ist ein „Fenster der Verwundbarkeit“ für affektive Störungen. Chronischer Östrogenmangel wirkt sich negativ auf das Zentralnervensystem, das autonome Nervensystem sowie die emotionalen und kognitiven Funktionen aus. Wechseljahrsbeschwerden können wie folgt auftreten:

  • Müdigkeit nimmt zu, Leistung nimmt ab;
  • emotionale Labilität manifestiert sich - die Stimmung ändert sich oft ohne ersichtlichen Grund, es gibt eine akute Reaktion auf ganz normale Lebenssituationen, Verletzlichkeit und Empfindlichkeit nehmen zu;
  • Gedächtnis und Aufmerksamkeit sind beeinträchtigt;
  • vermindertes sexuelles Verlangen;

Es wurde festgestellt, dass eine Frau in den Wechseljahren ein höheres Risiko hat, an Depressionen und psychischen Störungen zu erkranken..

Wechseljahre und Schlaflosigkeit

Laut medizinischer Statistik sind Schlaflosigkeit und häufiges Erwachen charakteristische Beschwerden für jede dritte Frau in den Wechseljahren. Dieses Problem kann nicht ignoriert werden, da schlaflose Nächte das allgemeine Wohlbefinden einer Frau beeinträchtigen. Die Instabilität des emotionalen Hintergrunds in den Wechseljahren kann weniger durch hormonelle Veränderungen als vielmehr durch Müdigkeit aufgrund von Schlafstörungen verursacht werden.

Schlaflosigkeit mit Wechseljahren tritt auf,

  • Erstens aufgrund einer Abnahme des Hormonspiegels, der den Biorhythmus reguliert
  • zweitens wachen Frauen oft nachts aufgrund von Hitzewallungen auf, danach können sie lange nicht mehr einschlafen.

Wechseljahre und Gedächtnis

Die Vergesslichkeit, über die sich viele Frauen in den Wechseljahren beschweren, ist nicht weit hergeholt. Wissenschaftler erkennen, dass eine Frau während der Wechseljahre ernsthafte kognitive Veränderungen aufweist. Wenn eine Frau in diesem Alter über Gedächtnisprobleme klagt, sollten Sie Müdigkeit oder emotionalen Stress nicht vollständig dafür verantwortlich machen.

Wechseljahre und Knochen, Gelenke, Osteoporose

Eines der gefährlichsten Risiken bei Frauen nach der Menopause ist die Entwicklung von Osteoporose und Arthrose. Es ist bekannt, dass eine Person nach etwa 35 Jahren eine allmähliche Abnahme der Knochendichte aufweist. Dieser regelmäßige Prozess findet sowohl bei Männern als auch bei Frauen statt..

Bei Frauen in den Wechseljahren, insbesondere in den ersten 5 Jahren nach den Wechseljahren (natürlich oder chirurgisch), schreitet der Knochenverlust jedoch dramatisch voran. Dies ist hauptsächlich auf eine Abnahme des Spiegels an Sexualhormonen zurückzuführen, die sich günstig auf den Knochenstoffwechsel auswirken sollen..

Der Verlust an Knochenmasse bei Frauen im Alter zwischen 50 und 60 Jahren kann bis zu 20% und mehr betragen.

In Übereinstimmung mit Änderungen der Knochendichte nimmt die Knochenstärke ab, das Risiko von Frakturen steigt und Osteoporose entwickelt sich. Bei Frauen ab 60 Jahren tritt Osteoporose viermal häufiger auf als bei gleichaltrigen Männern. Die charakteristischsten klinischen Manifestationen der postmenopausalen Osteoporose sind Frakturen des Schenkelhalses, der Radialknochen und der Wirbelsäule.

Höhepunkt und Urogenitalsystem

Die hormonelle Umstrukturierung des Körpers in den Wechseljahren führt zu einer Ausdünnung der Membranen der Urogenitalorgane, einer Schwächung der Muskeln und Bänder des Beckenbodens. Urogenitale Störungen umfassen die mittelfristigen Symptome der Menopause, die 3-5 Jahre nach Beginn der Menopause auftreten:

  • trockene und juckende Vagina,
  • Vorfall der Wände der Vagina,
  • verminderte Libido,
  • Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr),
  • häufiges Wasserlassen,
  • Harninkontinenz.

Die Häufigkeit von Urogenitalstörungen beträgt 30-40%. Atrophische Störungen manifestieren sich häufig in seniler Kolpitis, Blasenentzündung und Urethritis.

Wechseljahre und Haut, Haare, Nägel

Die Frage, wie sich der Verlauf der Wechseljahre auf die Art der Hautalterung in den Wechseljahren auswirkt, wurde nicht ausreichend untersucht. Es ist jedoch bekannt, dass der Zustand der Haut nicht nur durch eine Abnahme des Östrogenspiegels, sondern auch durch eine Veränderung der Funktionen der Schilddrüse und durch psychoemotionalen Stress beeinflusst wird.

Es ist zuverlässig bekannt, dass ein Hormonmangel die Synthese von Kollagen und Hautlipiden verringert, die für die Festigkeit, Elastizität und Jugend der Haut verantwortlich sind. Involutionelle Hautveränderungen in Verbindung mit den Wechseljahren umfassen:

  • Abnahme der Dicke der Dermis und ihrer Schalldichte;
  • Anzeichen einer Gravitations-Ptosis;
  • das Auftreten eines breiten Netzwerks feiner Oberflächenfalten;
  • das Auftreten von tief deformierenden Falten;
  • Veränderung der Farbe und des Tons der Haut;
  • Trockenheit und Peeling der Haut;

Es ist erwiesen, dass sich im pathologischen Verlauf der Wechseljahre altersbedingte Hautveränderungen schneller entwickeln als im physiologischen Verlauf.

Aufgrund der Abnahme der Produktion und des Kollagengehalts betrifft die Atrophie nicht nur die Haut, sondern auch ihre Gliedmaßen - Haare und Nägel. Sie werden trocken und spröde, verlieren ihr attraktives Aussehen. Bei einigen Frauen entwickelt die Menopause eine androgenetische Alopezie - männliche Kahlköpfigkeit.

Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Mit Beginn der Wechseljahre erfahren die meisten Frauen eine Gewichtszunahme. Dies ist auf eine Verlangsamung des Stoffwechsels aufgrund natürlicher altersbedingter Veränderungen sowie auf eine Unzulänglichkeit der Sexualhormone zurückzuführen. Der Körper einer Frau, die unter einem Mangel an weiblichen Sexualhormonen leidet, versucht dies durch die Produktion von Hormonen im Fettgewebe auszugleichen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Eine leichte Gewichtszunahme schadet nicht, aber Fettleibigkeit sollte auf keinen Fall zugelassen werden, um das Risiko für die Entwicklung von Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und onkologischen Erkrankungen nicht zu erhöhen. Es ist unbedingt erforderlich, die Grundsätze einer guten Ernährung zu befolgen:

  • Mäßigung,
  • Vielfalt,
  • Einhaltung der Nahrungsaufnahme;

Eine Diät für die Wechseljahre ist ebenfalls sehr wichtig, aber eine Diät sollte nicht als maximale Kalorieneinschränkung verstanden werden, sondern als ausgewogene Diät mit genügend Protein, Fett und Kohlenhydraten. Darüber hinaus ist die Nährstoffquelle sehr wichtig. Beispielsweise sollten Kohlenhydrate nicht aus Zucker / Süßigkeiten und Mehlprodukten gewonnen werden, sondern aus Gemüse / Obst und Getreide.

Eine gesunde Ernährung bedeutet einen vollständigen Ausschluss vom Verzehr von Transfetten, die maximal mögliche Beschränkung des scheinbaren Verzehrs von tierischen Fetten, die Verwendung von nicht raffinierten Pflanzenölen, Nüssen und Samen, Seefisch sowie die zusätzliche Aufnahme von mehrfach ungesättigten Fetten der Omega-3-Klasse.

Um ein optimales Körpergewicht aufrechtzuerhalten, ist regelmäßige körperliche Aktivität in angemessenen Dosen und entsprechend der Alterskategorie wichtig. Körperliche Aktivität hat zusätzliche Vorteile: Sie unterstützt das Herz-Kreislauf-System im Ton, korrigiert den emotionalen Zustand und ist eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose.

Schlafmangel und Stress tragen zur Gewichtszunahme bei. Der Grund dafür liegt in bestimmten biochemischen Prozessen, die zu erhöhtem Appetit und übermäßigem Essen führen..

Prävention des Menopausensyndroms

Die Wechseljahre werden ausnahmslos von allen Frauen erlebt, gleichzeitig manifestiert sich die Menopause jedoch nicht in allen.

Zu den Faktoren, die den physiologischen Verlauf der Wechseljahre bestimmen, gehören:

  • unbelastete Vererbung;
  • normaler Geburts- und Schwangerschaftsverlauf;
  • normales Körpergewicht;
  • physische Aktivität;
  • Mangel an beruflichen Gefahren;
  • ausgewogene Ernährung;
  • ordnungsgemäße Organisation von Arbeit und Ruhe;
  • optimistische Lebenseinstellung;

Korrektur von Menopausenstörungen mit NSP-Produkten

Mit hochwertigen und sicheren Produkten der Firma NSP können Sie die Schritte der Wechseljahre angemessen durchlaufen. Die folgende Tabelle enthält allgemeine Empfehlungen für die Auswahl von Produkten zur Unterstützung eines bestimmten Körpersystems in den Wechseljahren.

Prämenopause

Organe und SystemeNahrungsergänzungsmittel

Hormoneller Hintergrund ***

Stärkung der zweiten Phase des Menstruationszyklus: Vitamin E und / oder Wild Yam von 16 bis 28 Tagen des Zyklus; Beschleunigung der Ausscheidung von Östrogenmetaboliten: Indol-3-Carbinol, Liv Guard - Kurse;
MenopauseWild Yam - 3 Wochen im Monat, Indole-3-Carbinol und Liv Guard - Kurse
nach den WechseljahrenZur Auswahl: Wild Yam, EF Si mit Dong Kwa, Eight - werden ständig mit kurzen Pausen akzeptiert. Sie können zum Beispiel Wild Yam abwechseln - morgens und nachmittags, acht - abends; EF Si mit Dong Kwa - morgens, Wild Yam - abends.
Nervös

System

Komplex mit Baldrian, 5 PS Leistung, Acht (nach der Menopause), BP, Magnesiumchelat, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind max
Das Herz-Kreislauf-SystemSets: Gesundes Herz, Gefäßschutz, klarer Kopf, Gesundheit Ihrer Augen, kolloidale Mineralien
BewegungsapparatKits: "Die Gesundheit Ihrer Knochen", "Die Gesundheit Ihrer Gelenke", kolloidale Mineralien, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex und notwendigerweise (!) Produkte zur Aufrechterhaltung des Hormonspiegels
SchilddrüseSeetang (ohne Hyperthyreose), Antioxidantien zur Auswahl: Grapein, Schutzformel, Zambroz, Superkomplex

Haar

Skin Nails Hair Program, Omega-3, Glucosamin, Bon Xi und Bremani Care Cosmetics

Austausch

Substanzen

Magen-Darm-Trakt als Basissatz, Komplex mit Garcinia, Carbo Grabbern, Fat Grabbern, Chromchelat, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si mit Dong Kwa, Eight - Nahrungsergänzungsmittel mit hormonähnlicher Wirkung. Diese Nahrungsergänzungsmittel können zur Vorbeugung des Menopausensyndroms sowie in Verbindung mit einer Hormonersatztherapie (HRT) oder mit Kontraindikationen für eine HRT verwendet werden. Bei Vorhandensein von Myomen, Mastopathie, Endometriose sollte Wild Yam bevorzugt werden.

Wild Yam enthält Steroidglykoside (einschließlich Diosgenin), die natürliche Vorläufer von Progesteron sind.

Ef Si mit Dong Kwa ist eine komplexe Formel, die Heilpflanzen enthält, die Phytoöstrogene sind. Empfohlen für anhaltende Wechseljahre - 2 Jahre oder länger nach der letzten Menstruation.

Acht hat eine indirekte hormonähnliche sowie beruhigende Wirkung, die bei Hitzewallungen wirksam ist.

Höhepunkt ist der Beginn einer neuen Lebensphase, die so aktiv und mit Vergnügen gelebt werden kann wie in den Vorjahren.

Autorin: Therapeutin Natalya Dubrovskaya

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